31-летний Кэм Джонс из Великобритании рассказал, как отказ от спиртных напитков на целый год изменил его жизнь. По его словам, он достиг лучшей своей формы как в физическом, так и в психоэмоциональном состоянии. © Чемпионат.com Мужчина заменил привычный алкоголь на газированную воду и вскоре ощутил положительные перемены. Прежде всего он перестал испытывать трудности с бессонницей, мучившей …
Гипертония резко повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты British Heart Foundation назвали продукты, которых следует избегать при высоком артериальном давлении. © Чемпионат.com Соль. Эксперты рекомендуют ограничить потребление соли до шести граммов в день. Она содержится не только в солёных закусках, но и в хлебе, мясных изделиях и сухих завтраках. Всегда обращайте внимание на состав продукта, призывают …
Сбалансированный рацион творит чудеса. Руководитель центра компетенций Роскачества по функциональному питанию Марьям Давлекамова поделилась простым способом сохранения веса. По словам эксперта, достаточно грамотно составить рацион, чтобы поддерживать идеальную форму. © Чемпионат.com Сбалансированное питание должно содержать достаточное количество важных макро- и микронутриентов, таких как белок, пищевые волокна, витамины и минеральные вещества. Дефицит полезных нутриентов негативно влияет на …
Яблочный уксус (ACV) производится путём ферментации яблок. Обычно эту жидкость используют как усилитель вкуса и пищевой консервант. Некоторые люди говорят, что яблочный уксус улучшает сон или что он полезнее всего становится при приёме вечером. © Ferra.ru Вот несколько положительных свойств яблочного уксуса. Помогает в контроле уровня сахара в крови. Яблочный уксус способен уменьшить колебания уровня глюкозы …
Стелла Шмель08 апреля, 13:04 Лавровый лист – знакомая приправа, которая есть почти на каждой кухне. Но помимо характерного аромата, он обладает и полезными свойствами. В народной медицине лавровый лист используют как мягкое спазмолитическое средство – он помогает снять спазмы гладкой мускулатуры, в том числе кишечника, и облегчает пищеварение. Топ три продукта для крепких сосудов и …
Занятия в спортзале или пробежку можно заменить походом на танцы. Это более щадящая нагрузка на суставы, которая также помогает выработать гормоны счастья и улучшить работу мозга, рассказала «Газете.Ru» врач-физиотерапевт Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Марья Старцева. © Газета.Ru «Танцы — это полноценная физическая нагрузка, которая держит тело в тонусе и заменяет скучные тренировки. Они задействуют …
По мнению врача-диетолога Марият Мухиной, напиток на основе женьшеня способствует похудению и ускорению обмена веществ. Действительно, женьшень — растение с тысячелетней историей, прозванное «корнем жизни и долголетия». Его стали применять в лечебных целях еще в Древнем Китае, а сейчас используют не только в восточной медицине, но и в современных пищевых добавках. Корень женьшеня содержит множество …
Как накачать ягодицы с помощью простых и эффективных упражнений. Советы от специалиста, которые помогут достичь желаемого результата — в материале Super. © Super.ru Попа как у Ким Кардашьян или как у Дженнифер Лопес? Пятые точки этих двух звёзд не дают покоя не только создателям мемов, но и многим девушкам, которые мечтают об эффектных ягодицах. И пока …
Кофе с привкусом лимона — это однозначно необычное сочетание. И такой напиток может положительно повлиять на здоровье. © Ferra.ru В Италии есть традиция подавать кофе с цедрой лимона, в некоторых регионах США и Франции подают Caffè Romano, то есть эспрессо с лимоном. Вот какими полезными свойствами обладает кофе с лимонной долькой. Вкус. Лимон сглаживает горечь кофе. …
Квашеная капуста – традиционный сибирский суперфуд, который помогает поддержать организм в холодное время года. Однако, при наличии большого спектра полезных свойств, этот продукт имеет свои ограничения по употреблению, которые важно учитывать при включении его в рацион. © Сибмеда Квашеную капусту, бесспорно, можно отнести к диетическим блюдам, считает Елена Сюракшина, врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог, …
