Закаливание горла направлено на укрепление миндалин и поэтому позволяет предотвратить развитие ангины. Также закалка снижает заболеваемость вирусными инфекциями, так как гланды, являющиеся первым барьером иммунной системы, качественно выполняют свою функцию. Без закаливания нельзя обеспечить полноценную работу иммунной системы. Поэтому общее закаливание организма без процедур, которые укрепляют миндалины, не даст должного результата. При закаленном горле ангина и простуда угрожают значительно меньше.
Польза закаливания
Процедуры, направленные на закаливание горла и носоглотки, позволяют предотвратить появление воспалительных и вирусных инфекций, а также избежать операции по удалению гланд. Даже когда присутствуют хронический фарингит и хронический тонзиллит, закаливая больное горло, удается избежать обострений. Заложенный нос и аденоиды не являются запретом для закаливания.
С какого возраста можно закалять горло ребенку
Закалять горло можно с возраста в 2 года. Иммунная система ребенка уже достаточно развита, а также он уже способен осознанно выполнять определенные действия. Чем раньше начинаются процедуры по укреплению горла, тем лучше, так как это позволяет максимально уменьшить риск развития болезней.
Закаливание детей следует начинать в теплое время года, когда организм в меньшей степени подвергается воздействию вирусов и болезнетворных бактерий. Дополнительно в этот период на организм человека благоприятно влияет обилие солнечного света, улучшая работу иммунной системы и поддерживая ее здоровье. Закаливание ребенка, связанное с укреплением миндалин, оптимально организовать с конца мая, чтобы к началу холодного сезона горло было достаточно подготовлено.
Методы закаливания горла
Существует несколько способов, как закаливать горло в домашних условиях. Для того чтобы выбрать оптимальный для себя или своего ребенка, следует ориентироваться на ощущения. Процедуры по закаливанию горла не должны вызывать неприятное чувство. Инструкция по закаливанию для любого способа всегда рекомендует постепенность. Если имеются хронические заболевания, надо посоветоваться с врачом. В этом случае метод закаливания будет выбран максимально правильно и обязательно поможет повысить иммунитет.
При помощи воды
Холодная вода отлично приучает горло к перепадам температуры и тренирует сосуды. В результате восприимчивость тканей к охлаждению значительно понижается, и падение местного иммунитета не происходит, даже при употреблении очень холодной жидкости, или вдыхании морозного воздуха.
Выбрав данный метод, необходимо соблюдать определенный порядок. Нельзя резко начинать пить холодную воду. Закаляться начинают с жидкости, нагретой до температуры тела. Далее каждую неделю ее температуру понижают на 2°С до тех пор, пока она не достигнет 8°С. На этой температуре следует остановиться, так как дальнейшее ее понижение не улучшит эффект закаливания, а только навредит слизистой. При желании в холодном виде можно употреблять воду с растворенным медом, компоты или зеленый чай.
Ледяные кубики
Вместо питья холодной воды можно рассасывать кубики льда. Вначале лед берут в рот только на 30 секунд. Чрез каждые 3 дня процедуру удлиняют на 10 секунд до того момента, как длительность ее не достигнет 2 минут.
Не обязательно брать для льда только воду. Ее можно заменять отварами календулы или ромашки, которые оказывают и лечебное воздействие. Замораживают также компоты, соки и морсы. Обычно дети с особой охотой рассасывают вкусные льдинки из сладких напитков.
Полоскание
Наиболее простой метод закаливания. Чтобы миндалины и носоглотка постоянно поддерживались в хорошей форме, показано проводить полоскания 3 раза в день. Начинают закаливания, применяя воду температурой 25°С. Ее понижают на градус через каждые 4 дня, пока не достигнут 8°С. На этой отметке останавливаются. Если ребенок часто болеет, вместо воды эффективно применять отвар эвкалипта или зверобоя.
Дети до 5 лет редко могут качественно и безопасно полоскать горло, из-за чего в этом возрасте подобная процедура нежелательна. До 12 лет полоскания проводятся только под контролем взрослого.
Смотрите в видео как закаляют горло в детском саду.
Контрастное полоскание
Такая методика полоскания горла с целью закаливания заключается в чередовании воздействия на горло тепла и холода. Для процедуры берутся два стакана. В один наливается вода температурой в 50°С, а в другой – 20°С. Начинают и заканчивают полоскания горячей водой. Если растворить в стакане воды 1 чайную ложку морской или поваренной соли, то процедура станет особенно полезной. Выполнять полоскания лучше всего утром после чистки зубов.
Мороженое
Наиболее удобный способ закаливания горла у детей. Начинают тренировки горла, съедая по 1 ч. л. лакомства. Через 3 дня порцию увеличивают на ½ ложки. Оканчивают увеличение объема мороженого, когда за раз съедается 4 столовые ложки. Оптимально совмещать мороженое с закаливанием горла другими методами.
Обливание ног
Обливание ног рекомендуется в комплексном закаливании. Проводят процедуру 1 раз в день. Такое закаливание можно проводит 2 способами, каждый из которых позволит не простывать при обычном переохлаждении.
Первый способ – это контрастное обливание ног от колен. При них чередуют воздействие холодной и горячей водой – по 20 секунд каждой. Длительность сеанса 5 минут. В день его проводят 1 раз.
Второй прием – холодное обливание стоп проводят под непрерывной струей воды в течение 5 минут. Процедура также осуществляется раз в день. Покраснение кожи после процедуры – нормальное и даже обязательное явление.
Распевное произнесение гласных в течение 10 минут каждое утро.
Произнесение гласных без использования голоса, только благодаря широкому раскрытию рта.
Напевание разных мотивов, используя только «А».
Упражнения в равной степени легко и с пользой выполнит и взрослый и ребенок. Они проводятся ежедневно. Маленькие дети могут выполнять их не утром, а после дневного сна.
Советы доктора Комаровского
Доктор Комаровский, рассматривая связь между закаливанием и иммунитетом, подчеркивает, что закаливание ребенка – это не 100% защита от вирусных инфекций, а только максимальное укрепление организма. Основными его советами относительно укрепляющих мероприятий являются:
регулярность процедур;
медленное увеличение времени воздействия процедур и их интенсивности;
учет индивидуальных особенностей организма ребенка.
Педиатр настоятельно рекомендует внимательно следить за реакцией детского организма на воздействие. Нельзя принуждать ребенка к процедурам, если они вызывают у него дискомфорт.
Противопоказания к процедурам
Для укрепления горла имеются определенные противопоказания. Соблюдение их обязательно. Ограничениями являются:
возраст до 2 лет;
болезни носоглотки в острой фазе и период обострения;
пониженная температура;
повышенная температура;
7 дней после выздоровления от вирусных инфекций;
общее недомогание.
Если в процедурах был длительный перерыв, его возобновляют как впервые, начиная с малого воздействия.
Здоровье наших детей – дороже всех благ на свете. Когда любимый малыш болеет, мы готовы на все. Каждый родитель задается вопросом о том, как предотвратить болезнь. Если ваш ребенок очень часто болеет простудными заболеваниями и при этом жалуется на сильную боль в горле, то чтобы снизить риск заболеваний нужно закалять горло малышу. Как это делать, расскажет наша статья.
С какого возраста и в какое время года можно начать закалять горло ребенку?
Закаливание горла можно начинать с 2-3 лет , когда ребенок сможет самостоятельно выполнять профилактические мероприятия.
Начинать заниматься закаливанием ребенка (по вполне понятным причинам) лучше всего в теплое время года .
Еще раз напоминаем, комплекс закаливающих мероприятий можно проводить только в то время, когда ваш ребенок абсолютно здоров .
Перед началом закаливающих процедур ознакомьтесь с основными правилами закаливания детей.
Правила закаливания :
Не торопитесь. Не стоит гнаться за «великими» достижениями. Помните, вам важна не скорость, а результат — крепкое здоровье вашего ребенка.
Начинать закаливание нужно в состоянии абсолютного здоровья ребенка и с самых простых процедур.
Не забывайте учитывать возраст и индивидуальные особенности организма ребенка.
Соблюдайте систематичность . Никаких перерывов. Все упражнения нужно делать методично каждый день.
Постарайтесь, чтобы вашему ребенку понравились мероприятия по закаливанию. Настройте малыша позитивно .
Как закалить горло ребенку: 7 эффективных способов
Самым простым, но очень эффективным способом, считается закаливание горла обычной водой. Данная методика заключается в медленном питье воды маленькими глоточками.Ребенок должен перекатывать воду во рту и только затем проглатывать. Начинается закаливание с теплой воды, температура которой 30 градусов. Постепенно (раз в два-три дня) температуру воды нужно понижать на 1 градус. Остановить охлаждение воды следует на температуре в 15 градусов. Следует отметить, что западные врачи рекомендуют сразу давать новорожденному пить не теплую, а прохладную воду.
Для проведения закаливающей процедуры необходимо заранее приготовить в морозилке кубики льда. В специальные формы можно заливать не просто обычную воду, а различные лечебные настои. Для совсем маленьких детей можно замораживать сок или морс. Закаливание начинать следует с процедуры рассасывания льда в течение 15 секунд. Через два дня ребенок может рассасывать кубик уже 20 секунд и так далее. Максимальное время проведения данной процедуры не должно превышать 2 минут.
Полоскания — это самый популярный способ, рекомендуемый практически всеми врачами родителям, у которых дети часто болеют простудными заболеваниями, ангинами. Заключается этот метод в полоскании горла водой с постепенным понижением ее температуры. Начинать надо полоскание водой, температура которой составляет 25 градусов. В дальнейшем через каждые два-три дня температура воды понижается на один градус. Минимальная температура должна быть не ниже 15 градусов. Процедура полоскания проводится дважды в день в течение одного или двух месяцев. Методика данной процедуры довольно простая – ребенок набирает в рот воду, запрокидывает голову назад и произносит звук «А». Звук нужно стараться произносить как можно дольше. В это время вода попадает в горло.
Для проведения данной процедуры потребуется 2 стакана. В одном стакане должно быть налито 200 мл прохладной воды, темпаратура которой равна +20 градусам. Во второй стакан наливают столько же горячей воды. Ее температура должна быть 50 градусов. Ребенок сначала полощет горло прохладной водой, затем горячей. Заканчивается процедура горячей водой. Процедура длится до тех пор, пока не закончится вода в стаканах. Некоторые врачи рекомендуют в один из стаканов добавлять небольшое количество морской соли.
Пожалуй, это самый приятный и любимый метод закаливания горла у детей. А заключается он в том, чтобы давать ребенка 2 раза в день съедать немного мороженого. Сначала не более 1 чайной ложки, затем можно дозу довести до 50 грамм, разделив ее на два приема.
Выбирая этот метод закаливания, родителям следует соблюдать определенные правила:
— Начинать закаливание нужно с размягченного мороженого.
— Ребенок должен рассасывать мороженое во рту до полного растворения.
— Есть мороженое нужно в домашних условиях. В квартире должно быть тепло.
Данная методика заключается в снижении температуры напитка, который любит ваш малыш. Например, он любит клюквенный морс или компот из яблок. Давайте ему этот напиток сначала температурой в 30 градусов, а затем постепенно (раз в 3 дня) снижайте ее на пару градусов.Снижать температуру допустимо до 8-15 градусов. Напитки можно чередовать.
Мало кто знает, но существуют специальные упражнения, способные повысить иммунитет горла. Вот некоторые из них:
— Волшебные звуки «э-е», «у-ю», «а-я» способны укрепить горло, если произносить их тихим голосом, а затем шепотом.
— Кто из детишек любит петь? Пожалуй, все. Поэтому пропеть как можно дольше букву «А» им явно понравится. А это очень эффективное упражнения для профилактики заболеваний горла.
— Попробуйте горлом поизвести бурлящие звуки, у многих детей это получается замечательно.
— Расскажите ребенку сказку, в которой важные вельможи отвешивали поклоны. Затем вместе с ребенком сделайте упражнение – наклоните голову назад и вперед, влево и вправо.
Каждое из вышеперечисленных упражнений необходимо повторять ежедневно по шесть раз. Один курс занятий составляет 2 месяца.
Как закалять горло после ангины, при хроническом тонзиллите и фарингите: советы специалистов
Особое внимание в профилактике ангины, хронических тонзиллитов и фарингитов следует уделять гигиене полости рта. Необходимо полоскать горло отварами трав шалфея или ромашки.
Если в доме нет этих трав, можно делать полоскание раствором обычной питьевой соды .
Для профилактики данных заболеваний подойдут все вышеперечисленные закаливающие процедуры . Кроме них, можно посоветовать — не кутать постоянно ребенка . Например, вместо толстого шерстяного шарфа надевать более тонкий – кашемировый.
По утрам шею можно обтирать влажным полотенцем .
Не стоит забывать про вакцинацию.
Детям с хроническим тонзиллитом исключить из рациона орехи, шоколад, любые газированные напитки .
При малейших признаках заболевания срочно обращайтесь к своему лечащему врачу, он лучше знает вашего ребенка и сможет посоветовать не только какие лекарства принимать, но и какие методы закаливания подойдут именно вам.
Детский иммунолог Ф. Лапий:
Врач-педиатр 1 категории О. Э. Ермакова:
Оториноларинголог Д.Л. Ягудин:
Закаливать горло можно следующим способом — полощете горло(можно и пить) простой водой при темп. 37 град 2 дня, на 3-й и 4-й день — при темп. 36 град., 5-6 день -36, на 6-7 день -35 …….и, таким образом, доводите темп. воды до 12 град. Водой при темп 12 град нужно полоскать или пить не менее 2-х месяцев и в дальнейшем не опасаясь употреблять(пить) холодную воду (обычно при темп. 12 град. вода хранится в холодильнике).
Педиатр Е.О. Комаровский:
Как закаливать горло ребенку по Комаровскому?
Известный детский врач Е.О. Комаровский считает, что процесс закаливания ребенка – это поддержание определенного здорового образа жизни постоянно.
3 основных правила закаливания малышей до года и старше от Е.О. Комаровского:
Правило первое. Курс закаливания – это не одноразовые процедуры, это целая система процедур, которая должна быть доведена до конца. Иначе результата не будет.
Правило второе. Постепенное увеличение интенсивности и продолжительности закаливающих процедур.
Правило третье. Учет индивидуальных и физиологических особенностей ребенка.
Доктор призывает родителей внимательно наблюдать за реакцией ребенка на ту или иную закаливающую процедуру. Если малышу не нравится находиться в воде, температура которой 27 градусов, не стоит его заставлять. Нужно просто нагреть воду чуть больше.
Е.О. Комаровский подчеркивает, что закаливание – это не панацея от вирусных инфекций. Закаливание лишь укрепляет сопротивляемость детского организма. Поэтому, если ребенок и заразится той или иной инфекцией, он перенесет ее легче, чем незакаленный малыш.
Доктор Е.О.Комаровский уверен, что закаливание – это в первую очередь коррекция жизни, а не одноразовое мероприятие. Если ребенок не гуляет неделями, часами просиживает у телевизора, не снимает бабушкиных вязаных носков, но каждый день его перед сном всей семьей обливают или обтирают прохладно водой – ждать результата не приходится.
Специальные закаливающие процедуры будут эффективны лишь в сочетании с другими общеукрепляющими мероприятиями – прогулками на свежем воздухе, физическими упражнениями, проветриванием помещения, солнечными ваннами и т.д.
Когда противопоказаны закаливающие процедуры?
Не рекомендуется начинать процедуры закаливания в следующих случаях:
Если ребенок до 2 лет не хочет заниматься процедурами закаливания – капризничает и сопротивляется,
Не следует начинать закаливание при наличии у ребенка острых инфекций, а также при повышенной температуре тела.
Закаливающие процедуры не рекомендуется проводить в течение десяти дней после перенесенного инфекционного заболевания.
При длительном перерыве в курсе закаливания следует начать его заново.
Помните, любые закаливающие процедуры должны приносить только положительные эмоции ребенку .
Только продуманный и четко организованный процесс закаливания ребенка оказывает общеукрепляющее воздействие на его организм, способствует улучшению кровообращения, нормализует обмен веществ и существенно снижает количество простудных заболеваний.
Хроническое заболевание горла, вызываемое фарингитами, тонзиллитом, ангиной и пр., — распространенная и очень неприятная проблема, возникающая при ослаблении иммунитета слизистой оболочки горла.
Воспалительные процессы и приводят не только к ухудшению самочувствия и состояния больного, но и существенно нарушают привычный ритм жизни человека.
Закаливание горла с самого детства поможет уберечь ребенка от частых простуд и станет отличной профилактикой ангины и хронического тонзиллита. Главное в закаливании — это систематический подход. Проводя регулярные процедуры, вы сможете сократить тяжесть и частоту заболеваний, а также повысить иммунитет ребенка.
Почему болит горло
Причиной хронических заболеваний горла всегда является специфическая флора и вирусы, обитающие на слизистой и факторы, провоцирующие их размножение: ослабление иммунитета вследствие переохлаждения, стрессов, плохого питания, вредных привычек и пр. Бактерии, вызывающие обострение тонзиллита, ангину, фарингит, относятся к абсолютным или условным патогенам.
Наиболее часто в посеве отделяемого зева обнаруживается золотистый и др. виды стафилококка, стрептококки, нейссерии, кандида и др. Если иммунитет человека работает хорошо, данные патогены ему не страшны, а вот тем, у кого с сопротивляемостью вирусам и бактериям большие проблемы, лечиться придется долго и часто. Выходом из ситуации станет закаливание горла.
Почему полезно закалять горло
Мало какие родители позволяют своему ребенку с детства пить холодные напитки, наоборот приучая его употреблять теплый чай, компот или йогурт не из холодильника. Это способствует тому, что при любом спаде иммунитета человек легко простужается и часто болеет, потому что болезнь переходит в хроническую стадию.
Существуют разные способы укрепления местного иммунитета, но все они направлены на то, чтобы слизистая оболочка горла и миндалин смогла адекватно реагировать на атаку инфекционных агентов, переохлаждение, сквозняки и пр. Принцип закаливания горла состоит в воздействии на него либо низкой температурой в течение небольшого количества времени, либо контрастной (чередование холодной и горячей).
И детям и взрослым закаливание горла поможет стать здоровее, укрепить защитные силы организма, пить меньше лекарств, в том числе антибиотиков, часто назначаемых при обострении ангины, тонзиллита, и жить здоровой полноценной жизнью. Давайте рассмотрим способы закаливания горла для детей и взрослых.
Общие методы укрепления иммунитета
Общее состояние организма играет важную роль в заболеваемости респираторными инфекциями. Именно поэтому с детства стоит приучать ребенка правильно и сбалансированно питаться, делать зарядку и заниматься физической культурой, соблюдать распорядок дня и хорошо спать. Ведь стрессы, переутомление, нехватка важных витаминов и микроэлементов приводит к тому, что вероятность заболеваемости повышается в разы.
Следите за тем, чтобы на вашем столе ежедневно были свежие фрукты и овощи, зелень, орехи, злаки, кисломолочная продукция. Старайтесь пить зеленый или травяной чаи, свежие морсы из ягод, компоты. Ограничьте сладкое, мучное, жареное, фастфуд. Желательно избавиться от вредных привычек, поскольку алкоголь и курение сильно угнетают иммунитет.
Занимайтесь спортом, ведь физнагрузка — замечательная профилактика ОРВИ. Любой подвижный вид спорта способствует укреплению иммунитета. Если у вас нет возможности заниматься фитнесом в спортклубе, достаточно делать хотя бы зарядку или совершать длительные пешие прогулки или небольшие пробежки.
Важно также чаще находиться на свежем воздухе и гулять в любое время года и в любую погоду. Многие всю зиму или дождливую осень предпочитают отсидеться дома, что негативно сказывается на состоянии организма, ведь кислород и солнце очень нужны, особенно детям. В холодное время года можно заниматься такими видами спорта, как лыжи, сноуборд, коньки, кататься на санках.
Одним из способов повышения иммунитета является закаливание организма. Наиболее популярными методами закаливания является обливание холодной водой, обтирание мокрым холодным полотенцем, контрастный душ, прохладные ванны для ног и др. Начинать закаливание нужно с небольшой разницы температур. Для достижения нужного эффекта процедуры рекомендуется проводить на регулярной основе.
Отличной профилактикой простудных заболеваний является хождение дома на босу ногу. Воздействие на стопы холодом тренирует сосуды горла, улучшает кровообращение. Помните также про необходимость регулярного проветривания помещения, поскольку теплый воздух приводит к пересушиванию слизистой, что способствует атаке бактерий и вирусов. Температура воздуха в помещении не должна превышать 22 градуса днем и 20 градусов в ночное время.
Все, что укрепляет общий иммунитет, естественным образом укрепляет и местный иммунитет горла и миндалин, поэтому данные способы обязательно помогут вам повысить сопротивляемость заболеваниям. Но существуют методы местного закаливания горла, рассмотрим их подробнее.
Способы закаливания горла
Закаливать горло необходимо 2 раза в день — с утра и на ночь. Перед проведением процедуры сначала нужно сначала тщательно прополоскать рот от остатков пищи или почистить зубы. Длительность каждого сеанса закаливания должна составлять около 2-3 минут (начиная постепенно с 30 сек).
Закаливание водой и холодными напитками
Самый простой способ укрепить местный иммунитет слизистой гортани — полоскание горла прохладной водой. Начинать нужно с температуры воды в 25 градусов, постепенно снижая ее на 1-2 градуса. Максимально низкая температура должна ровняться 8 градусам.
Можно добавлять в стакан воды морскую соль или травы (ромашка, зверобой), тогда полоскания будут оказывать еще и противомикробный эффект и служить отличной профилактикой ангины и тонзиллита. Также чтобы сделать горло более устойчивым к различным бактериями и вирусам, рекомендуется пить напитки прямо из холодильника.
Приучать детей к прохладной жидкости стоит с комнатной температуры, потихоньку снижая градусы до 15, взрослым можно до 8. Пить воду следует не торопясь, маленькими глотками, слегка перекатывая ее в горле. Длительность закаливания составляет 1-2 месяца.
Закаливание горла контрастными полосканиями
Весьма эффективна для горла процедура контрастного полоскания, при которой слизистую гортани орошают путем чередования холодной и горячей воды. Для этого в один стакан налейте 100 мл воды комнатной температуры (20-25 градусов), а в другой — 100 мл горячей воды (50 градусов).
Затем полощите горло 20 секунд прохладной водой и затем 20 минут горячей. Продолжайте процедуру до окончания воды в стаканах. Сначала разница температур опять же должна быть небольшой, увеличивать ее нужно постепенно. Помните, что при закаливании важно не то, насколько быстро вы начнете полоскать горло более холодной водой, а регулярность процедур.
Закаливание горла с помощью мороженого
А этот способ закаливания горла очень понравится детям. Закаливание горла мороженым — полезная и приятная процедура. Ешьте мороженое утром и вечером, начиная с небольшой ложечки растопленного продукта, затем потихоньку увеличивая порцию до 50 г в день (25 г утром и 25 г вечером).
Держите мороженое во рту до полного его растворения и затем проглатывайте. После этого делайте несколько вдохов, чтобы теплый воздух согрел горло. Когда привыкните, мороженое можно будет есть уже в твердом виде. Проводить процедуру рекомендуется только в теплом помещении. Вместо мороженого можно использовать замороженный сок или фруктовый лед.
Закаливание горла кубиками льда
Более радикальным способом закаливания горла является рассасывание кубиков льда во рту. Готовить его нужно в специальной формочке для льда, которая хранится в морозилке. Начинайте с небольшого размера, с каждой неделей увеличивая его. Взрослым рекомендуется начать рассасывать лед в течение 30 секунд, детям — 15 секунд.
Раз в несколько дней продолжительность рассасывания льда для закаливания горла нужно увеличивать на 10 секунд, пока не дойдете до 2 минут. Для выраженного противомикробного эффекта можно приготовить лед из отвара трав, а детям понравится лед из фруктового сока и ягод.
Упражнения при заболеваниях горла
Существуют специальные упражнения для тренировки и укрепления местного иммунитета горла. Они способствуют повышению сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям. Выполняйте голосовую гимнастику 5 раз в день в течение 1-2 месяцев.
Рекомендуются делать следующие упражнения:
сначала тихо произнесите звуки «э-е», «у-ю», «а-я», затем повторите их еще раз, но уже шепотом;
пропойте букву «а»;
сделайте горлом «бурлящие» звуки;
похлопайте ладонями по шее и затем повторите эти движения на верхней части груди;
наклоняйте голову вправо-влево, вперед-назад
Ингаляции при заболеваниях горла
Для профилактики и лечения хронического воспаления слизистой горла очень эффективны ингаляции. Они облегчают течение заболевания, ослабевают болезненные ощущения, уменьшают отек, а лекарства, использующиеся при ингаляциях, быстрее доходят в нужное место и не оказывают системного воздействия на организм. С помощью ингаляций удобно проводить санацию дыхательных путей. Эффективность процедуры повышается при чередовании коротких вдохов и выдохов с длинными.
Лекарства для укрепления иммунитета горла
Помогут укрепить иммунитет горла и некоторые лекарственные средства, такие как настойка эхинацеи, Имудон, Нормофлорины. Эхинацея помогает улучшить общее состояние организма и предотвратить частые рецидивы простудных заболеваний. Имудон борется с возбудителями воспалительных процессов слизистой оболочки горла.
Его необходимо рассасывать курсами несколько раз в течение года. Отлично помогают бороться с инфекциями полоскания горла Нормофлоринами и Хлорофиллиптом. Прекрасный противомикробный эффект дают полоскания с использованием настойки прополиса, календулы и эвкалипта.
Когда нужно закаляться
Лучше всего начинать процедуры закаливания горла в то время года, когда нет провоцирующих факторов — переохлаждения, эпидемий ОРВИ и пр., т.е. летом или в начале осени. При этом находиться вы должны в стадии ремиссии. Продолжайте тренировать горло и в прохладное время года, но вне обострения хронических заболеваний горла.
Кому нельзя закалять горло
Противопоказано закалять горло:
детям до 2 лет;
при повышении температуре тела, вызванной инфекционным заболеванием;
при остром инфекционном заболевании (ОРВИ, ангине, фарингите и т.д.);
Ледяные напитки и много мороженого: способы закаливания горла ребёнку
Одна из самых распространённых проблем у детей — заболевания верхних дыхательных путей, в том числе и горла. Очень часто причиной таких болезней становится низкий местный иммунитет. Закаливание горла — действенный физиотерапевтический метод, который поможет справиться с подобной ситуацией.
Для чего детям нужно закаливать горло
Закаливание горла — воздействие на орган при помощи низких температур и других факторов, в результате чего повышается местный иммунитет. В процессе закаливания горло постепенно адаптируется к новым для него условиям. Особенно актуален такой метод физиотерапии у детей, иммунитет которых находится в стадии формирования и отличается уязвимостью.
Необходимость процедуры для ребёнка определить достаточно просто: если после питья прохладных напитков или поедания мороженого у ребёнка возникает боль или неприятные ощущения в горле, то такой метод ему показан.
Метод закаливания горла показан тем детям, у которых при употреблении холодных продуктов и напитков возникают боли в горле
Закаливание горла работает следующим образом:
повышает эластичность тканей;
улучшает физико-химическое состояние клеток;
усиливает кровообращение;
вызывает ответную реакцию организма на поддержание температуры горла на постоянном уровне.
В результате таких процессов у ребёнка снижается риск возникновения многих заболеваний:
фарингита — поражение вирусами и бактериями слизистой оболочки и лимфоидной ткани глотки;
тонзиллита — воспаления нёбных миндалин.
А также закаливание горла — результативный метод борьбы с хроническими недугами горла: хроническим тонзиллитом, хроническим ларингитом и другими.
Мнения специалистов
Закаливание — это повышение устойчивости организма к потенциально опасным воздействиям внешней среды. Если контакт с холодным (поедание мороженого) вызывает проблемы, то мы, разумеется, можем закаливать горло (дозированным частым воздействием небольших порций), чтобы этих проблем избежать. Еще одна ситуация, когда регулярное воздействие на горло холодом может оказать положительный эффект, — это наличие хронического тонзиллита.
Такие заболевания горла, как тонзиллит, ангина и фарингит доставляют множество неприятных ощущений. Они могут развиться на фоне слабой иммунной системы, при переохлаждении, травматизации слизистой или появиться как осложнение после гриппа или простуды. Патологические состояния опасны тем, что возникают в прохладное время года и могут стать причиной ряда осложнений. Иногда тонзиллит появляется даже при недолгой прогулке по морозу или из-за употребления чрезмерно холодной жидкости. Избавиться от болевых ощущений может помочь закаливание горла. Иногда своевременная терапия позволяет избежать приема антибиотиков и хирургических вмешательств.
врач-отоларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук Елена Владимировна Минеева
Какие ошибки часто совершают родители при закаливании горла у детей
Можно выделить 3 основные ошибки, которые допускают многие родители при закаливании горла у ребёнка.
Ошибка 1: не учитывается физическое состояние и возраст ребёнка
Закаливание горла можно проводить у только абсолютно здорового ребёнка. Категорически запрещается применять метод в следующих ситуациях:
если у ребёнка наблюдается высокая температура тела;
при острых инфекционных процессах, локализующихся в носоглотке;
при обострении любых хронических патологий носоглотки.
При высокой температуре тела у ребёнка закаливание горла запрещено
Перед тем, как начинать процедуру, следует посоветоваться со специалистом: врач сможет лучше, чем родители, оценить физическое состояние ребёнка.
Закаливание горла рекомендовано детям старше двухлетнего возраста. У более младших детей метод не применяется по следующим причинам:
малыши не смогут самостоятельно выполнять некоторые профилактические мероприятия (полоскать горло, рассасывать кубики льда и т. д.);
очень маленькие дети не понимают смысла таких процедур, а значит могут воспринимать их агрессивно. Однако эффективность любого физиотерапевтического метода высока лишь тогда, когда процедура приносит положительные эмоции человеку.
Ошибка 2: отсутствие меры
Некоторые родители начинают закаливать горло ребёнка слишком резко: сразу дают ему в большом объёме мороженое или прохладные напитки. Однако закаливание горла должно проводиться постепенно. Если горло ребёнка привыкло к «тепличному» режиму, то резкое воздействие на орган низкой температуры может дать не положительный, а отрицательный эффект.
Ошибка 3: несоблюдение системы
Такую ошибку допускают взрослые, которые ожидают от закаливания горла быстрого результата: не достигнув за одну-две недели ожидаемого эффекта, они прекращают процедуру. Но закаливание горла — длительный процесс, который требует регулярного и системного выполнения процедур. У некоторых детей эффект от закаливания проявляется через два-три месяца, у других — ещё позже.
Результативные методы закаливания горла у детей
Существует пять эффективных методов закаливания горла у детей.
Метод 1: учимся пить прохладную воду
Очень часто родители совершают одну и ту же ошибку: приучают детей пить только тёплую воду. При этом некоторые взрослые даже опасаются поить детей водой комнатной температуры и подогревают жидкость в микроволновке или другим способом. Однако таким образом родители не оберегают детей от инфекций, а снижают защитные «способности» горла ребёнка. Адаптировать горло ребёнка к питью прохладной воды следует таким образом:
Первоначальная температура воды, которую будет пить ребёнок, должна составлять 25 °C.
Ежедневно этот показатель уменьшается на градус.
Итоговая температура воды должна составлять 15 °C. Ниже этой отметки опускаться опасно.
Ребёнок должен пить воду медленно, небольшими глоточками. Перед проглатыванием жидкость следует задерживать на несколько секунд в ротовой полости. В качестве питья можно использовать не только воду, но и другие полезные напитки:
зелёный чай;
фруктовый или ягодный морс;
сок.
Одним из способов закаливания горла явлется питьё прохладной воды
Метод 2: поедание мороженого
Метод заключается в поедании ребёнком дважды в день мороженого. При выборе этого способа соблюдайте полезные рекомендации:
первые 2–3 дня давайте ребёнку дважды в день по чайной ложке мороженого. Далее постепенно доводите размер разовой дозы до 50 г;
начинайте закаливание горла ребёнка с размягчённого, чуть растаявшего мороженого;
проводите закаливание горла ребёнка в домашних условиях. А также обращайте внимание на то, чтобы в помещении было тепло.
Закаливание горла при помощи поедания вкусного мороженого понравится любому ребёнку
У моей дочери хронический тонзиллит был диагностирован пять лет назад. Обострение заболевания наблюдалось раз в три месяца, а то и чаще, поэтому я категорически была настроена против употребления ребёнком мороженого и других холодных продуктов. Однако такая чрезмерная забота не давала результатов. В какой-то момент мне просто надоело «трястись» над ребёнком. Я перестала «сдувать с неё пылинки» и позволила ей большую свободу. Она стала есть мороженое, ходить в квартире босиком, более легко одеваться на улицу. Хронический тонзиллит никуда не делся, однако обострение болезни наблюдается теперь не чаще одного раза в год.
Метод 3: полоскание горла
В первый день ребёнок полощет горло водой, температура которой составляет 25 °C.
Каждые последующие 2–3 дня этот показатель понижается на градус.
Итоговая температура жидкости — 15 °C.
Во время полоскания ребёнок должен произносить звук «А»: таким образом будут укрепляться гладкие мышцы горла. Процедура выполняется дважды в день.
А также действенным методом считается контрастные полоскания:
В один стакан воды наливают воду температурой 20 °C, в другой — температурой 50 °C.
Ребёнок поочерёдно полощет горло то горячей, то прохладной водой до тех пор, пока жидкость не закончится в обоих стаканах.
Заканчивается процедура полосканием горла горячей водой.
Метод 4: рассасывание ледяных кубиков
До начала процедуры следует заготовить в морозилке ледяные кубики. В качестве «сырья» можно использовать не только обычную воду, но и полезные травяные отвары и настои. Например, можно приготовить ледяные кубики из настоя ромашки, которая обладает антисептическими свойствами.
Ледяные кубики, приготовленные из настоя ромашки, будут оказывать антисептическое действие на горло
Алгоритм проведения закаливания:
В первый день ребёнок должен рассасывать во рту кубик льда на протяжении 15 секунд.
В каждый последующий день продолжительность рассасывания увеличивается на 1–2 секунды.
Итоговая длительность рассасывания — 2 минуты.
Метод 5: укрепляем горло при помощи звуков
Некоторые «звуковые» упражнения способны повысить «выносливость» горла:
произношение шёпотом протяжных гласных звуков;
пение.
Пение очень полезно, в том числе оно укрепляет горло и «прогревает» связки
Закаливание горла — полезная процедура, которая поможет снизить заболеваемость ребёнка. Выполняя процедуру последовательно и грамотно, вы обязательно достигнете успеха.
Белые комочки в горле Массу неприятностей может доставить возникновение белых точек на поверхности горла. Мало того, что при откашливании происходит выделение комочков, появление которых сопровождается еще и неприятным запахом изо рта. Кроме внутреннего дискомфорта, возникают комплексы при общении с людьми.
Лечение ангины зеленкой В числе народных средств лечения ангины можно встретить обработку горла спиртовым раствором бриллиантового зеленого. Многие поколения считали этот способ одним из наиболее доступных и действенных. При этом есть те, кто все еще сомневаются, можно ли обработать зеленкой
Лечение ангины зеленкой В числе народных средств лечения ангины можно встретить обработку горла спиртовым раствором бриллиантового зеленого. Многие поколения считали этот способ одним из наиболее доступных и действенных. При этом есть те, кто все еще сомневаются, можно ли обработать зеленкой
