Мечтаете о красивом, плоском животе, но у вас нет возможности ходить в спортзал и много тренироваться? Есть простой способ, который занимает всего несколько минут в день и для которого не нужны тренажеры. Упражнение «вакуум» помогает подтянуть мышцы живота, сделать его более плоским и даже улучшить осанку. Расскажем, чем оно полезно, как правильно выполнять и каких …
Чтобы справиться со стрессом от начала рабочей недели важно понимать, в какой момент этот стресс начинается. Источник: Unsplash.com/CC 0 Психолог клиник DocMed и DocDeti Никита Прилепский объяснил Здоровью Mail, как снизить напряжение от первого рабочего дня. У многих людей дискомфорт от понедельника начинается еще в воскресенье, у других же проявляется только в течение дня …
Кардиолог Санкт-Петербургского НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Константин Крулев проанализировал истории, связанные с сосудистыми катастрофами, и выявил у пациентов много общего, в том числе — низкие значения так называемого «хорошего» холестерина (ЛПВП). Критически низкий уровень ЛПВП является еще одним важным сигналом неблагополучия, подчеркнул врач. И это на фоне роста ЛПНП («плохого» холестерина). Чтобы повысить «хороший» …
Всероссийское объединение пациентов (ВОП) предложило придать ожирению статус социально значимого заболевания. Кроме того, данная организация вышла с инициативой о введении специальных налогов на товары, регулярное потребление которых ведет к увеличению массы тела. © unsplash По мнению представителей объединения, подобные шаги помогут остановить увеличение количества граждан, страдающих от лишнего веса, а также улучшить рацион питания подрастающего поколения. …
План действий, который поможет сделать тренировки полезной привычкой. © Чемпионат.com Открываем глаза — и первая мысль: «Надо идти на тренировку…» Тут обычно откуда-то изнутри появляется внутренний надзиратель, который смотрит на нас, как завуч на опоздавшего школьника: «Надо же делать зарядку! Ты же взрослый человек, хватит валяться!». И начинается внутренний диалог. Как будто у вас на плечах …
«Мне 61 год, но у меня тело 38-летнего — я взломал старение», — говорит биохакер Дэйв Паско из США. Ничего особенного в его распорядке дня нет: сбалансированное питание, достаточное количество белка, клетчатки, воды, физическая активность и умеренность в потреблении соли, сахара и насыщенных жиров. Нутрициолог Татьяна Федотова и врач-эндокринолог Ульяна Малкина рассказывают, почему именно простые …
Многим в детстве наверняка говорили, что прищуриваться опасно.Почему мы щуримся? Вредно ли прищуривание для моего зрения? Часто щуритесь? Сходите к врачу!Почему мы щуримся? Вредно ли прищуривание для моего зрения? Часто щуритесь? Сходите к врачу!Еще Источник: Unsplash.com/CC 0 Нет сомнений: вы слышали, будто щуриться вредно для зрения так же, как если бы вы сидели слишком близко к телевизору или читали …
Власти США получили результаты исследования о влиянии входящего в состав парацетамола вещества ацетаминофена на беременных женщин. Об этом сообщает Washington Post. По данным газеты, власти готовятся официально заявить о потенциальном риске развития аутизма у детей. Журналисты в своей статье упомянули проведенные в прошлом месяце исследование, которое указывает на возможную связь между приемом «Тайленола» (препарата на …
Впервые в Карелии врачи Республиканской больницы провели лапароскопическую пластику лоханки и мочеточника у 56-летнего пациента с тяжёлыми осложнениями: сепсисом, почечной недостаточностью, гнойным обструктивным пиелонефритом и скоплением гноя в плевральной полости. Выяснилось, что левая почка не функционировала из-за запущенного гидронефроза, вызванного сдавлением мочеточника почечной артерией. © РИА Новости На протяжении многих лет сосуд сдавливал мочеточник, что привело …
Лучшее средство восполнить уровень полезных веществ — пить отвары облепихи, клюквы, шиповника. © РИА Новости Укрепить иммунитет осенью поможет регулярное употребление лука, чеснока, тыквы, яблок и айвы. Такие рекомендации в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» дала Ирина Писарева. «Начну с овощей осеннего сезона, именно с клетчатки. Тыква идеально подходит для супов, запекания и различных рагу. Она …