Если вы страдаете от псориаза, то точно знаете, что при вашем состоянии очень важно подбирать правильную одежду. Выбор одежды повлияет не только на ваш стиль: в действительности он может облегчить симптомы вашего заболевания.
Например, некоторые виды одежды могут усиливать раздражение кожи и приводить к новым вспышкам псориаза. В то же время многие больные используют такую одежду, которая позволяет им спрятать пораженные участки кожи. Если вы не будете внимательны в данном вопросе, то можете попасть в порочный круг.
«У пациентов с псориазом наблюдается сильно зудящие, раздраженные, потрескавшиеся сухие бляшки или участки кожи. Как следствие, кожа склонна к кровотечению» — говорит Эрин Бох, доктор медицины, доктор философии, профессор и председатель дерматологии в Центре науки о здоровье в Университете Тулейн в Новом Орлеане. «Поскольку сухая, потрескавшаяся кожа часто сочится, одежда прилипает к открытым участкам кожи, что вызывает дальнейшее кровотечение».
Хорошие новости заключаются в том, что существует одежда, которая поможет вам справиться с болью, кровотечением и дискомфортом, вызываемым псориазом. Рассмотрим следующие моменты:
- Носите хлопковые вещи. По сравнению с другими тканями хлопок меньше всего раздражает кожу и не задерживает тепло. Постарайтесь по возможности подобрать легкую одежду их хлопка, избегайте таких материалов, как шерсть и синтетика. «Синтетическая ткань не пропускает воздух в отличие от хлопка» — говорит доктор Бох. «Отчасти синтетические ткани плохи тем, что сохраняют тепло и прилипают к коже».
- Не стирайте одежду ароматизированными порошками. Стиральный порошок также может повлиять на состояние вашей кожи при псориазе. «Я советую использовать порошок и смягчитель тканей без ароматизаторов» — говорит Брюс Бебо, доктор философии, директор по исследованиям Национального фонда псориаза. По его словам, жидкие средства для стирки предпочтительнее твердым порошкам: жидкие средства лучше растворяются в воде и не задерживаются на одежде после стирки.
- Носите свободную одежду. Тесные вещи могут лишь ухудшить симптомы псориаза. «Комфорт – ключевое слово в одежде для больных псориазом. Если одежда слишком тесная и ведет к трению о кожные повреждения, то она может вызывать боли и раздражать раны» — утверждает доктор Бебо. Поэтому по возможности подбирайте свободную одежду и нижнее белье (например, свободные боксеры).
- Носите светлую одежду, чтобы чешуйки не бросались в глаза. Если вас беспокоят чешуйки, которые попадают на одежду, помните, что светлая одежда скроет эту проблему лучше, чем темная.
- Что делать, если вы хотите скрыть псориаз. Национальный фонд псориаза провел исследование, которое выявило, что 40% больных псориазом выбирают такую одежду, которая помогает им скрыть пораженную кожу. В те дни, когда вы не желаете, чтобы прохожие обращали на вас внимание, носите футболки с длинными рукавами, длинные брюки и шарфик: это поможет вам избавиться от нежелательных взглядов. Но помните, что одежда удерживает тепло, поэтому правильно подходите к выбору ткани.
Также помните, что при лечении псориаза и улучшении его симптомов, вы будете чувствовать себя намного комфортнее в вашей одежде.
Сегодня существует множество видов лечения псориаза, поэтому у людей с данным заболеванием может быть вполне нормальная кожа, они могут избавиться от болей в суставах и на коже и при этом хорошо выглядеть. Все это позволит пациентам в дальнейшемносить любую одежду, которая им только понравится, включая купальники, шорты.
По материалам psoriazinfo.com
Этим вопросом задается большинство пациентов, как мужского, так и женского пола. Потому, как вопрос с диетой и образом жизни вполне ясен, но какую одежду лучше выбрать? Что можно носить, а от чего лучше отказаться?
Внешний вид – это всегда важно для любого человека. Каждый хочет выглядеть стильно и хорошо, однако в данном случае, чтоб не навредить кожным высыпаниям, ясно, что сама по себе болезнь псориаза не представляет прямой угрозы для жизни пациентов, однако может доставить значительный дискомфорт человеку, у которого он присутствует, существенно снижая его качество жизни. В данном случае мы имеем в виду, когда явные псориатические высыпания бывают на видимых участках кожи и таким образом ограничивают человека в выборе той или иной одежды, прически и даже привычном образе поведения. Зачастую, учитывая все вышеперечисленные факты, пациенты склонны испытывать комплекс неполноценности по поводу своей внешности, что приводит со временем к депрессивному состоянию. Потому что их комплексы заставляют избегать полноценного пребывания в социуме, расслабленного состояния, пациенты с диагнозом псориаз склонны к постоянным мыслям о том, как же на них посмотрят, поэтому зачастую избегают общения и еще более замыкаются в себе. А, как известно именно стресс и различные негативные эмоции вызывают еще большее обострение псориатической сыпи, поэтому данный процесс замыкается в цикличном круге.
Однако останавливаясь на теме внешнего и вида и лучшего выбора одежды для пациентов имеющих псориаз можно выделить несколько основных позиций, которые дерматологи рекомендуют для всех пациентов страдающих данным недугом. А именно в случае наличия псориаза и целях его профилактики (изоморфная реакция, или иначе феномен Кебнера) советуют, что:
- Одежда не должна быть слишком прилегающей к телу. Т.к. в некоторых случаях, стоит только лишь пациентам надеть узкую одежду, как последствия тут же «на лицо» — это высыпание новых обострений псориаза. В особенности, если это летнее время года, когда тело еще потеет от жары, а синтетические ткани не дают ему полноценно дышать и за счет своей скованности тела производят реакцию трения и травматизации кожи. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют надевать просторную, удобную, легкую, одежду из мягких тканей, идеальным вариантом является приобретение одежды из хлопчатобумажной ткани.
- В зимний период времени года, когда на улице мороз и хочется одеться по теплее, то страдающим псориазом, советуют надевать поверх хлопчатобумажных вещей одежду из шерсти. Т.к. если носить одежду из шерсти или, как говорилось выше, из синтетических тканей просто так, то это запросто может вызвать появление новых псориатических бляшек. А также более сильный зуд и острое кожное раздражение.
- Любая одежда, которую будет надевать пациент должна пропускать воздух и не стестнять движения человека и его тело. Не нужно чересчур тепло одеваться – это также не является хорошо. По возможности избегайте любой одежды из «синтетики» или так называемого «лечебного» белья, потому что под такими тканями тело абсолютно не может «дышать».
- Нижнее, как и постельное бельё необходимо покупать исключительно из натуральных тканей. Крайне не рекомендуется страдающим псориазом приобретать черное нижнее белье или других ярких цветов, т.к. крашеное белье, а точнее его красящий пигмент может вызывать у чувствительного тела пациента аллергические кожные реакции и неимоверный зуд.
- Лучше всего приобретать одежду светлых тонов, которая поможет замаскировать попадающие на одежду псориатические чешуйки.
- Зимой дерматологи рекомендуют своим пациентам носить варежки или перчатки с фланелевой подкладкой, также, как альтернативный вариант можно носить и обыкновенные шерстяные перчатки или варежки, но под них непременно нужно надевать тонкие перчатки из хлопка.
Курс комплексного лечения в «Поволжском центре лечения псориаза и витилиго» позволит вам расширить ваш гардероб, ведь мест, которые нужно будет скрывать будет намного меньше! Если они останутся вообще.
По материалам www.medimport-kzn.ru
Высыпания, возникающие на теле, ограничивают больных в выборе одежды и причесок. Особенно беспокоят образования, находящиеся на тех участках кожи, которые открыты на всеобщее обозрение. Они заставляют людей испытывать комплекс неполноценности, отражаются на манере поведения, вынуждая их замыкаться и сужать свой круг общения.
Классические рекомендации, даваемые в профилактических целях и позволяющие избежать феномена Кёбнера – появления свежих высыпаний в местах, подвергшихся механическому либо химическому раздражению, – выглядят следующим образом:
выбирайте одежду хлопчатобумажную, удобную, хорошо пропускающую воздух, легкую, из мягких материалов;
старайтесь носить как можно меньше вещей из синтетических тканей;
не утепляйтесь слишком сильно, но и не допускайте переохлаждения;
постельное и нижнее белье при кожных заболеваниях должны быть только из натуральных тканей;
откажитесь от цветного белья, которое может выделять пигменты, вызывая аллергические реакции, зуд и обострение псориаза;
зимой носите варежки и перчатки, главное чтобы у них была подкладка из фланели, любо надевайте под них тонкие хлопковые перчатки;
синтетические, шерстяные вещи и кожзам надевать можно только поверх хлопчатобумажной одежды.
Вышеизложенные рекомендации понятны. Они полезны и просты в применении. Но этим недугом страдают молодые женщины, и их мучает вопрос: «У меня псориаз, что делать, чтобы выглядеть сексуально и стильно?».
Прежде всего, вам поможет ежедневный уход за своей кожей. Строго придерживайтесь схемы лечения, прописанной вашим лечащим врачом, и не нарушайте назначенную диету.
Выбирайте платья и верхнюю одежду светлых тонов либо с пестрыми расцветками. Псориатические чешуйки, попадающие на такие ткани, остаются незамеченными для окружающих. Выходя на люди, вы будете чувствовать себя спокойной и уверенной, спрятав свой неприятный недуг под маскирующими одеждами.
Не нужно сразу же выбрасывать из гардероба черные и темные вещи. Они элегантны, никогда не выходят из моды и должны быть в шкафу каждой женщины, но носить их в период, когда псориаз находится в прогрессирующей стадии, конечно, не стоит. Надевайте темную одежду в моменты минимального шелушения.
Кроме того сегодня в продаже есть множество моделей стильной женской одежды, способных не только эффективно скрыть высыпания на этапе обострения псориаза, но и подчеркнуть все прелести вашей фигуры. Например, этим заболеванием страдают многие звезды шоу-бизнеса и Голливуда, такие как Бритни Спирс и Ким Кардашьян, однако правильно подобранные вещи позволяют им всегда выглядеть неотразимо.
Еще один вопрос, волнующий женщин, – не опасна ли косметика для больных этим недугом? В наши дни разработаны специальные маскирующие тональные кремы, пользуясь которыми вы сможете успешно скрыть любые проявления своего заболевания. Единственное, что нужно сделать, – это проконсультироваться со своим врачом. Применять то или иное косметическое средство можно лишь по рекомендации специалиста.
Вылечить эту болезнь окончательно пока нельзя, но контролировать псориаз в домашних условиях – это в ваших силах. Носите безопасную одежду, питайтесь по лечебной диете, не нервничайте, сохраняйте бодрость духа и не забывайте проводить терапию.
По материалам akrustal.ru
УРОК 4
ЛЕЧЕНИЕ ПСОРИАЗА
(часть 1)
На предыдущих уроках мы обсудили, как возникает псориаз, какие факторы влияют на его развитие и что может спровоцировать его обострение. На этом же занятии мы поговорим о лечении псориаза. Мы надеемся, вы уже понимаете, что одними медикаментозными средствами справиться с псориазом не представляется возможным, и что лечение этого заболевания должно быть комплексным и многокомпонентным, и включать в себя:
Только при условии соблюдения вышеперечисленных пунктов можно надеяться на хороший результат от проведенной терапии.
Дисциплина должна соблюдаться до тех пор, пока режим не станет привычкой.
Что мы рекомендуем пациентам на первом этапе общения?
Прием спиртного резко обостряет течение псориаза и значительно снижает эффективность проводимой терапии.
Особенно важно соблюдение этих рекомендаций в прогрессирующей стадии заболевания.
Режим, одежда и спорт в жизни больного псориазом .
Сейчас мы поговорим о том, как, зная свой диагноз, разумно подойти к выбору режима, одежды и спорта. Как сделать так, чтобы псориаз не изменил в корне Вашу жизнь, внеся в нее сплошные ограничения?
Как Вы уже знаете, кожа больного псориазом подвержена воспалению и в связи с этим характеризуется повышенной чувствительностью к любым раздражающим факторам, как во время ремиссии, так и во время обострения.
Итак, учитывая тот факт, что кожа у больных псориазом очень чувствительна к воздействию факторов окружающей среды и различного рода раздражающих веществ, чрезвычайно важно наиболее полно определить и исключить раздражающие агенты, которые могут вызвать и поддерживать воспалительную реакцию. Как говорилось выше, к ним относятся различные виды физических, химических и биологических раздражающих факторов, в том числе моющие средства, химические препараты, шерстяная и синтетическая одежда, важно значение температуры и влажности. Давайте теперь более подробно разберем, как и что необходимо делать, чтобы придать коже ухоженный вид.
Каждый день показан прием душа комфортной температуры (не холодной и не горячей). Не рекомендуется во время принятия душа использовать жесткие мочалки с целью механического отшелушивания чешуек. Используйте мягкие губки. От применения моющих средств, в состав которых входят различные отдушки, также лучше отказаться. После приема душа необходимо регулярно наносить увлажняющие и питательные кремы, которые снижают сухость кожного покрова. Кроме того, больным с псориазом в отсутствие противопоказаний рекомендуется принимать теплые ванны с добавлением смягчающих масел.
Одежда больного псориазом должна быть свободной, из натуральных хлопчатобумажных тканей. Ношение шерстяных и синтетических тканей может оказывать неблагоприятное воздействие и вызывать зуд и раздражение. У пациентов, предпочитающих носить синтетическое или шерстяное бельё иногда появляется аллергическая реакция, даже после того, как кожа очистилась. Это происходит вследствие того, что кожа под нейлоном не дышит. Носите нижнее белье, сделанное исключительно из хлопка или с преимущественным его содержанием. Также не рекомендуется ношение черного и другого крашенного белья, так как содержащийся в нем пигмент часто провоцирует зуд. Для исключения перегревания и замерзания одежду рекомендуется подбирать, чтобы она была комфортной для данной температуры окружающей среды.
Физические упражнения — это существенная часть режима. Они стимулируют внутренние органы, усиливают кровообращение, активизируют железы, наполняют кислородом кровь, открывают поры, способствуют движению лимфы, фильтрации крови через печень и почки.
Упражнения, особенно на открытом воздухе, приносят значительную пользу. Больным псориазом рекомендуется заниматься неконтактным спортом, таким, как теннис, бадминтон, гольф, бег трусцой (умеренно), ходьба и плавание. Контактный спорт (борьба) следует исключить, ибо больной псориазом имеет весьма чувствительный эпидермис, а псориаз имеет тенденцию появляться на месте кожных повреждений.
Велосипедный спорт на открытом воздухе или велотренажере, гребля, аэробика без резких движений дома или в спортивном клубе — это спортивные занятия, приносящие пользу больному псориазом. Их следует выполнять регулярно, не менее 2-3 раз в неделю. При выполнении упражнений с наклонами, помните, что резкое натяжение может травмировать кожу, поэтому делайте их замедленно и мягко.
Наиболее полезна «оживленная» ходьба. Ритмичное дыхание во время ходьбы удваивает ее эффективность. Во время ходьбы мозг должен быть свободен от любых проблемных размышлений, ее польза не должна быть утеряна из-за мрачных мыслей.
Плавание давно признано как наиболее полезный вид спорта. Оно весьма эффективно заставляет работать каждую мышцу. Найдите время для водных упражнений!
Следующий пункт нашего урока — правильное питание.
Важность воды
Все знают, что тело человека в основном состоит из воды и нельзя е признать, что она жизненно важна для него. Этот биологический факт сопровождает нас от рождения до смерти; 90% веса эмбриона составляет вода, у взрослого человека — 73%. Чем старше вы становитесь, тем меньше в Вас воды, но как минимум на две трети ваше тело — это вода. Очевидно, потребление воды важно для организма.
Рекомендуемое ежедневное потребление воды по 6 — 8 стаканов в дополнение ко всем другим выпитым жидкостям. Вода должна быть выпита до и после еды. Чем чище вода, тем лучше. Принимая во внимание химические добавки в воде из- под крана и длительное загрязнение естественных источников, мы рекомендуем использовать систему фильтрования или пить чистую ключевую воду. Рекомендуется также пользование бутилированной водой.
Диета и псориаз
«Пусть пища станет Вашим лекарством и все лекарства будут заключены в пище» Гиппократ.
Много лет назад уже были описаны многочисленные диетические методики для лечения псориаза. Так в начале прошлого века хорошо известно было о положительном влиянии на течение псориаза низкобелковой диеты. Такая диета содержит приблизительно 30 г белка в день.
Хороший результат достигался при разгрузочной диете, состоящей из пучка салата, двух помидоров, одного огурца, чая и 300 мл газированной воды ежедневно в течение недели. Белковое потребление составляло 4, 7 г в день.
Известно, что иногда бедная белком диета влечет за собой уменьшение псориатических высыпаний. Некоторые исследователи считают, что, возможно, высокий уровень распространенности псориаза в Индии имеет место в значительной степени из — за острой и пряной пищи. В то же время при увеличении массы тела проявления псориаза усиливаются.
Неоднозначная информация о диете доставляет много проблем пациентам. Авторы многих книг часто противоречат друг другу, а пациенты остаются перед дилеммой — кому доверять. В большинстве случаев они следовали бы диете, если бы она была им известна.
По нашему мнению, диета является одним из важных факторов в предотвращении рецидивов. Успешные результаты в лечении псориаза никогда не были бы достигнуты, если бы пациенты не соблюдали диету в той или иной степени. Пациент, страдающий псориазом, должен полностью принять и понять, что потребление или исключение некоторых продуктов жизненно важно для него.
Конечно, рекомендуемые немедикаментозные меры, включая предписанную диету, не гарантируют 100% -го успеха. Есть множество причин для неудачи. Среди неудачников большинство составляют пациенты либо отказавшиеся соблюдать диету, либо следовавшие диете недостаточное время.
Есть пациенты, у которых полностью проходили псориатические высыпания по неизвестным причинам. Есть те, кто достиг подобных результатов, упорно применяя лечебные кремы или мази. В этом случае они не заинтересованы в других методах лечения, в том числе диетах.
Кислотно- щелочной баланс
Одно время в качестве ключевых рекомендаций по выбору диеты для больных псориазом получила концепция, согласно которой продукты питания были разделены на «кислотообразующие» и «щелочеообразующие «. Предполагалось, что для достижения успеха в лечении псориаза количество «щелочеобразующих » продуктов в дневном рационе должно в 2-3 раза превышать количество продуктов «кислотообразующих». Не разделяя в полной мере с патофизиологической и клинической точки зрения основные постулаты этой диеты, и, тем более, не возводя ее в разряд панацеи, мы все же отмечаем определенное организующее значение подобного подхода в питании больного псориазом. Некоторым больным следовать этой диете подчас легче с психологической точки зрения. В этой связи мы достаточно подробно комментируем пункты ее концепции.
Основные положения диеты:
1. «Соотношение 70 — 80% к 20 -30%»
Больные псориазом, а особенно псориатическим артритом должны постоянно помнить о том, что ежедневная диета должна состоять на 70 — 80% из щелочеобразующих продуктов и на 20 — 30% из кислотообразующих. У большинства людей диетические привычки прямо противоположны. Многие злоупотребляют кислой пищей, а потом не могут понять, почему суставы плохо работают по утрам, почему высыпаний на коже с каждым годом все больше и больше. Пациент должен хорошо знать, какие продукты щелочные, а какие кислотные. Вы также должны знать список «запрещенных» (с позиций данной диеты) продуктов.
2. «Щелочеобразующие» и «кислотообразующие» продукты
«Щелочеобразующие» продукты
Сочные фрукты, овощи и их соки должны составлять 70 — 80% ежедневной диеты. Фрукты в основном являются щелочеобразующими, за исключением пяти, являющихся кислотообразующими. Это клюква, смородина, крупный чернослив, слива и черника. Однако их польза и питательность существенней, чем незначительное кислое содержание. В диетических справочниках фрукты делятся на 3 категории: кислые, среднекислые и сладкие. Все они фактически щелочеобразующие, даже наиболее кислые дают в организме щелочную реакцию. Землянику, цитрусовые и их соки нельзя употреблять при псориатическом артрите. Больные псориазом должны знать, что овощи семейства пасленовых лучше исключить из рациона или свести их потребление к минимуму. Это помидоры, баклажаны, перец обычный и красный.
Это полезно с диетической точки зрения:
«Кислотообразующие» продукты
Они содержат белки, крахмалы, сахара, жиры и масла и должны составлять 20 — 30% ежедневной диеты. Их неправильные комбинации ухудшают состояние кожи пациентов, страдающих псориазом. К этим продуктам относятся мясо, зерновые, сыр, сахар, картофель, бобы, масло животное и растительное, сливки и мясопродукты. Для их усвоения органы пищеварения выделяют большое количество кислот.
Исключите в максимально возможной степени:
Чистая вода. Шесть — восемь стаканов ежедневно. Лецитин. Принимать 1 ст. ложку 3 раза в день до тех пор, пока состояние кожи не улучшится, а затем уменьшить до 1 ст. ложки в день. Не принимайте лецитин более чем 5 дней в неделю. Гранулированный лецитин может быть также добавлен к пище или напиткам.
Яблоко, банан, или фруктовый сок. Йогурт, сухофрукты и миндаль.
Проблемы явные и скрытые
Можно ли нарушать диету?
Вы не должны нарушать диету в течение первых месяцев лечения, пока не исчезли полностью все высыпания. Затем постепенно добавляйте те продукты, от которых Вы отказались. Если начинается рецидив, то следует немедленно возвратиться к строгой диете и придерживаться ее в течение более длительного периода.
Потеря веса является признаком строгого соблюдения диеты. Если Вы чувствуете, что потеря веса излишне велика, ешьте больше продуктов из разрешенного списка. Соблюдение диеты должно быть строгим, но гибким. Диета не должна стать раздражающим фактором, постоянной заботой по поводу каждого продукта из списка.
Комментарии
Здравый смысл должен быть при следовании любой диете. Если конкретный продукт не подходит пациенту, даже если он есть в разрешенном списке, его исключают. Эффективной поддержкой на ранних стадиях лечения является общение начинающих пациентов с пациентами, которые получили положительные результаты.
По материалам medi.ru