Об этом нужно знать Если вы пытаетесь нарастить мышцы, но результатов не видите, то, возможно, дело в нескольких вещах. © Aaptiv Недостаточное потребление белка. Для роста и восстановления мышц ключевую роль играют морепродукты, постное мясо, молочные продукты. В день нужно потреблять от 0,5 до 0,8 г белка на 0,45 кг. Потребление слишком малого количества калорий. …
И какие виды аритмий особенно опасны. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Каждую секунду сердце в течение всей нашей жизни совершает около трех миллиардов сокращений, и эти сокращения носят ритмичный характер, то есть следуют друг за другом через равные интервалы времени. Если ритмичность сокращений нарушается — это называется аритмией, что с греческого переводится как «несогласованность», «нескладность». …
Благодаря слаженной работе врачей разных профилей и современному медицинским методикам 33-летняя москвичка успешно прошла через сложную беременность. Об этом сообщила заммэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова. «Мы делаем все, чтобы каждая женщина могла получить качественную медицинскую помощь и поддержку как в период планирования беременности, так и во время вынашивания и родов. Внедряем новый …
Врачи городской клинической больницы (ГКБ) имени А.К. Ерамишанцева помогли пациентке с тяжелым заболеванием почек и сахарным диабетом осуществить ее мечту — выносить и родить здорового ребенка. Благодаря слаженной работе специалистов разных профилей и современным медицинским методикам 33-летняя москвичка успешно перенесла сложную беременность. Об этом сообщила Анастасия Ракова, заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития. © Mos.ru «В Москве мы делаем все, чтобы каждая женщина могла получить качественную …
Доказано, что фрукты защищают от болезней сердца. Сара Александер, доктор медицины, FACC, кардиолог, отметила, что её любимый полезный для сердца фрукт — авокадо. И вот почему. © Ferra.ru Много полезных для сердца питательных веществ. Например, это калий. Он помогает снизить кровяное давление, так как уменьшает воздействие натрия. На половину авокадо приходится почти 500 мг калия. Это …
Принцип действия Комплектация Противопоказания Меры предосторожности Инструкция по применению Режимы Недостатки В последнее время большой популярностью стал пользоваться пояс для похудения Вибратон (Vibra tone) китайского производства. Приемлемая стоимость, простота эксплуатации, многообещающая реклама и масса положительных отзывов так и соблазняют сделать эту покупку. Кому не хочется пассивно избавляться от балласта в виде жировых складок и килограммов? …
С далеко идущими последствиями Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Ирина Крашкина рассказала о таком состоянии, как цифровая деменция. Это следствие зависимости от цифровых гаджетов и постоянного пребывания в Интернете. © Pvproductions / Freepik Развитие цифровой деменции предполагает ухудшение когнитивных функций из-за чрезмерного использования технологий. Крашкина подчеркнула, что постоянная зависимость от смартфонов, планшетов и …
Что делать, если очень хочется заснуть покрепче, но не выходит? Николай ПроценкоАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Бессонница всегда мучительна и проблемы с засыпанием знакомы многим. В социальных сетях можно встретить множество советов (среди них встречаются как «народные» методы, так и новые техники), которые, как утверждается, помогут заснуть легко и быстро. Далеко не все эти рекомендации на …
Почему нельзя пропускать завтрак, какие продукты не стоит исключать из рациона, и как влияет на здоровье регулярное употребление нескольких порций зеленого чая, рассказал кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов. Как пишет врач в своем Telegram-канале, переход на здоровый образ жизни часто начинается с крайностей. Люди, например, пытаясь похудеть, снижают суточное количество калорий, игнорируя завтрак. …
Среди распространённых — глаукома, катаракта, заболевания сетчатки. © globallookpress.com Отчасти это связано с увеличением продолжительности жизни, рассказал в эфире радиостанции «Говорит Москва» офтальмолог высшей категории, кандидат медицинских наук, заслуженный врач Москвы Александр Самойленко. «Глазная патология — это та проблема, которая сейчас достаточно распространена. Запущенных случаев сейчас не так много, как это было в начале 2000-х. Но …