Как закалить ребенку горло нос

Закаляйте горло ребенку и забудете о простуде!

Содержание статьи:

Здоровье наших детей – дороже всех благ на свете. Когда любимый малыш болеет, мы готовы на все. Каждый родитель задается вопросом о том, как предотвратить болезнь. Если ваш ребенок очень часто болеет простудными заболеваниями и при этом жалуется на сильную боль в горле, то чтобы снизить риск заболеваний нужно закалять горло малышу. Как это делать, расскажет наша статья.

С какого возраста и в какое время года можно начать закалять горло ребенку?

Закаливание горла можно начинать с 2-3 лет , когда ребенок сможет самостоятельно выполнять профилактические мероприятия.

Начинать заниматься закаливанием ребенка (по вполне понятным причинам) лучше всего в теплое время года .

Еще раз напоминаем, комплекс закаливающих мероприятий можно проводить только в то время, когда ваш ребенок абсолютно здоров .

Перед началом закаливающих процедур ознакомьтесь с основными правилами закаливания детей.

Правила закаливания :

• Не торопитесь. Не стоит гнаться за «великими» достижениями. Помните, вам важна не скорость, а результат — крепкое здоровье вашего ребенка.
• Начинать закаливание нужно в состоянии абсолютного здоровья ребенка и с самых простых процедур.
• Не забывайте учитывать возраст и индивидуальные особенности организма ребенка.
• Соблюдайте систематичность . Никаких перерывов. Все упражнения нужно делать методично каждый день.
• Постарайтесь, чтобы вашему ребенку понравились мероприятия по закаливанию. Настройте малыша позитивно .

Как закалить горло ребенку: 7 эффективных способов

Самым простым, но очень эффективным способом, считается закаливание горла обычной водой. Данная методика заключается в медленном питье воды маленькими глоточками. Ребенок должен перекатывать воду во рту и только затем проглатывать. Начинается закаливание с теплой воды, температура которой 30 градусов. Постепенно (раз в два-три дня) температуру воды нужно понижать на 1 градус. Остановить охлаждение воды следует на температуре в 15 градусов. Следует отметить, что западные врачи рекомендуют сразу давать новорожденному пить не теплую, а прохладную воду.

Для проведения закаливающей процедуры необходимо заранее приготовить в морозилке кубики льда. В специальные формы можно заливать не просто обычную воду, а различные лечебные настои. Для совсем маленьких детей можно замораживать сок или морс. Закаливание начинать следует с процедуры рассасывания льда в течение 15 секунд . Через два дня ребенок может рассасывать кубик уже 20 секунд и так далее. Максимальное время проведения данной процедуры не должно превышать 2 минут.

Полоскания — это самый популярный способ, рекомендуемый практически всеми врачами родителям, у которых дети часто болеют простудными заболеваниями, ангинами. Заключается этот метод в полоскании горла водой с постепенным понижением ее температуры. Начинать надо полоскание водой, температура которой составляет 25 градусов. В дальнейшем через каждые два-три дня температура воды понижается на один градус. Минимальная температура должна быть не ниже 15 градусов. Процедура полоскания проводится дважды в день в течение одного или двух месяцев. Методика данной процедуры довольно простая – ребенок набирает в рот воду, запрокидывает голову назад и произносит звук «А». Звук нужно стараться произносить как можно дольше. В это время вода попадает в горло.

Для проведения данной процедуры потребуется 2 стакана. В одном стакане должно быть налито 200 мл прохладной воды, темпаратура которой равна +20 градусам. Во второй стакан наливают столько же горячей воды. Ее температура должна быть 50 градусов. Ребенок сначала полощет горло прохладной водой, затем горячей. Заканчивается процедура горячей водой. Процедура длится до тех пор, пока не закончится вода в стаканах. Некоторые врачи рекомендуют в один из стаканов добавлять небольшое количество морской соли.

Пожалуй, это самый приятный и любимый метод закаливания горла у детей. А заключается он в том, чтобы давать ребенка 2 раза в день съедать немного мороженого. Сначала не более 1 чайной ложки, затем можно дозу довести до 50 грамм, разделив ее на два приема.

Выбирая этот метод закаливания, родителям следует соблюдать определенные правила:

— Начинать закаливание нужно с размягченного мороженого.

— Ребенок должен рассасывать мороженое во рту до полного растворения.

— Есть мороженое нужно в домашних условиях. В квартире должно быть тепло.

Данная методика заключается в снижении температуры напитка, который любит ваш малыш. Например, он любит клюквенный морс или компот из яблок. Давайте ему этот напиток сначала температурой в 30 градусов, а затем постепенно (раз в 3 дня) снижайте ее на пару градусов. Снижать температуру допустимо до 8-15 градусов. Напитки можно чередовать.

Мало кто знает, но существуют специальные упражнения, способные повысить иммунитет горла. Вот некоторые из них:

— Волшебные звуки «э-е», «у-ю», «а-я» способны укрепить горло, если произносить их тихим голосом, а затем шепотом.

— Кто из детишек любит петь? Пожалуй, все. Поэтому пропеть как можно дольше букву «А» им явно понравится. А это очень эффективное упражнения для профилактики заболеваний горла.

— Попробуйте горлом поизвести бурлящие звуки , у многих детей это получается замечательно.

— Расскажите ребенку сказку, в которой важные вельможи отвешивали поклоны. Затем вместе с ребенком сделайте упражнение – наклоните голову назад и вперед, влево и вправо.

Каждое из вышеперечисленных упражнений необходимо повторять ежедневно по шесть раз. Один курс занятий составляет 2 месяца.

Как закалять горло после ангины, при хроническом тонзиллите и фарингите: советы специалистов

1. Особое внимание в профилактике ангины, хронических тонзиллитов и фарингитов следует уделять гигиене полости рта. Необходимо полоскать горло отварами трав шалфея или ромашки.
2. Если в доме нет этих трав, можно делать полоскание раствором обычной питьевой соды .
3. Для профилактики данных заболеваний подойдут все вышеперечисленные закаливающие процедуры . Кроме них, можно посоветовать — не кутать постоянно ребенка . Например, вместо толстого шерстяного шарфа надевать более тонкий – кашемировый.
4. По утрам шею можно обтирать влажным полотенцем .
5. Не стоит забывать про вакцинацию.
6. Детям с хроническим тонзиллитом исключить из рациона орехи, шоколад, любые газированные напитки .

При малейших признаках заболевания срочно обращайтесь к своему лечащему врачу, он лучше знает вашего ребенка и сможет посоветовать не только какие лекарства принимать, но и какие методы закаливания подойдут именно вам.

Детский иммунолог Ф. Лапий:

Врач-педиатр 1 категории О. Э. Ермакова:

Оториноларинголог Д.Л. Ягудин:

Закаливать горло можно следующим способом — полощете горло(можно и пить) простой водой при темп. 37 град 2 дня, на 3-й и 4-й день — при темп. 36 град., 5-6 день -36, на 6-7 день -35 …….и, таким образом, доводите темп. воды до 12 град. Водой при темп 12 град нужно полоскать или пить не менее 2-х месяцев и в дальнейшем не опасаясь употреблять(пить) холодную воду (обычно при темп. 12 град. вода хранится в холодильнике).

Педиатр Е.О. Комаровский:

Как закаливать горло ребенку по Комаровскому?

Известный детский врач Е.О. Комаровский считает, что процесс закаливания ребенка – это поддержание определенного здорового образа жизни постоянно.

3 основных правила закаливания малышей до года и старше от Е.О. Комаровского:

• Правило первое. Курс закаливания – это не одноразовые процедуры, это целая система процедур, которая должна быть доведена до конца. Иначе результата не будет.
• Правило второе. Постепенное увеличение интенсивности и продолжительности закаливающих процедур.
• Правило третье. Учет индивидуальных и физиологических особенностей ребенка.

Доктор призывает родителей внимательно наблюдать за реакцией ребенка на ту или иную закаливающую процедуру. Если малышу не нравится находиться в воде, температура которой 27 градусов, не стоит его заставлять. Нужно просто нагреть воду чуть больше.

Е.О. Комаровский подчеркивает, что закаливание – это не панацея от вирусных инфекций. Закаливание лишь укрепляет сопротивляемость детского организма. Поэтому, если ребенок и заразится той или иной инфекцией, он перенесет ее легче, чем незакаленный малыш.

Доктор Е.О.Комаровский уверен, что закаливание – это в первую очередь коррекция жизни, а не одноразовое мероприятие. Если ребенок не гуляет неделями, часами просиживает у телевизора, не снимает бабушкиных вязаных носков, но каждый день его перед сном всей семьей обливают или обтирают прохладно водой – ждать результата не приходится.

Специальные закаливающие процедуры будут эффективны лишь в сочетании с другими общеукрепляющими мероприятиями – прогулками на свежем воздухе, физическими упражнениями, проветриванием помещения, солнечными ваннами и т.д.

Когда противопоказаны закаливающие процедуры?

Не рекомендуется начинать процедуры закаливания в следующих случаях:

• Если ребенок до 2 лет не хочет заниматься процедурами закаливания – капризничает и сопротивляется,
• Не следует начинать закаливание при наличии у ребенка острых инфекций, а также при повышенной температуре тела.
• Закаливающие процедуры не рекомендуется проводить в течение десяти дней после перенесенного инфекционного заболевания.
• При длительном перерыве в курсе закаливания следует начать его заново.
• Помните, любые закаливающие процедуры должны приносить только положительные эмоции ребенку .

Только продуманный и четко организованный процесс закаливания ребенка оказывает общеукрепляющее воздействие на его организм, способствует улучшению кровообращения, нормализует обмен веществ и существенно снижает количество простудных заболеваний.

источник

Закаливание горла у детей: способы, рекомендации Комаровского

Чаще всего ангина возникает из-за поражения слизистых ребенка стрептококковыми инфекциями. Малыш начинает жаловаться на боль при глотании, у него поднимается температура. Провоцирующим фактором является переохлаждение, которые приводит к снижению защитных сил.

С какого возраста можно закаливать горло у малыша?

Чтобы повысить иммунитет врачи рекомендуют использовать различные методы закаливания горла. К оздоравливающим процедурам можно приступать, когда ребенку исполнится 2 года. Закаливание горла у детей стимулирует выработку местного иммунитета и укрепляет слизистую носоглотки.

Почему у детей начинается ангина?

Матери чересчур оберегают детей от негативных факторов окружающей среды. Постоянное пребывание в комфортных условиях расслабляет иммунную систему. Переохлаждение возникает не только из-за сквозняка или холодной воды. Гнойный процесс в горле может начаться сразу после употребления холодных напитков.

Простуда достаточно часто возникает у детей, которые редко выходят на улицу. Комфортные условия расслабляют человека и приводят к снижению защитных свойств клеток иммунной системы.

Рекомендации Комаровского

Родители заболевшего малыша начинают укутывать его в теплую одежду. Сладкие десерты, которые подаются в холодном виде, попадают в запретный список.

Однако такие методы не приносят положительных результатов.

Доктор Комаровский считает, что главный виновник простудных заболеваний – цивилизация. Острые воспалительные процессы постепенно переходят в хронические.

Лечение антибиотиками и жаропонижающими препаратами может принести только временное облегчение. Ситуацию усугубляют побочные эффекты, которые возникают после прохождения курса приема антибактериальных препаратов.

Малыш нуждается в ежедневных прогулках. Необходимо поддерживать чистоту в помещении, в котором большую часть времени проводит ребенок.

К закаливанию можно приступать с 2 лет, когда иммунная система готова к таким нагрузкам. При резком обострении простудных заболеваний необходимо обратиться к врачу.

Способы закаливания горла

Чтобы избавиться от ангины специалисты советуют пациентам регулярно проходить водные процедуры. Зачастую родители не знают, как закаливать горло ребенку. Существует несколько методов, которые помогают избавиться от хронического тонзиллита.

Контрастные полоскания

Этот метод закаливания горла стимулирует кровообращение в тканях. Для проведения процедуры необходимо сначала заполнить стакан теплой водой, которая имеет температуру не выше 45 градусов.

В другую емкость нужно налить холодную воду. Оптимальная температура жидкости должны быть в диапазоне от 12 до 15 градусов. Лечебный эффект закаливающих процедур заключается в чередовании воздействия холодной и горячей воды. Полоскание горла нужно выполнять 2-3 раза в сутки.

Как проводить холодные полоскания

Организм малыша должен привыкнуть к воздействию холода. Температуру воды необходимо снижать постепенно на 1-2 градуса в течение 7 дней. Полоскание горла водой нужно проводить с учетом индивидуальных особенностей малыша.

При возникновении болезненных симптомов необходимо изменить температурный режим. Закаливание носоглотки препятствует развитию воспалительных процессов.

Постепенно увеличивая продолжительность воздействия можно тренировать защитные силы организма. Наличие хронического тонзиллита не является препятствием к проведению лечебного сеанса.

Использование холодных напитков

Температуру жидкости нельзя снижать резко. Чтобы избежать осложнений нужно охлаждать ее на 1 градус через каждые 2-3 дня. Причем такая схема закаливания оказалась эффективной для всех возрастных групп.

Холодные напитки, которые пьет ребенок, не должны иметь температуру ниже 10 градусов. Стакан ледяного сока может стать причиной обострения инфекционных заболевания горла.

Рассасывание во рту кубиков льда

При замораживании раствора можно использовать не только воду. Благотворное влияние на слизистую миндалин оказывают отвары лечебных трав: ромашки, эвкалипта, шалфея и мяты.

Перед использованием экстрактов растений учитывайте наличие у ребенка аллергии.

Ледяные кубики необходимо увеличивать постепенно, чтобы избежать осложнений. Это позволяет регулировать продолжительность лечебной процедуры. Регулярное использование ледяных кубиков предотвращает появление симптомов простуды и фарингита.

Употребление мороженного

Порция лакомства зависит от возраста малыша и индивидуальных особенностей. Чтобы избавиться от ангины нужно ежедневно давать ребенку несколько чайных ложек холодного десерта. Каждый день увеличивайте количество вкусного десерта, который так любят дети.

Куски мороженого находятся во рту малыша в течение нескольких секунд. Они быстро тают, оставляя после себя приятную прохладу.

При закаливании детей с хроническим тонзиллитом и фарингитом важен правильный подход.

Постепенно горло привыкнет к пониженной температуре. Благодаря регулярному употреблению мороженного можно избавиться от хронической ангины.

Почему воздействие холода на ноги помогает закаливать горло?

Регулярное обливание стоп способствует повышению сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям. Методика заключается в снижении температуры воды до 10 градусов.

После водной процедуры необходимо насухо вытереть нижние конечности малыша с помощью жесткого полотенца. Прилив крови к капиллярам оказывает благотворное воздействие на организм. Закаливание считается эффективным способом профилактики тонзиллита.

Упражнения для горла

Чтобы избавиться от фарингита нужно регулярно делать гимнастику. Существуют специальные упражнения, предназначенные для укрепления мышц носоглотки. Они повышают эффективность профилактики простудных заболеваний:

1. Ребенок должен произнести гласные звуки за счет горлового дыхания.
2. Снизить риски возникновения воспалительных процессов в области горла можно за счет наклонов головой в разные стороны.
3. Укреплению носоглотки способствует напевание мотивов, которые содержат букву «А».

Какие правила нужно соблюдать при закаливании детей

Родители должны придерживаться следующих рекомендаций:

1. Оздоравливающие процедуры нельзя проводить во время острой фазы инфекционных заболеваний. При появлении симптомов простуды их временно приостанавливают.
2. Запрещается приступать к закаливанию сразу после ангины. В период выздоровления иммунная система еще не готова противостоять новым угрозам. Родителям придется подождать 2 недели, пока восстановятся силы организма.
3. Водные процедуры можно начинать с комнатной температуры, которая считается безопасной для детей.
4. Глоток ледяного напитка может привести к обострению воспалительных процессов. Нельзя резко снижать температуру жидкости, которую пьет малыш. При хроническом тонзиллите рекомендуется регулярно употреблять мороженное.
5. Обязательно учитывайте у ребенка наличие сопутствующих заболеваний.

источник

Как закалять горло ребенку?

Осень и зима – это время частых простуд, среди которых ангина наиболее распространенное заболевание. Но как закалять горло ребенка, чтобы поменьше болеть?

Закаливание можно делать с трехлетнего возраста, когда малыш уже достаточно подрос для самостоятельного выполнения некоторых процедур. Лучшего всего эти процедуры начинать делать в весеннее время года и когда ребенок здоров.

Рекомендации

Что нужно знать о проведении закаливающих процедур:

1. Сначала выполняют несложные процедуры, постепенно увеличивая сложность и продолжительность выполнения.
2. Не форсировать события. Здесь большое значение имеет постоянство и регулярность выполнения, спешить ни в коем случае не стоит.
3. Нужно учитывать физиологические особенности ребенка.
4. Для выполнения ребенком процедур с сильным желанием, нужно настроить его на позитивное отношение к закаливанию и превратить этот процесс в игру.
5. Необходима консультация педиатра для правильного подбора закаливающих процедур.

Горло, да и весь организм, увеличивает устойчивость к многочисленным инфекциям и погодным условиям (переохлаждению, сквознякам, холодным напиткам), поэтому с помощью закаливающих процедур можно уменьшить частоту обострений и добиться оздоровления организма.

Противопоказания

Когда горло закаливать нельзя:

• до достижения ребенком возраста трех лет;
• если ребенок оказывает активное сопротивление;
• если малыш не здоров;
• ребенок не в духе, плачет или капризничает (закаливающие процедуры должны нравиться малышу);
• со дня выздоровления прошло меньше двух недель.

Способы, как лучше закалять горло ребенку

1. Полоскать горло прохладной водой, перенаправляя ее в разные стороны. Температуру воды снижать нужно постепенно. Самая нижняя ее граница должна быть не менее 14 градусов. Делать данное закаливание можно в любое время дня и желательно несколько раз в день.
2. Держать лед во рту. Для начала нужно заморозить воду или лечебные отвары в морозилке в специальных ёмкостях, причем наливать их нужно примерно до половины формы. Эти замороженные половинки нужно давать детям не более одной штуки за раз. Постепенно нужно увеличивать объём замороженного кусочка льда.
3. Полоскание с запрокидыванием головы. Методика выполнения данного полоскания почти такая же, как и в первом методе. Отличие состоит в том, что нужно запрокидывать голову и произносить звук «Р», чтобы вода в горле бурлила. Температуру воды следует также постепенно понижать и выполнять процедуру как можно дольше.
4. Полоскание горла с двумя стаканами воды разных температур. Один стакан должен быть с холодной водой, другой – с горячей, которую ребенок может терпеть. Стаканы чередуются до тех пор, пока не остается в них вода.
5. Закаливание мороженным или холодным напитком. Ребенок их пьет или съедает, сначала небольшими глотками и порциями.
6. Специальная гимнастика для горла. Для тренировки горла нужно протяжно произносить (как мантру) с разным тембром гласные звуки. Также можно рычать, мяукать и булькать вместе с ребенком.
7. Полоскание горла ребенка с помощью лечебных отваров или с солью. Для этого используют первый или третий метод, но вместо обычной воды используют солевой раствор или отвары.

Как после болезни закалять горло ребенку?

Закаливание после острой или хронической болезни имеет следующие особенности:

1. Должно пройти не менее двух недель после выздоровления.
2. Закаливать нужно антисептическими растворами (лечебные травы, соль, сода или специальные аптечные растворы).
3. Делать прививки для профилактики гриппа и ОРВИ.
4. Можно делать прохладные компрессы на шею, первые процедуры не более 15 минут.
5. Необходимо применять витаминные комплексы для укрепления иммунитета после перенесенного заболевания.

Закаливание горла позволит малышу не болеть, а маме и папе меньше переживать за состояния здоровье своего чада.

источник

Ледяные напитки и много мороженого: способы закаливания горла ребёнку

Одна из самых распространённых проблем у детей — заболевания верхних дыхательных путей, в том числе и горла. Очень часто причиной таких болезней становится низкий местный иммунитет. Закаливание горла — действенный физиотерапевтический метод, который поможет справиться с подобной ситуацией.

Для чего детям нужно закаливать горло

Закаливание горла — воздействие на орган при помощи низких температур и других факторов, в результате чего повышается местный иммунитет. В процессе закаливания горло постепенно адаптируется к новым для него условиям. Особенно актуален такой метод физиотерапии у детей, иммунитет которых находится в стадии формирования и отличается уязвимостью.

Необходимость процедуры для ребёнка определить достаточно просто: если после питья прохладных напитков или поедания мороженого у ребёнка возникает боль или неприятные ощущения в горле, то такой метод ему показан.

Метод закаливания горла показан тем детям, у которых при употреблении холодных продуктов и напитков возникают боли в горле

Закаливание горла работает следующим образом:

• повышает эластичность тканей;
• улучшает физико-химическое состояние клеток;
• усиливает кровообращение;
• вызывает ответную реакцию организма на поддержание температуры горла на постоянном уровне.

В результате таких процессов у ребёнка снижается риск возникновения многих заболеваний:

• ОРВИ;
• ларингита — воспаления слизистой оболочки гортани;
• фарингита — поражение вирусами и бактериями слизистой оболочки и лимфоидной ткани глотки;
• тонзиллита — воспаления нёбных миндалин.

А также закаливание горла — результативный метод борьбы с хроническими недугами горла: хроническим тонзиллитом, хроническим ларингитом и другими.

Мнения специалистов

Закаливание — это повышение устойчивости организма к потенциально опасным воздействиям внешней среды. Если контакт с холодным (поедание мороженого) вызывает проблемы, то мы, разумеется, можем закаливать горло (дозированным частым воздействием небольших порций), чтобы этих проблем избежать. Еще одна ситуация, когда регулярное воздействие на горло холодом может оказать положительный эффект, — это наличие хронического тонзиллита.

Доктор Комаровский

http://www.komarovskiy.net/faq/zakalivanie-gorla-kogda-ono-dejstvitelno-neobxodimo.html

Такие заболевания горла, как тонзиллит, ангина и фарингит доставляют множество неприятных ощущений. Они могут развиться на фоне слабой иммунной системы, при переохлаждении, травматизации слизистой или появиться как осложнение после гриппа или простуды. Патологические состояния опасны тем, что возникают в прохладное время года и могут стать причиной ряда осложнений. Иногда тонзиллит появляется даже при недолгой прогулке по морозу или из-за употребления чрезмерно холодной жидкости. Избавиться от болевых ощущений может помочь закаливание горла. Иногда своевременная терапия позволяет избежать приема антибиотиков и хирургических вмешательств.

врач-отоларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук Елена Владимировна Минеева

http://lechenie-lor.ru/kak-ukrepit-gorlo-pri-chastyh-faringitah.html

Какие ошибки часто совершают родители при закаливании горла у детей

Можно выделить 3 основные ошибки, которые допускают многие родители при закаливании горла у ребёнка.

Ошибка 1: не учитывается физическое состояние и возраст ребёнка

Закаливание горла можно проводить у только абсолютно здорового ребёнка. Категорически запрещается применять метод в следующих ситуациях:

• если у ребёнка наблюдается высокая температура тела;
• при острых инфекционных процессах, локализующихся в носоглотке;
• при обострении любых хронических патологий носоглотки.

При высокой температуре тела у ребёнка закаливание горла запрещено

Перед тем, как начинать процедуру, следует посоветоваться со специалистом: врач сможет лучше, чем родители, оценить физическое состояние ребёнка.

Закаливание горла рекомендовано детям старше двухлетнего возраста. У более младших детей метод не применяется по следующим причинам:

• малыши не смогут самостоятельно выполнять некоторые профилактические мероприятия (полоскать горло, рассасывать кубики льда и т. д.);
• очень маленькие дети не понимают смысла таких процедур, а значит могут воспринимать их агрессивно. Однако эффективность любого физиотерапевтического метода высока лишь тогда, когда процедура приносит положительные эмоции человеку.

Ошибка 2: отсутствие меры

Некоторые родители начинают закаливать горло ребёнка слишком резко: сразу дают ему в большом объёме мороженое или прохладные напитки. Однако закаливание горла должно проводиться постепенно. Если горло ребёнка привыкло к «тепличному» режиму, то резкое воздействие на орган низкой температуры может дать не положительный, а отрицательный эффект.

Ошибка 3: несоблюдение системы

Такую ошибку допускают взрослые, которые ожидают от закаливания горла быстрого результата: не достигнув за одну-две недели ожидаемого эффекта, они прекращают процедуру. Но закаливание горла — длительный процесс, который требует регулярного и системного выполнения процедур. У некоторых детей эффект от закаливания проявляется через два-три месяца, у других — ещё позже.

Результативные методы закаливания горла у детей

Существует пять эффективных методов закаливания горла у детей.

Метод 1: учимся пить прохладную воду

Очень часто родители совершают одну и ту же ошибку: приучают детей пить только тёплую воду. При этом некоторые взрослые даже опасаются поить детей водой комнатной температуры и подогревают жидкость в микроволновке или другим способом. Однако таким образом родители не оберегают детей от инфекций, а снижают защитные «способности» горла ребёнка. Адаптировать горло ребёнка к питью прохладной воды следует таким образом:

1. Первоначальная температура воды, которую будет пить ребёнок, должна составлять 25 °C.
2. Ежедневно этот показатель уменьшается на градус.
3. Итоговая температура воды должна составлять 15 °C. Ниже этой отметки опускаться опасно.

Ребёнок должен пить воду медленно, небольшими глоточками. Перед проглатыванием жидкость следует задерживать на несколько секунд в ротовой полости. В качестве питья можно использовать не только воду, но и другие полезные напитки:

• зелёный чай;
• фруктовый или ягодный морс;
• сок.

Одним из способов закаливания горла явлется питьё прохладной воды

Метод 2: поедание мороженого

Метод заключается в поедании ребёнком дважды в день мороженого. При выборе этого способа соблюдайте полезные рекомендации:

• первые 2–3 дня давайте ребёнку дважды в день по чайной ложке мороженого. Далее постепенно доводите размер разовой дозы до 50 г;
• начинайте закаливание горла ребёнка с размягчённого, чуть растаявшего мороженого;
• проводите закаливание горла ребёнка в домашних условиях. А также обращайте внимание на то, чтобы в помещении было тепло.

Закаливание горла при помощи поедания вкусного мороженого понравится любому ребёнку

У моей дочери хронический тонзиллит был диагностирован пять лет назад. Обострение заболевания наблюдалось раз в три месяца, а то и чаще, поэтому я категорически была настроена против употребления ребёнком мороженого и других холодных продуктов. Однако такая чрезмерная забота не давала результатов. В какой-то момент мне просто надоело «трястись» над ребёнком. Я перестала «сдувать с неё пылинки» и позволила ей большую свободу. Она стала есть мороженое, ходить в квартире босиком, более легко одеваться на улицу. Хронический тонзиллит никуда не делся, однако обострение болезни наблюдается теперь не чаще одного раза в год.

Метод 3: полоскание горла

1. В первый день ребёнок полощет горло водой, температура которой составляет 25 °C.
2. Каждые последующие 2–3 дня этот показатель понижается на градус.
3. Итоговая температура жидкости — 15 °C.

Во время полоскания ребёнок должен произносить звук «А»: таким образом будут укрепляться гладкие мышцы горла. Процедура выполняется дважды в день.

А также действенным методом считается контрастные полоскания:

1. В один стакан воды наливают воду температурой 20 °C, в другой — температурой 50 °C.
2. Ребёнок поочерёдно полощет горло то горячей, то прохладной водой до тех пор, пока жидкость не закончится в обоих стаканах.
3. Заканчивается процедура полосканием горла горячей водой.

Метод 4: рассасывание ледяных кубиков

До начала процедуры следует заготовить в морозилке ледяные кубики. В качестве «сырья» можно использовать не только обычную воду, но и полезные травяные отвары и настои. Например, можно приготовить ледяные кубики из настоя ромашки, которая обладает антисептическими свойствами.

Ледяные кубики, приготовленные из настоя ромашки, будут оказывать антисептическое действие на горло

Алгоритм проведения закаливания:

1. В первый день ребёнок должен рассасывать во рту кубик льда на протяжении 15 секунд.
2. В каждый последующий день продолжительность рассасывания увеличивается на 1–2 секунды.
3. Итоговая длительность рассасывания — 2 минуты.

Метод 5: укрепляем горло при помощи звуков

Некоторые «звуковые» упражнения способны повысить «выносливость» горла:

• произношение шёпотом протяжных гласных звуков;
• пение.

Пение очень полезно, в том числе оно укрепляет горло и «прогревает» связки

Закаливание горла — полезная процедура, которая поможет снизить заболеваемость ребёнка. Выполняя процедуру последовательно и грамотно, вы обязательно достигнете успеха.

источник

Как закалять горло ребенку

Закаливание – комплекс профилактических мероприятий, направленных на увеличение сопротивляемости организма неблагоприятным условиям внешней среды и различным инфекциям. Проводится с помощью горячей и холодной воды (обливания, обтирания, полоскания, контрастные души), солнечных и воздушных ванн, хождения босиком. Закалять ребенка можно с момента рождения.

Полоскание горла также относится к закаливающим процедурам. Эта методика доступная, быстрая, не вызывающая сильного дискомфорта. Горло, да и весь организм повышает свою устойчивость к инфекциям и погодным условиям (сквознякам, переохлаждению, холодным напиткам). С помощью таких процедур можно добиться хорошего оздоровления организма, уменьшить частоту обострений тонзиллитов и аденоидитов.

Закаливанием лучше начинать заниматься в теплое время года, когда организм и сам не прочь слегка охладиться. Нужно начинать процедуры, когда человек здоров.

Разные методики закаливания горла

Существует несколько вариантов такого закаливания. Отличаются они деталями и степенью сложности.

Закаливание водой

Самый простой и доступный способ. Вода может употребляться кипяченая или из-под крана. Начинают с теплой воды (по разным источникам, от 40 до 26°C, в зависимости от возраста ребенка и его состояния). Постепенно, раз 2–3 дня температуру снижают на градус, доходя до 8–10°C для взрослых, для детей – 15–17ºC, ниже опускаться не стоит.

Методика: набирают в рот воды, запрокидывают голову, чтобы она стекала в горло, и с открытым ртом произносят звук «А» максимально долго.

Отвары трав

Для усиления эффекта обычную воду можно заменить отварами лекарственных трав (ромашка, эвкалипт, календула). Последовательность действий такая же, как в предыдущем случае.

Солевые полоскания

Хорошая альтернатива морской воде. В стакане воды растворяется 0,5–1 ч. л. соли, морской или поваренной. Некоторые специалисты советуют добавлять такое же количество пищевой соды и даже 5 капель йода.

Кубики льда

Вместо полоскания холодной водой можно рассасывать кубики льда. Замораживается обычная вода в формочках для льда, потом 1 кусочек извлекается, дробится на более мелкие и рассасывается. В первый день – не дольше 30 сек., в последующие разы постепенно прибавляя несколько секунд, вплоть до полного рассасывания кубика льда. Оказывает хороший закаляющий эффект на горло.

Вкусный холод

Лед можно приготовить из отваров лечебных трав, обладающих антисептическими свойствами (ромашка, календула, зверобой, шалфей). Также можно заморозить соки, морсы. Рассасывание таких кубиков не только вкусно, но и полезно. Главное – постепенность всех действий.

Контрастные полоскания

В 2 стакана наливается вода теплая и холодная, горло полощется попеременно из каждого из них. Заканчивать обязательно надо теплой водой. Для повышения эффективности в воду можно добавлять 1 чайную ложку соли на стакан. Разницу температур увеличивают постепенно. Другим вариантом контрастного закаливания является циклическое полоскание – начинается с теплой воды (30–40°C), затем каждый день температура снижается на 1 градус, в течение 2 недель доходя до максимально холодной (15–17ºC). Потом каждый день температура начинает увеличиваться на один градус, до исходной теплой. Эффективность хорошая, усиливается кровообращение и микроциркуляция в полости рта и глотке.

Мороженое – тоже лекарство

Многие мамы боятся давать ребенку мороженое, думая, что таким образом можно легко простудить его или вызвать ангину. Их опасения не лишены смысла, но даже лакомство можно превратить в закаливающую процедуру.

Конечно, никто не говорит о целом мороженом, начинать нужно с чайной ложечки. Продукт должен быть качественным. Кусочек мороженого находится во рту до полного растворения. Каждый день количество его увеличивается на 1/2 чайной ложки. С целью закаливания, мороженое можно есть круглый год.

Напитки из холодильника

Молоко, йогурт, сок из холодильника вызывают сходные опасения у мам – нужно подогреть, иначе ребенок простынет. Но употребление холодных напитков – тоже закаливание само по себе. Лучше избавиться от привычки подогревать все напитки, доставаемые из холодильника. Небольшими глотками вполне можно пить холодное молоко или сок, зарабатывая пользу для организма. Начинать лучше с нескольких глотков, через трубочку, постепенно увеличивая количество, тогда горло не заболит.

Противопоказания

• Возраст до 3 лет;
• Нежелание ребенка полоскать горло;
• Состояние нездоровья (ангина, ОРВИ).

Закаливание – важная часть здорового образа жизни. Нужно помнить, что при закаливании, нужно выполнять 3 важных правила: последовательность, постепенность, систематичность. Тогда любые профилактические процедуры принесут только пользу растущему детскому организму.

Также, нужно помнить о том, что укреплять иммунитет следует разными методами (прогулки, проветривание, увлажнение воздуха, одевание ребенка по погоде, полезное питание, спорт). Обязательно нужны ребенку профилактические визиты к врачу.

Закаливание во время и после болезни

Так как все оздоравливающие процедуры проводятся у часто болеющих детей, то всегда наступает момент, когда ребенок заболел. Перед мамой встает вопрос, прекращать ли проводимые процедуры. С точностью на этот вопрос сможет ответить только врач. Но существует несколько общих положений, на которые можно ориентироваться.

• Если у ребенка ОРВИ в легкой форме, без повышения температуры, то закаливание можно продолжать в обычном режиме. Воду стоит заменить на отвары трав;
• Если у ребенка высокая температура тела, то закалять горло на время нужно прекратить;
• Возобновлять закаляющие процедуры можно через 5–14 дней после выздоровления, в зависимости от тяжести заболевания;
• Если допущен пропуск в закаливании до 5 дней, начинать надо с последней температуры воды;
• Если пропуск был до 10 дней – температура воды должна быть на 2–3 градуса теплее последней;
• В случае более длительного пропуска в результате болезни лучше начать с максимальной температуры (фактически, все начинается заново);
• Неинфекционные заболевания, не сопровождающие повышением температуры тела, не требуют прекращения оздоровительных мероприятий;
• Ребенку должно чувствовать себя комфортно во время процедур по закаливанию.

источник