Рубрика «Здоровье»

Ученые назвали гормоны, которые могут замедлить старение кожи

Старение организма влечет за собой множество изменений, но немногие органы столь заметно демонстрируют этот процесс, как кожа. Наряду с признаками внутреннего, хронологического старения, такими как тонкие морщинки и истончение, кожа также явственно отражает старение, вызванное внешними факторами, например, грубые морщины и пигментные пятна от солнца. Эти изменения могут быть вызваны воздействием ультрафиолетового излучения, загрязнения воздуха …

Раскрыт 20-секундный трюк, который поможет перехитрить ложный голод

Этот необычный лайфхак спасет вас от переедания. О нем рассказала тренер по снижению веса Кэти Лэндис. © Чемпионат.com Этот трюк занимает всего 20 секунд и заключается в следующем: перед тем как перекусить попробуйте встряхнуться всем телом, подобно собаке. По словам Кэти Лэндис, это способ саморегуляции. Такая вибрация помогает активизировать работу префронтальной коры головного мозга, отвечающей за …

Врач Еделев: березовый сок укрепляет иммунитет, сердце и очищает почки

В России наступил период сбора березового сока – напитка, который очень полезен для иммунитета, а также укрепляет сердце и очищает почки. Пить его рекомендуется при проблемах с суставами, а также использовать как косметическое средство для кожи и волос, рассказал доктор медицинских наук Дмитрий Еделев Общественной Службе Новостей. © РИА Новости В березовом соке много витаминов и …

Россиянам рассказали, как быстро справиться с бессонницей

Семейный нутрициолог и парафармацевт Юлия Попова рассказала, как быстро справиться с бессонницей. © globallookpress.com В интервью изданию NEWS.ru она заявила, что людям, у которых наблюдаются проблемы с засыпанием, не следует пить кофе, какао, энергетики и крепкий чай после 16:00. «Кофе, крепкий черный и зеленый чай, какао, энергетики, алкоголь и никотин оказывают негативное влияние на нервную систему …

Масла из семян и другие продукты, которые замедлят ваш метаболизм

Замедление обмена веществ может привести к набору веса, постоянной усталости, плохому пищеварению. И на это может влиять употребление определённой пищи. © Ferra.ru Высокообработанные сладкие продукты. Например, это хлопья для завтрака, батончики мюсли, другие продукты, в которых есть добавленный сахар. Они повышают уровень сахара в крови, что приводит к вялости. При длительном употреблении развивается резистентность к инсулину, …

Диетолог: семечки можно сделать отличным дополнением рациона

Врач-диетолог Екатерина Шебедя заявила, что семечки можно сделать отличным дополнением рациона. © globallookpress.com В беседе с URA.RU эксперт отметила, что большое количество важных нутриентов в составе семечек позволяет поддержать организм. «В частности, витамин Е и флавоноиды, которые являются антиоксидантами, помогают снизить риск различных заболеваний», — сообщила она. По её словам, в семечках много магния и селена, …

Мышечный дисбаланс тела: почему одна нога может стать короче другой

Вы когда-нибудь задумывались, почему одна сторона тела кажется сильнее или развитее, чем другая? Это может быть результатом мышечного дисбаланса — распространенной проблемы, с которой сталкиваются многие люди, даже не подозревая об этом. Специально для сайта «Страсти» неройхакер, ученый и основатель центра управления здоровьем Mozg Илья Бурлаковский раскрыл причины этого состояния и объяснил, как с ним …

Диетолог Писарева рассказала, как не навредить себе в «сезон шашлыков»

Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в беседе с RT рассказала, как правильно готовить шашлыки, а также с какими продуктами и напитками лучше совмещать это мясное блюдо. © РИА Новости «Очень важно, как вы готовите шашлык: с помощью готовых углей с розжигом или на дровах. Лучше свои дрова. Если мы используем смесь для розжига, она попадает и впитывается …

Аллергия и проблемы с желудком: Россиян напугали «серым» протеином с маркетплейсов

Спортивное питание с «недостоверным составом» грозит аллергией и проблемами с пищеварением, предупредила в эфире НСН Елена Силина, а Алексей Койтов возмутился, что на маркетплейсах «абы кто продает абы что». © unsplash К покупке спортивного питания на маркетплейсах нужно относиться аккуратно, поскольку там много продукции без необходимых сертификатов, заявила в интервью НСН глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина. …

Названы заряжающие энергией не хуже кофе продукты

Если через несколько часов после утренней чашки кофе человек испытывает усталость, трудности с концентрацией внимания или раздражительность, ему надо выбирать другие продукты, заряжающие энергией не хуже этого напитка. Их диетологи Мелани Мерфи Рихтер и Джейми Макманус назвали изданию Daily Mail. © Lenta.ru Рихтер заверила, что стать бодрее помогают листовая зелень и легкоусвояемые источники белка, такие как …