Медицинский портал

Conversation: дневной сон до 14:00 реже нарушает режим ночного отдыха

Для того, чтобы сохранить стабильный график ночного отдыха, днем рекомендуется спать не более 30 минут. Также не рекомендуется дремать после 14:00. Об этом изданию The Conversation рассказала Талар Мухтарян, доцент кафедры психического здоровья Уорикскаой медицинской школы. © Газета.Ru Дневной сон считается эффективным средством для повышения внимательности, улучшения настроения, укрепления памяти и повышения продуктивности. Однако некоторым людям …

Японская диета для похудения: обзор вариантов с подробными меню на каждый день в таблицах и рецептами

Принцип похудения Списки продуктов Плюсы и минусы Противопоказания Правила соблюдения Варианты Примерное меню Рецепты Вопросы и ответы Почему эта система питания называется именно так, остаётся только гадать. Одно дело — рисовый вариант, но другие вряд ли отражают образ жизни жителей Страны восходящего солнца. Если только брать во внимание принципы, на которые опирается диета. Что касается …

Что приготовить в пост

В Великий пост из рациона исключаются яйца, молоко, мясо и масло. Чтобы ограничения не нанесли вреда, важно питаться правильно и разнообразно, используя только качественные продукты. Предлагаем пример меню из постных блюд, которые помогут разгрузить организм и противостоять весеннему авитаминозу. Постный рацион может быть разнообразным, полноценным, а самое главное вкусным. Для этого выбирайте ингредиенты высокого качества …

Не нужно спортзала: 3 простых домашних упражнения для пресса

Их сможет выполнить каждый. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Крепкий и подтянутый пресс — это не только эстетично, но и полезно. Укрепление мышц кора помогает снизить нагрузку на позвоночник, улучшает координацию и способствует ускорению метаболизма. Однако, чтобы добиться результата, необязательно тратить часы в спортзале. Достаточно всего нескольких простых упражнений, которые можно выполнять дома без специального оборудования. …

Врач Каневская объяснила, чем опасен оксидативный стресс

Оксидативный стресс может привезти к синдрому хронической немотивированной усталости, рассказал доктор медицинских наук, профессор, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская. Организм постоянно сталкивается с вредными веществами, однако он умеет с ними справляться. В разговоре с KP.RU врач рассказала, что при нарушении баланса веществ в организме начинается оксидативный стресс. Такое состояние объясняется большим количеством …

Хирург Дзидзария: в 99% случаев онкологию можно бесплатно лечить в России

В 99% случаев онкологию можно лечить в России и абсолютно бесплатно. Об этом в новом выпуске проекта «Лидеры с Лилией Абрамовой» рассказал доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрами урологии и спортивной медицины РУДН, хирург Александр Дзидзария. © globallookpress.com По его словам, лечение онкологии за границей часто невыгодно пациенту, а зачастую и вовсе может маскировать мошенничество. «Я …

Какие привычки вредят здоровью ног

Стелла ШмельЕкатерина Солодоваэксперт 19 марта, 17:55 Наши стопы ежедневно подвергаются различным нагрузкам и внешним воздействиям, которые могут привести к развитию патогенной флоры. Однако нередко мы сами, неосознанно, создаем идеальные условия для грибка и других проблем. Какие вредные привычки могут навредить здоровью ног, рассказала "Рамблеру" Екатерина Солодова — специалист в области подологии, мастер медицинского массажа. © PeopleImages/iStock.com …

Яично-апельсиновая диета: описание, меню на каждый день на разные сроки, результаты

Общие принципы На 3-5 дней На 7 дней На 4 недели Поскольку правильное питание и методичное взвешивание еды со строгим подсчетом калорий – задача не для слабонервных, новые диеты придумывают едва ли не каждый день. Еще бы, ведь в любой из них приходится сочетать несочетаемое: низкую калорийность и относительно хорошую переносимость, жесткие ограничения количества с …

Треть россиян работают даже во сне

Работа не дает покоя россиянам даже во сне, показал всероссийский опрос сервиса SuperJob. Аналитики сервиса опросили более полутора тысяч трудоустроенных россиян от 18 лет из 372 населенных пунктов страны. Каждый третий ответил утвердительно на вопрос «Снится ли вам работа?» и отметил гнетущий или ужасающий характер снов. Примечательно, что женщинам сновидения с рабочей тематикой снятся немного …

В специях российских производителей была найдена кишечная палочка

Также в специях обнаружили канцерогены и токсичные вещества. Источник: Freepik.com/CC0 В 50% исследуемых образцов специй было обнаружено превышение норм по содержанию вредных веществ, а также канцерогены, мутагены и токсичные элементы. Национальный союз защиты прав потребителей (НСЗПП) направил письмо с результатами исследований премьер-министру Михаилу Мишустину, сообщает «Коммерсантъ». Исследования показали, что в «Приправе для шашлыка» бренда «Приправыч» …