Вы, возможно, слышали о нимах от садовых вредителей, но это чудо-растение может предложить гораздо больше. Ним также приносит пользу людям и использовался в течение тысяч лет в традиционных культурах для лечения самых разных заболеваний. Здесь мы рассмотрим науку, стоящую за этим растением, и то, как мы можем использовать его для пользы организма.

Что такое ним?

Дерево ним (Azadirachta indica) широко используется в Индии и Африке от всего: от инфекций и лихорадки до чистки зубов. Индийская аюрведа и традиционная медицина широко используют в своем арсенале такие растения, как ним (он же индийская сирень), куркума и другие.

Совсем недавно были проведены сотни исследований нима по широкому кругу вопросов. Традиционно использовались листья, цветы, семена, корни, масло семян нима и кора. Однако большая часть текущих исследований и применений касается экстракта семян нима и листьев.

Ученые выявили более 140 компонентов и активных соединений в нима. Нимбин является одним из основных активных компонентов, лежащих в основе лечебных свойств нима.

Польза для здоровья от нима

У нима впечатляюще длинный список предполагаемых преимуществ для здоровья. И многие из традиционных способов использования теперь подтверждаются текущими исследованиями. Многие исследования проводятся в пробирках и на животных, поэтому результаты не всегда окончательны.

Не было проведено много исследований прямого воздействия нима на людей. Однако у нима есть обширная история (тысячи лет!) использования людьми в определенных культурах. Преимущества, перечисленные ниже, включают как традиционное использование, так и те, которые подкреплены современными исследованиями. Как всегда, это не медицинский совет, и я призываю вас провести собственное исследование.

Ним и некоторые его изолированные компоненты:

  • Помогает модулировать иммунную систему
  • Уменьшить воспаление
  • Борьба с инфекциями и лихорадкой
  • Используются при проблемах с кожей
  • Используется для здоровья зубов и десен.
  • Снижает уровень сахара в крови и является противодиабетическим средством
  • Борьба с язвами
  • Работа против малярии
  • Противогрибковый
  • Антибактериальные свойства
  • Противовирусное средство
  • антиоксидант
  • Антимутагенный
  • Антисептик
  • Антиканцерогенные и противоопухолевые
  • Уничтожают насекомых и личинки (в основном благодаря инсектициду азадирахтину)
  • Помощь при гипертонии
  • Помощь при избыточном весе, инсулинорезистентности и метаболическом синдроме.
  • Помогает при высоком уровне холестерина
  • Помогает при некоторых проблемах с кожей и кожных заболеваниях
  • От глистов и паразитов (включая малярию)
  • В саду как средство от вредителей, инсектицид и противогрибковое средство.

Это очень много для одного растения! Давайте рассмотрим некоторые из них более подробно и исследования, стоящие за ними.

Преимущества нима для здоровья полости рта

Один из самых популярных способов использования нима — для здоровья полости рта. Вы найдете его широко используемым в аюрведической зубной пасте, ополаскивателе для полости рта и средствах гигиены полости рта. Он даже входит в состав отбеливающей зубной пасты от Wellnesse. Продукты из нима имеют множество преимуществ для полости рта и десен.

Они противомикробны и борются с вредными штаммами бактерий во рту. Противовоспалительные свойства также помогают успокоить гингивит и раздраженную ткань десен. Хотя здоровая диета из цельных продуктов является лучшей первой линией обороны, когда речь идет о здоровом рту, ним также может быть полезным союзником.

Исследование 2021 года показало, что ним помогает бороться с несколькими бактериями, обнаруженными в кариесе . Метаанализ 2020 года сообщил о положительном опыте нима в борьбе с раком полости рта. Многочисленные исследования показывают, что он помогает бороться с бактериями, устойчивыми к лекарствам, и сложными биопленками во рту.

Несколько исследований показали многообещающие результаты способности нима контролировать зубной налет и уменьшать воспаление десен. Однако обзор 2017 года показал, что многие из этих исследований ополаскивателей для полости рта были некорректными или предвзятыми. Поскольку ним является таким мощным противомикробным и противовоспалительным средством, он по-прежнему является желанным ингредиентом в моей программе ухода за полостью рта.

Ним и рак

Рак — это такое нагруженное слово и очень сложная тема. Всегда есть больше, чем несколько факторов, когда дело касается диагностики рака. Но исследования показывают многообещающие результаты, когда дело касается нима. Ученые изучают пользу нима для больных раком и будущую разработку лекарств от рака.

Ним — мощный антиоксидант, борющийся со свободными радикалами. Он также проявляет противоопухолевые свойства. Исследование 2014 года сообщает, что ним помогает, подавляя рост раковых клеток, убивает раковые клетки и улучшает иммунный ответ на раковые клетки. Ним также делает рак более чувствительным к традиционным методам лечения рака, таким как химиотерапия. Он также помогает предотвратить множественную лекарственную устойчивость при лечении рака.

Важно отметить, что, хотя было проведено много исследований по ниму и раку, результаты не являются окончательными. Наука многообещающая, но в основном это было сделано в пробирках и на животных. С другой стороны, в Азии его использовали на протяжении столетий как традиционное средство от рака.  

Преимущества Нима от вшей

Это то, с чем я сталкивался лично! Хотя мне определенно не нравятся вши, я рад, что ним — это естественный и безопасный способ их уничтожить. Египетское исследование 2007 года изучало воздействие шампуня с нимом на вшей. Шампунь хорошо справлялся со всеми стадиями развития вшей без каких-либо вредных побочных эффектов. А формула действовала всего за 10 минут.

В более позднем исследовании 2011 года изучалось, насколько хорошо он помогает предотвратить вылупление вшей. Шампунь на основе нима не только убивает личинки и взрослых вшей, но и уничтожает невылупившиеся яйца за 10 минут. Шампунь на основе нима — это безопасный и мягкий способ борьбы с неприятными заражениями вшами.

Ним, перхоть и дрожжи

Аюрведические лекарства, такие как ним, традиционно используются для решения проблем с кожей головы. Главным виновником перхоти является чрезмерный рост дрожжей Malassezia. Ним обладает противомикробными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами, которые помогают бороться с перхотью.

Диабет и метаболический синдром

Обзор 2021 года рассмотрел роль нима в метаболическом синдроме. Исследователи обнаружили, что антиоксиданты нима играют важную роль. Они также сообщают о способности нима снижать уровень сахара в крови, помогать с весом и снижать высокое кровяное давление.

В исследовании 2019 года изучались экстракт листьев и веток нима при метаболическом синдроме. У испытуемых наблюдались лучшие показатели сахара в крови, меньшая резистентность к инсулину и лучшие показатели гемоглобина A1c с течением времени. Они также наблюдали улучшение эндотелиальной функции и снижение воспаления и окислительного стресса.

В исследовании на крысах экстракт листьев нима продемонстрировал некоторые удивительные эффекты. Он улучшил набор веса и помог регенерировать бета-клетки. Мы полагаемся на бета-клетки для выработки инсулина, поэтому их здоровье имеет решающее значение для профилактики диабета.

Исследователи в обзоре 2022 года оценили ним для лечения диабета. Хотя они отмечают, что он очень эффективен, необходимо провести больше исследований для оценки клинической безопасности и эффективности.

Хотя лист нима может помочь при метаболическом синдроме, кора также играет роль в оздоровлении. Обзор 2009 года показал, что экстракт коры нима помогает при язвах и защищает желудочно-кишечную систему.

Преимущества нима для фертильности и контрацепции

Я лично использовал естественное планирование семьи, но ним иногда используется в качестве контрацепции. Это чаще делают в таких странах, как Индия, но его популярность растет. Однако ним для контрацепции не так прост и сух.

Исследования на крысах показывают, что он работает, предотвращая овуляцию и не вызывает абортов или врожденных дефектов. Другие исследования, проведенные на беременностях бабуинов и обезьян, не дали тех же результатов. Исследователи, проводившие исследования на приматах, пришли к выводу, что ним может заставить иммунную систему атаковать новый эмбрион.

Как спермицид у людей, он убивает 100% сперматозоидов за 20 секунд во влагалище. Он также используется в качестве орального контрацептива у мужчин. Любопытно, что разные части растения могут давать разные результаты. Ученые использовали масло нима, чтобы сделать крыс бесплодными. Затем они использовали порошок корня нима для лечения бесплодия. У крыс наблюдалось значительное увеличение плотности и подвижности сперматозоидов. Таким образом, хотя масло нима может убивать сперму, корень может ее усиливать (по крайней мере, у крыс).

Некоторые мужчины принимают капсулы нима внутрь, чтобы предотвратить беременность у своих партнерш. Он также используется как вагинальный спермицид до или после секса. Некоторые шутят, что сильный, неприятный запах нима достаточно, чтобы отпугнуть зачатие!

Безопасен ли ним?

Ни одно растение или лекарство не обходится без некоторых мер безопасности. И ним не исключение. Это зависит от человека, его проблем со здоровьем, дозы нима и того, как он его использует. Ополаскиватель для рта с экстрактом нима , зубная паста и шампунь от вшей имеют хорошую репутацию в плане безопасности. Внутреннее применение становится немного сложнее.

Добавки из листьев нима используются при самых разных жалобах на здоровье с хорошими результатами. Однако есть некоторые меры предосторожности при использовании масла нима. Оно отлично подходит в качестве пестицида в саду, но может нанести вред людям.

Есть несколько сообщений о случаях, когда люди случайно выпили масло ним. В сообщениях говорится о судорогах, сердечных приступах и повреждениях мозга. У некоторых из этих людей были уже существующие заболевания, которые, вероятно, сыграли роль в их реакциях. Один мужчина выпил ¼ стакана, прежде чем получил отрицательные результаты. Другая женщина выпила 250 мл при попытке самоубийства. Исследователи сообщают, что «она полностью выздоровела».

Многие сообщения касаются детей и младенцев, которые держали в руках бутылочку с маслом нима. Масло нима показывает многообещающие преимущества во многих исследованиях, но оно, вероятно, не так безопасно, как листья. Осторожность или избегание внутреннего использования масла нима оправданы.

Ним во время беременности или кормления грудью

Поскольку существуют неоднозначные результаты по безопасности внутреннего применения нима во время беременности (и отсутствие исследований), будущим мамам лучше воздержаться от внутреннего применения. То же самое касается и грудного вскармливания — отсутствуют данные о безопасности. Некоторые эксперты также рекомендуют избегать наружного применения нима во время беременности и грудного вскармливания.

Как использовать ним

Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу новой добавки. В целом, вот несколько способов использования нима.

  • Используйте масло нима для защиты сада от вредителей и грибков.
  • Используйте листья нима в качестве добавки для поддержания здоровья
  • Используйте экстракт нима в средствах по уходу за полостью рта, таких как ополаскиватель и зубная паста, для оздоровления полости рта.
  • Используйте шампунь с нимом, чтобы уничтожить вшей и предотвратить их повторное появление.
  • Используйте ним для лечения грибка стопы

Где взять ним

Вот где можно найти качественные продукты из нима.

  • Растительная добавка Ним – Organic India
  • Чистое масло нима для растений – Puraneem
  • Органический лист нима – Starwest Botanicals
  • Масло Ним для кожи и волос – Organic Veda

Основные преимущества нима

Ним может многое предложить, но, как и любая добавка или растение, его следует использовать с умом. Проведите исследование, чтобы узнать, подойдет ли он вам лично. Я обнаружил, что он действительно помогает моей семье, когда дело касается таких вещей, как отпугивание вредителей!