В Рамадан важно соблюдать водный баланс в организме, а также употреблять побольше фруктов и овощей, заявила LIFE.ru диетолог Елена Соломатина. В этот период врач посоветовала есть макаронные изделия и цельнозерновые каши по утрам, а также индейку и рыбу в вечернее время. © unsplash «Углеводы в виде цельнозерновых каш, хлеба или спагетти лучше переносить на утренний прием …
Механизм похудения Основные постулаты О плюсах и минусах Разновидности диеты Меню Грейпфрут — цитрусовый гибрид апельсина и помело. Обладает кисловато-сладкой мякотью с горечью. Далеко не всем нравится этот вкус, поэтому фрукт, как говорится, — на любителя. Является лидером среди продуктов-жиросжигателей. Рекомендуется диетологами для активного снижения веса. Входит во многие программы питания — белковые и фруктовые. …
При правильном подходе закаливание может стать хорошим способом укрепления здоровья и повышения иммунитета. При неправильном — способно нанести организму серьезный вред. Если вы хотите начать закаляться, сначала изучите теорию, после переходите к практике. Рассказываем, как не допустить ошибок и получить от закаливания только пользу. В чем польза закаливания Несмотря на то что закаляться часто рекомендуют …
Стоматолог Бойцова предупредила, что зубные щетки с толстыми щетинками не очищают зубы. Источник: Unsplash.com Неправильно выбранная зубная щетка может навредить здоровью, рассказал врач-стоматолог и ортопед Ален Гафизов. О неожиданной опасности этого средства гигиены он предупредил в беседе с «Вечерней Москвой». «Некоторые предпочитают использовать либо жесткие, либо мягкие зубные щетки без объективных показаний к этому. Это частая ошибка, поскольку тщательно удалить зубной налет …
Сокращение контактов с аллергеном у пациентов с аллергическим ринитом позволяет улучшить качество их жизни и профилактировать осложнения заболевания, считает глава временной рабочей группы «Здравоохранение и народосбережение» СПЧ Ольга Демичева. Но при этом она выступает против выделения аллергиков как группы людей с ограниченными возможностями. «Наша задача свести к минимуму проявления аллергического ринита и его осложнения», — …
Ощущения боли по тому или иному случаю знакомы всем. И возможно многие, узнав о том, что в мире найдется более десятка человек, никогда не испытывающих никакого болевого дискомфорта, позавидуют им. Но увы, пациенты, страдающие анальгезией, далеко не супермены, их жизнь полна тяжелых проблем. Как же чувствуют себя люди, не знающие, что такое боль? © unsplash Анальгезия …
Витамин D в грибах, рыбе и яйцах улучшает работу иммунной системы, цинк в мясе и бобовых подавляет распространение вирусов, а селен в составе бразильских орехов и морепродуктов — защищает клетки от окисления. Об этом «Газете.Ru» рассказала технолог-нутрициолог Лилия Федулова, руководитель лаборатории биологически активных веществ ФНЦ пищевых систем имени В. М. Горбатова РАН. © unsplash Специалист отметила, …
Краткая характеристика диеты. Тип: белковая, безуглеводная. Длительность: 7, 14 дней. Результат: 4-10 кг. Сложность: жесткая. Требования к внешности актёров очень высоки: их фигуры должны быть чуть ли не идеальными. Как добиваются этого звёздные красавицы? В США популярна голливудская диета, которая всего за 2 недели избавляет от десятка лишних килограммов. В частности, ею всегда пользуется Николь …
Может быть обратный эффект Врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала, что выбирать какую-то конкретную диету для похудения не стоит, так как это может привести к проблемам со здоровьем и вряд ли даст устойчивый результат. © i yunmai / Unsplash Эксперт подчеркнула, что кето-диета и интервальное голодание снова набирают популярность, но …
1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Иммунная система — тонкий, высокочувствительный механизм, который сложно назвать просто механизмом. В мире нет созданного человеком устройства, сравнимого по сложности и чувствительности с иммунной системой. О том, как создается и работает наш иммунитет Здоровью Mail рассказывает аллерголог-иммунолог из медицинских центров «Андреевские больницы — НЕБОЛИТ» …