Можно ли худеть при псориазе

Для лечения и ремиссии просто необходима правильная диета при псориазе, так как очень важно знать что можно и что нельзя есть при псориазе, и в этом нам поможет таблица диеты при псориазе, в которой перечислены необходимые продукты и витамины для питания.

Основой диеты если у Вас псориаз является поддержание кислотно-щелочного баланса в организме. Причем щелочная реакция должна быть намного больше чем кислотная.

Поэтому ежедневный рацион продуктов при псориазе должен состоять на 65-75% из щелочеобразующих, и на 25-35% из кислотообразующих. В первую очередь щелочеобразующими являются овощи и фрукты. К кислотообразующим относятся продукты, содержащие белки крахмала, жиры и масла — мясопродукты, зерновые, сливки, сыр, картофель.

В первую очередь питание при псориазе подразумевает большое употребление воды, в день её необходимо употреблять 7-10 стаканов. Еще лучше пить только очищенную дистиллированную воду и свежевыжатые соки.

Из многочисленных рецептов и диет, распланированных и подобранных в процессе изучения этой болезни, более понятными и простыми для понимания остается диета при псориазе таблица продуктов и составление правильного питательного рациона полностью удовлетворяющего потребности питающегося.

Все таблицы с различными диетами находятся внизу страницы, пробуйте и решайте какая диета при псориазе подойдет Вам лучше.

Итак, некоторые правила и рекомендации питания при псориазе, и из чего должна состоять правильная диета:

1. Необходимо чтобы дневной рацион на три части состоял из свежих овощей и фруктов. Прежде всего, это салаты из свеклы, моркови и капусты. Также в основу диеты следует добавить корневой сельдерей, лук, чеснок, тмин, укроп, огурцы и др.
2. Еще одна часть рациона обязательно должна состоять из протеинов (семечки, сырые орехи, белок куриного яйца, нежирное мясо).
3. И последняя часть дневного рациона при псориазе — гречка, перловка, горох и бобы. Плюсом будет употребление натуральных сладостей — финики, изюм, курага.

В первую очередь, диета при псориазе должна быть без цитрусовых, шоколада, цельного молока с большой жирностью. Нельзя есть в больших количествах мёд и продукты, в состав которых входит красный пигмент, к таким относятся помидоры, перец, клубника и другие — именно эти продукты то, что нельзя есть при псориазе ни в коем случае.

Правильное питание при псориазе — залог хорошего состояния кожи, поэтому так необходимо свести на нет употребление кислого, острого, копченого, сладкого. Стоит также обратить внимание на потребление соли, и постараться сократить её потребление и других соленых продуктов.

Запрещенные продукты при псориазе, это те, которые могут оказывать аллергические реакции, которые крайне не желательны при лечении псориаза. Стоит особое внимание обратить на алкоголь при псориазе, его употребление необходимо резко ограничить.

Самое полезное в питании при псориазе это употребление растительных масел с полиненасыщенными кислотами в составе. Эти кислоты необходимы для обеспечения противовоспалительных и противоаллергических процессов в организме.

Для поддержания работы печени необходимо есть продукты с достаточным количеством клетчатки. Также клетчатка — это залог регулярного опорожнения кишечника, поддержание баланса минералов и обеспечение нормального обмена веществ.

Поэтому важными продуктами при псориазе будут различные салаты с растительным маслом, каша гречневая и овсяная, винегрет, говяжья печень, сыр, творог.

Для поддержания крепости стенок сосудов, здоровья кожи, ногтей, организму всегда необходимы витамины, а при псориазе их необходимость возрастает в разы.

Диета для больных псориазом также должна включать в себя витамины группы A, B и D. Кроме поддержания здоровья ногтей, волос и кожи, витамины при псориазе приводят в порядок состояние нервной системы.

В диету при псориазе обязательно должна быть включена свекла. В ней содержатся витамины группы В, провитамин А и большое количество органического натрия, йода, цинка, марганца, много железа, магния и т.д.

Диета при псориазе включает в себя обязательную очистку организма, и в этом нам поможет голодание при псориазе (в неделю примерно 20 или 30 часов голодания). Постарайтесь выделить один день на протяжении которого ничего не будете есть и пить, кроме дистиллированной воды. После дня голодания, на утро можете съесть салат из свеклы, моркови и капусты, выпить монастырский чай от псориаза, а дальше снова по расписанию диеты.

Результат после голодания и соблюдения диеты при псориазе будет колоссальным, и уже через 2-3 недели можно почувствовать улучшения состояния организма. Не забывайте, что алкоголь при этом является не допустимым.

При поведении, когда неуклонно соблюдается диета при псориазе можно заметить, как изменится состояние кожи и не будет больше неудобств, мешающих свободной, спокойной жизни без явно заметных следов псориаза.

По материалам www.psoriazo.ru

Представляем перевод истории девушки по имени Кэнди, которая страдала от псориаза и победила эту болезнь при помощи изменения в рационе питания.

«В 2012 году в возрасте 37 лет мне были поставлены диагнозы псориаз и болезнь Крона. Для меня это стало неожиданностью. В течении нескольких лет у меня были чередования диареи и запоров, но я всегда считала, что мой кишечник работает более или менее нормально. Мой лечащий врач предписал мне следовать безглютеновой диете и посоветовал посетить дерматолога.

Дерматолог выписал мазь клобетазол для местного применения и метотрексат в таблетках. После приема лекарств участки, пораженные псориазом, несколько уменьшились, но они никогда не вылечивались полностью. а потом, к моему ужасу, они стали увеличиваться в размерах и перекинулись с коленей, локтей и живота на лицо, уши, руки и ноги. Я знала, что нужно было разбираться с этой проблемой самостоятельно. Я стала искать информацию, и мои исследования вывели меня на путь диетических изменений.

Я посмотрела документальный фильм Джо Кросса «Жирный, худой и почти мертвый». В фильме говорилось о пользе диеты из свежевыжатых соков. 30 дней я питалась одними соками, но не увидела никаких улучшений в моем здоровье. Потом был этап пробиотиков. Я пробовала употреблять кефир, а также ферментированные продукты. Моя кухня стала выглядеть как научная лаборатория, но улучшений по-прежнему не было.

Далее я пробовала следовать сыроедению в течение 14 дней. Я не уверена, помогла бы эта диета мне или нет, но я сошла с дистанции через 7 дней. Есть столько цукини явно неестественно для человека. После всех этих экспериментов я с удивлением обнаружила, что набрала лишний вес. После чего я нашла информацию о низкоуглеводном питании, которое могло помочь мне избавиться от набранного веса. Но у меня не было надежд, что низкоуглеводное питание поможет мне решить проблемы со здоровьем.

Я нашла в Facebook группу ZIOH (Zeroing In On Health). Меня очень заинтересовал безуглеводный способ питания, т.к. другие диеты, опробованные мной, не сильно-то и влияли на результат.

Я прочитала все посты на ZIOH, а также изучила весь блог Келли Уильямс Хоган. Я уже пробовала многое, поэтому решила, что питание мясом и водой меня не убьет.

Я перешла к безуглеводному питанию достаточно легко. У меня не было никаких физических негативных симптомов отмены или адаптации. Однако ментальный переход был заметен. У меня часто были эмоции горя или гнева. Но все это из-за того, что мне пришлось отказаться от своего ароматного кофе со сливками и вкусных овощей. Да кто вообще эти люди, которые утверждают, что это поможет?

Плюс к этому, я часто помогала на местной органической ферме и получала овощи бесплатно. И еще я купила соковыжималку за 300 баксов, чтобы лечиться соками по совету этого Джо Кросса. «Что мне со всем этим делать?» — спросила я себя. Но в итоге я выстояла, решив, что это всего на 30 дней.

Прошел месяц на мясе и воде. Магия питания таким способом для меня все более очевидна:

• Мой живот больше не чувствует себя раздутым.
• Мои внутренности успокоились и я перестала бегать в туалет по 4-6 раз в день. Теперь мой кишечник освобождается 1-2 раза в сутки. И мне, наконец-то, не нужно пользоваться ванной после похода в туалет.
• Моя кожа гладкая и акне исчезает.
• Мои волосы и ресницы стали заметно быстрее расти.
• У меня улучшилось настроение и добавилось энергии. В целом, я стала более оптимистична.
• У меня улучшилось либидо.
• Мой вес уменьшился с 60 до 57 кг.
• И самое главное, мой псориаз значительно уменьшился.

По материалам artlife-chel.ru

Псориаз ‒ хроническое заболевание воспалительного характера, поражающее кожные покровы, суставы и волосистую область головы. Для лечения этой болезни диета очень важна.

Если больной игнорирует правила диетического питания, то любые способы лечения с помощью лекарственных препаратов окажутся совершенно бесполезными. Диета при псориазе ‒ очень эффективный метод профилактики и лечения болезни.

Медики разработали множество диет для лечения кожных болезней, но наиболее эффективными признаны диеты, которые разработали медики Пегано и Огнева. В обеих диетах подчеркивается важность подержания кислотно-щелочного равновесия в организме человека: в организме должна доминировать щелочная реакция. Сегодня мы рассмотрим основные принципы диеты при псориазе, рассмотрим системы диетического питания, предложенные докторами Пегано и Огневой.

Диетическое питание при кожных болезнях помогает значительно уменьшить вероятность появления аллергических реакций и снизить нагрузку на систему пищеварения.

При составлении диеты при псориазе требуется индивидуальный подход и тщательное изучение особенностей протекания заболевания ‒ одна и та же пища может вызвать противоположную реакцию у разных пациентов.

Чтобы выяснить, какое именно диетическое питание облегчит состояние пациента, нужно составить индивидуальное меню диеты при псориазе или тщательно соблюдать общие рекомендации.

Прежде всего, надо исключить или значительно уменьшить употребление продуктов, богатых белками, жирами и легкоусвояемыми углеводами. Отказ от колбасы, печени, сливочного масла, жирного мяса и рыбы помогут наладить жировой обмен и уменьшить нагрузку на органы пищеварения.

Также на время лечения необходимо исключить продукты, которые усиливают работу пищеварительного тракта и системы:

• копчености;
• маринованное и соленое;
• кетчупы, томаты и другие продукты, которые содержат красный пигмент;
• сладости и шоколад

Рассмотрим главные принципы питания на диете при псориазе, разработанные доктором Пегано:

• запрещается употреблять злаки с добавлением фруктов (к примеру, кашу с фруктами или булочки с вишней);
• нельзя совмещать цитрусовые с молочными продуктами;
• сливки и молоко нельзя смешивать с чаем или кофе;
• строго запрещается переедание, пусть даже и разрешенных продуктов;
• дыни, яблоки и бананы нельзя сочетать с другой пищей;
• запрещаются любые пасленовые (помидоры, картофель, баклажаны и перец).

На диете при псориазе предполагается употребление продуктов в соотношении 30% кислотообразующих и 70% щелочеобразующих.

Ниже мы предложим списки щелочеобразующих продуктов, которые относятся к определенной группе:

• тушеные и свежие фрукты (исключение: черника, смородина, чернослив, слива и клюква);
• овощи (исключение: бобовые, ревень, брюссельская капуста и тыква);
• лецитин (его необходимо добавлять в напитки или еду);
• лимонный сок с водой;
• фруктовые соки (ананасовый, виноградный, папайевый, грушевый);
• овощные соки (свекольный, морковный, сельдереевый, шпинатный, луковый и сок петрушки).

30% меню диеты при псориазе должны составлять:

• нежирная говядина и баранина, птица;
• молочная продукция;
• яйца, сваренные вкрутую;
• подсолнечное масло.

В рационе питания на диете при псориазе по Пегано должно быть много вареной или запеченной рыбы (тунца, палтуса, осетровых). Как утверждает доктор Пегано, рыба образовывает кислоту, поэтому ее необходимо употреблять не меньше четырех раз в неделю.

Есть и такие продукты, которые желательно навсегда исключить из меню диеты при псориазе, или употреблять в небольшом количестве и очень редко:

• любые сахаросодержащие продукты (печенье, торты, конфеты, десерты);
• любые виды уксуса;
• продукты с консервантами, ароматизаторами и красителями;
• любые алкогольные напитки;
• передозировка лекарственных препаратов.

В остальном можно выстраивать свой рацион самостоятельно. Доктор уверен, что такой подход к системе питания обеспечивает быстрое выздоровление от недуга.

Кроме диетического питания, Пегано советует придерживаться определенного образа жизни:

• не переедать;
• не употреблять алкоголь;
• проводить много времени на воздухе;
• заниматься спортом;
• избегать стрессов и отрицательных эмоций.

Наша соотечественница, доктор Огнева, уже более двадцати лет разрабатывает лечебные системы питания при псориазе. Список рекомендуемых и запрещенных продуктов практически полностью совпадает с перечнем продуктов по Пегано.

При любой форме заболевания она рекомендует один-два раза в неделю устраивать разгрузочный день. Это поможет наладить работу кишечника, вывести токсины из организма, уменьшить клинические симптомы болезни.

Разгрузочные дни могут быть такими:

• яблочный день: полтора килограмма яблок на протяжении дня;
• кефирный день: полтора литра нежирного кефира;
• овощной день: полтора килограмма тушеных или свежих овощей;
• творожно-кефирный день (500 мл кефира и 400 мг творога поделить на пять приемов пищи).

Правильно составленное меню диеты при псориазе ‒ решающее звено в борьбе с болезнью. Главное здесь ‒ последовательность и настойчивость. Необходимо постоянно соблюдать правила здорового питания и не нарушать их даже при длительной ремиссии болезни. Конечно, иногда можно позволить незначительные послабления, но общий принцип составления рациона должен оставаться неизменным.

По материалам pohudeyka.net

Существует масса хронических заболеваний, при которых необходимо придерживаться определенного комплекса питания. Это поможет избавиться от негативных побочных эффектов, сгладить ход болезни, снизить прием лекарств.

Надоела сыпь на теле? Диета при псориазе поможет вам. Расскажем о том, как ее придерживаться, об основных правилах этого способа питания. Применение именно этих правил поможет стать на ноги!

Это не классическое меню, когда хочется похудеть или снизить чувствительность желудка. Это комплекс питания, которому необходимо придерживаться всю жизнь, чтобы снизить протекание болезни, ее симптомы, побочные эффекты и неприятные ощущения.

В настоящее время не существует однозначное лечение данного заболевания. Но, если вы будете правильную еду и не срываться, течение болезни станет мягче, сыпь на теле уменьшится в размере, а ваше настроение и психоэмоциональное состояние значительно улучшится.

Прежде чем обратиться к нижеприведенному списку продуктов диеты при псориазе, обязательно обратитесь к врачу. При отдельных случаях выбор меню может быть строго индивидуальным. И, в конечном итоге, что можно есть, а что – нельзя решает ваш лечащий врач.

Важно увеличивать щелочную реакцию в организме. Ешьте фрукты как можно больше. Но только не смешивайте их, избегайте фруктовых салатов. Ешьте бананы, зеленые яблоки, апельсины. Свежие овощи тоже очень полезны: можно есть в сыром виде или в пареном, или вареном виде. Можно сочетать с мясом и крупами.

Белое мясо очень полезно при вашей болезни, в особенности курица, индейка, утка или кролик. Из рыбы не забывайте про тунца или лосось.

Ограничьте потребление красного жирного мяса. Ешьте говядину или свинину в лучшем случае раз в месяц. Забудьте про колбасу, сардельки, шпикачки, покупные полуфабрикаты и фаст фуд, то есть еду, в которой содержится масса консервантов, искусственных красителей.

Алкоголь и курение – первые в стоп-листе запрещенных продуктов.

Есть несколько особенностей, которые вышеприведенное меню сделает наиболее эффективным для вашего организма:

• Ешьте немного, но часто. Используйте принцип дробного питания. Это полезно для здоровья и позволяет насытиться в кратчайшие сроки;
• Забудьте про жареное, копченое и соленое. Для вас этой еды больше не существует!
• Постепенно откажитесь от приправ, соли, специй и дополнительных добавок. В начале будет тяжело, но через пару недель вы привыкните и почувствуете, какой вкусной может быть обычная еда;
• Пейте больше воды. Можно в виде зеленого чая или фруктовых соков.

Диета при псориазе поможет вам чувствовать себя лучше, снизить побочные эффекты от принимаемых лекарств. Только начните ей следовать, и вы поймете, как здорово хорошо и правильно питаться!

По материалам kak-prosto-pohudet.ru