Как закалить горло отзывы

про закаливание горла тема

соки давала и даю из холодильника
мороженки старшему давала и даю, не задумываясь

я даже и незнала что такая система есть.

я своей не разогревала. сразу с холодильника давала и даю..творожок..кефир..молоко..фрукты..
и иногда мороженое..и очень любит лед из банки дастать(мы для себя воду со льдом делаем..любим холодное) и обсасывать
так как сами тоже пьем все холодное..

угу, видимо для таких как я сделали которые на воду дуют

про нас. мы пока пришли..пока разделись..переоделись..умылись..уже и согрелись..
бывает суп едим..а бывает и творожок..это когда она отказывается от еды джопустим..а второг ест всегда..

так что вы же не сразу кормить начнете минут 20 все равно пройдет..

Читали полную версию интервью Лепинских? Он там говорит, что закаливание одного места смысла имеет мало, надо закалять весь ораганизм. Так что шокирую старших родственников тем, что ребенок бегает по полу босой, не закутанный.

П.С, намаялась тоже сама с простудами.

это у нас и так все практикуется и дома довольно не жарко. дедов уже шокирую 2 года, когда сижу дома в тапках и носках шерстяных т.к. ноги мерзнут, а мелкие босые на полу где СКВОЗНЯКИ (о ужас!) сидят. Последний раз деда застудили, лежал с температурой после нашего посещения, сопливый весь и стонал громко.

шерочка
Читали полную версию интервью Лепинских?
не читала, буду рада ссылке, вдруг полезное чего вычитаю.

можно сказать что мы..тока по незнанию что это методика такая

я думаю правельно начните так..

а вода у нас дома комнатной для дочи..для нас со льдом..но она иногда пьет нашу..
подружка меня учила..когда мы маленькие были..воду всегда на батарею ставить чтобы теплая была. но я не стала так делать..сразу комнатной и поила..

им сейчас 4,5года она все ей греет..и все мне удивляется какая я «безответственная» ленивая мама. пою дочу холодным. зато не болем так сильно как они в детстве. за 1,7 г..у нас сопелдьки были раза 4..и то в легкой форме..по неделе максимум. Сообщение было изменено пользователем 16-01-2009 в 18:49

босиком. по 10-15 минут. или я не так поняла.

я никогда ее очень не кутала..т.е. всегда одевала как себя практически..а не на 2 слоя больше..

мы с 9 мес без памперсов..и где то после года..когда она написяет в штаны..я ихз снимаюю.а одеть новые не могу не дается..выгибается..я ее отпускала бегать..ну канеш смотрела на ее состояние..по началу переживала..а потом смотрю с дочей все нормуль и перестала переживать.

т.е. получается также минут по 10-15 у нее бзик заходит, что она не хочет одеваться и бегает..

еще я с ней в бассик ходила с сауной до года. тоже своего рода закалка была..т.е там 15 минт плаваем 5 в сауне..потом опять в басикна 15..и опять в сауну на мин 5.

источник

Закаливание: опыт надежд и разочарований (обобщено из личного опыта, книг, форумов)

Достоинства и недостатки процедуры закаливания детей – личные заметки, рекомендации форумчан, выдержки из медицинских пособий.

Закаливать дочку мы с мужем решили еще во время беременности, как это зачастую бывает у молодых родителей, ожидающих первенца. Мы закончили одни известные курсы по беременности и родам и кое-что узнали о закаливании. В бассейне для беременных я видела, как парятся малыши (с 3-4 мес.), а потом весело ныряют в прохладном бассейне (28-29°С).

Сейчас дочке уже 2 годика, и мы в очередной раз лечим ОРВИ! Наш замысел – закалить ребенка так, чтобы она болела редко или хотя бы не часто – не удался и, к сожалению, болеем мы достаточно часто. Результаты меня очень настораживают. На первом году не болели ни разу (не было еще у нас еще ни хождения босиком, ни сквозняков и прочих процедур, не было и контактов с другими детьми). На втором году болели 7 раз за год (из них всего 3 раза точно ОРВИ, остальное – скорее переохлаждение), а я заработала себе хронический тонзиллит (так часто у меня в жизни горло не болело. ), т.к. все закаливающие процедуры проходила вместе с дочкой. Но, хочу отметить, что никогда у дочки не было ни температуры, ни кашля, только вялость и сильнейший насморк – 7-10 дней.

Начнем сначала. С первых дней жизни дочка плавала в большой ванне, постепенно снижали температуру: хотели до 29°С как в бассейне (т.к. нам тоже не терпелось туда попасть), но получилось до 32-33°С. Когда дочке исполнилось 3 месяца, мы решили ее начать обливать. Сейчас я читаю у многих известных авторов, что начинать надо было с первых десяти дней жизни, и тогда никакие простуды ребенку не страшны. Но нам на курсах почему-то говорили, что до 3-х месяцев у новорожденного еще не установилась терморегуляция, и они по большей части мерзнут, так что все закаливающие процедуры – после 3-х месяцев. Так что период золотых 10 дней жизни мы благополучно пропустили, но расстроились не очень.

Я тогда еще прочитала книгу Трунова и Китаева «Экология младенчества». По их мнению, после обливания ребенок немного кричит – естественная реакция на стресс, а потом активно сосет грудь и засыпает с блаженной улыбкой. Начали обливать. Поначалу оно так и было, но потом что-то не заладилось. Крик стоял невероятный, мы не поняли, что вдруг случилось с ребенком. Через 3 дня дошло уже до того, что ребенок стал бояться вообще входить в ванную.

Чтобы хоть как-то вернуть наше плаванье в большой ванне, мы сидели с дочкой вдвоем в ванне и я кормила ее грудью прямо там. Это сейчас я понимаю, что если дочке что-то не нравится, то она не из тех, кто с этим смирится – будет кричать столько, сколько надо, до потери пульса, пока это не перестанут делать или не уберут. В общем, тогда я это почувствовала интуитивно и не стала портить психику ребенку. Обливание отменили. (А может и надо было идти до конца, несмотря на сопли, как это предлагается, например, в книге Никитина «Резервы здоровья наших детей»?)

Потом мы прочитали Никитиных и Комаровского. Про то, что надо ходить дома босиком, чтобы ребенок активно двигался, висел на спорткомплексе (который тут же и был приобретен), про то, что ребенок должен быть одет так легко, как мы себе вообще не представляли – при 20°С босиком в трусах, и не дай Бог температура в комнате выше! И от всего от этого по идее ребенок должен быстрее развиваться. Мы никогда не кутались, дома –штанишки и футболка, если холодно (20°С) – туфельки. А тут, оказывается, фишка в том, чтобы голышом и босиком ходить все время, ноги мерзнуть зимой не будут, болеть не будем.

Поначалу оно получалось все легко. Было лето, дочка ползала и училась ходить – она была очень активна, на полу была только в трусиках и маечке и не мерзла (правда, летом и замерзнуть трудно). Но почему-то после года (как раз осенью в межсезонье) ее динамическая активность заметно спала, она уже не носилась из комнаты в комнату, а могла долго сидеть на одном месте и тихонько играть. На прогулке мне ее приходилось тормошить: то мячик подкидывать, то еще какие-нибудь подвижные игры придумывать, а ей совсем этого не хотелось. Но одета-то она была совсем легко, чтобы двигаться!

В общем, заболела она первый раз в 1 год. Ходила босиком. Температура в комнате +20°С, я была спокойна и уверена в том, что дочка справится с холодом сама, только тоненькие штанишки ей надела. Она не капризничала, явно не ощущала холода. Но! Полились сопли. Она явно простыла, т.к. никаких контактов с больными не было. На меня обрушились все наши родственники, кто хоть раз видел ее босиком на полу. За все время ее болезни я чувствовала себя ужасно, но оптимизм не спадал: все дети болеют, но закаленные реже и легче: неделя соплей – это ерунда. Выздоровели. Но, видимо, иммунитет снизился немного, и за осень еще пару раз болели. Из-за этого закалка спала на нет.

Когда в итоге мы выздоровели, то решили постепенно опять раздевать ребенка. Это удавалось легко, т.к. зимой дома безбожно топили (я даже сама стала ходить босиком), пока не добавила к этому снижение температуры воды. Мой ребенок сидит спокойно в ванне в прохладной воде, счастливый и. холодный?! Прохладная вода дочке совсем не прибавила тонуса и активности, как должно быть по Комаровскому, и как это было в младенчестве, когда она плавала в этой ванне, но дочка была радостна и совсем не хотела вылезать.

Привожу здесь цитату с сайта доктора Комаровского (www.komarovsky.vostok.net вопрос №753): «Если дитя активное и ему нравится – ничего делать не надо, продолжайте купаться и не переживайте. Описанный симптом (холодный нос) к признакам переохлаждения не относится». Я отреагировала совершенно спокойно: не хочет – не надо. Может, ей там было, конечно, комфортно, но опять полились сопли. Опять она явно переохладилась. Интересно, что, по мнению того же Комаровского, должен делать ребенок, сидящий в ванной в прохладной воде, чтобы не замерзнуть? Шторм, что ли, устраивать? Но не все дети этого хотят и не все родители тоже.

Тем не менее, затею с закаливанием мы не бросили. Мы до сих пор одеваемся достаточно легко, чем вызываем бурную реакцию окружающих на улице. Когда все в куртках – мы в тонкой ветровке, когда все в кофтах – мы в футболке, когда все в футболках – мы в трусах. Весной, правда, еще пару раз поболели, мне все хором сказали, что я дочку рано раздела, погода еще неустойчивая. Но почти все лето в трусах ходили, даже когда все родственники меня просили одеть ребенка в холодные дни, я не поддавалась на их уговоры – детеныш полоскался в тазу с очень холодной водой, на улице +15°С. Странно – но никаких соплей. Правда, мы тогда жили на даче, там и микробов-то нет, вокруг одни сосны, фитонциды. Может, в этом разгадка?

Этой осенью тоже до последнего ходили босиком, но уже дозированно. Раздену на 1-2 часика и строго слежу за степенью замерзания. Многие дети в соплях, а нам хоть бы что, их родители смотрят на нас как в зоопарке (мы живем рядом с лесопарком, там есть возможность хоть моржеванием заниматься). Но как-то привела я дочку из садика, раздела и сразу с улицы голышом по холодному полу. Сразу же полились сопли. Мне так показалось, что это вирус из садика активизировался так быстро, т.к. я ее резко с улицы раздела. Т.е. опять холодовое воздействие снизило иммунитет, и дочка заболела.

Признаться, я очень задумываюсь после каждой болезни, что я не так делаю? Перечитала книгу доктора Комаровского, побывала на его форуме. Больно долго у нас в этот раз сопли затягиваются. Как это у других закаленных детей за 3-5 дней они проходят, а у нас аж по две недели? Может, я лечу неправильно? Ну да! Надо проветривать чаще, а одеть ребенка потеплее. Так и сделала. На ночь (при комнатной температуре +20°С) стала приоткрывать форточку. Дочкиному носу сразу стало легче дышать.

За 2 дня нос пришел почти в порядок, но потом дочка почему-то стала раскутываться и замерзать. Но при этом спит всю ночь напролет, утром ее трогаю, а ручки-ножки ледяные. и нос тоже. Опять закалка подвела. Дочка простыла, и, не успев как следует вылечиться, болезнь перетекла в новую. Я тоже допроветривалась – опять обострился тонзиллит. Опять мне интересно, как в других семьях спят с открытыми форточками и как их дети не раскутываются?

Но почему, почему мы закаляемся и болеем? Болеем по глупости, по оплошности. Должна ли мать, раздевшая своего ребенка, постоянно следить за температурой его тела, или, как говорят книги, ребенок сам даст знать? А если он не дает? Самое обидное в этом то, ни дочка, ни я не чувствуем холода, а утром почему-то сопли, горло. Да, мы не кутаемся, но почему-то, как только начинаем (вернее, после болезни возобновляем) закаливание, дочка опять простывает.

Собрав на форуме доктора Комаровского все рекомендации по закаливанию, я составила портрет крайне закаленного ребенка, наверное, его еще можно назвать Никитинским ребенком. При температуре 18-19°С он спокойно ходит по дому в одних трусах, босиком, вернее, он не ходит, а скорее быстро перемещается (холод стимулирует тонус мышц), если температура выше, то он, наверное, сильно потеет и бежит к холодильнику утолить свою жажду, ничего подогревать не нужно. Так он тренирует свое горло. На улицу он выходит в куртке в мороз, в остальное время ходит полуголым. Спит с открытым окном, укрывшись тонким одеялом. Купается в прохладной воде, после купания обливается ледяной.

Вы видели такого в жизни? А я пока писала это, сама замерзла. Интересно, какой сумасшедший обмен веществ должен быть у этого ребенка! Думаю, такого ребенка просто не существует в природе! Но эта идеализированная ситуация, описанная всеми авторами по закаливанию.

Логично, что закаливание должно увеличивать иммунитет, но почему в нашем случае сильное холодовое воздействие его снижает и, в конце концов, ведет к простуде? Может, все книжные теории относительны? Но, думаю, нельзя просто прочитать, послушать или посмотреть на других и сделать то же самое со своим чадом. Никакая книга не скажет, что чувствует ребенок в данный момент, и можно ли его сейчас закалять. На мой взгляд, существует такая масса факторов, снижающих иммунитет, которые надо учитывать в конкретный момент, но догадаться и принять их во внимание бывает трудно. Для нас это:

• недосып;
• усталость;
• перевозбуждение;
• стресс;
• зубы;
• другие боли в теле;
• может, уже горло болит, в носу зудит, а тут мама еще и раздела!

В подтверждение своей позиции я случайно нашла опять же на сайте Комаровского ответ на письмо одной мамы, похожей на меня: любая закалка – переохлаждение, сопли. Цитирую: «. Мама: Я теперь в полной растерянности – как же нам быть? Закалять или переезжать в Африку? Продолжать закаливать, несмотря на сопли? Или плюнуть и начать бегать с носочками и тапочками, раз у него такой теплообмен?

Ответ: Вне всякого сомнения, в самой возможности ходить голым и босым огромную роль играют врожденные особенности сосудистого тонуса. И если генетически с этим проблемы – тяжело. Главное, что вы должны для себя решить – одежда глубоко вторична по отношению к физическим параметрам воздуха. Т.е. если удается сделать так, чтоб воздух был чистый, прохладный и влажный, так можете ходить в чем хотите, точнее в том, что не вызывает у дитя простуд. Именно сопли и т.п. позволяют делать акцент главным образом на местном иммунитете (см. письмо на эту тему в архиве писем). В общем, не переживайте. Резюме — «плюнуть и начать бегать с носочками и тапочками, раз у него такой теплообмен?».(www.komarovsky.vostok.net, вопрос №913).

Обидно, сначала вот такие вот «чудо-доктора» на всю страну издают книги с девизом «закаливать!», а потом оказывается, что прав все-таки Энштейн – все эти теории относительны, но проверять-то их пришлось на собственном ребенке.

Для себя я поняла: не надо закаливать моего ребенка больше того уровня, которого мы достигли, просто не кутаясь. Действительно, у каждого ребенка есть определенные природные и генетические особенности иммунитета, обмена веществ и т.д., которые серьезно не перестроишь. Вот, оказывается, нет у нас такого сумасшедшего обмена веществ и этого пресловутого сосудистого тонуса. Я могу отвечать за себя (дочку пока об этом не расспросишь), я если двигаюсь дома или на улице, то готова ходить в очень легкой одежде, но и кушать хочется при этом больше обычного и непременно что-то горячее, а не из холодильника. Но стоит мне только присесть, остановиться, я быстро замерзаю. Для меня очевидно, что если долго сидишь, то надо одеться.

Я думаю теперь, что есть дети, на которых не очень-то действует закаливание и которым оно даже вредно. Вот (кроме нас) два абсолютно разных, но реальных примера.

Я увидела одну маму с ужасно закутанным ребенком. Как-то я поинтересовалась, не жарко ли ему? Оказалось, что эта мама была полна решимости закалять ребенка. Весь первый год своей жизни ребенка раздевали, обливали с криками, болели, все бросали и опять начинали. Потом на втором году сжалились. И стали одевать так, чтобы ребенок был теплый. А потом выяснилось, что почему-то у этого ребенка открылся хронический пиелонефрит, что просто ужасно для девочки. Теперь они очень боятся любой простуды, одеваются потеплее, чуть заболеет – сразу осложнение на почки. В общем, зря мучили ребенка, все равно к холоду не приучили, да и нельзя было этого делать, а может быть, даже спровоцировали этот пиелонефрит (просто нужно было не кутать и прислушиваться к ребенку).

Теперь другой пример. Другая мама, моя близкая подруга, никогда не закаливала свою дочку. Она говорила: «Мне ее просто жалко». С 3 до 4 лет они болели каждые две недели (внушительно!), потом с 4 до 5 лет – раз в месяц и т.д. по убывающей до 7 лет. Как-то звоню этой маме, она мне грустно заявляет, что они опять болеют. Я говорю: «Ну на этот-то раз из-за чего?» Мама: «Я просила надеть ее шерстяные носки, а она забыла. Вот и заболела». У меня от этой фразы дар речи пропал. Заболеть из-за шерстяных носков. Теперь эта девочка пошла в школу и болеет не чаще, чем все остальные дети. Но дома почему-то стала сбрасывать с себя всю одежду и остается в трусиках и босиком, несмотря на температуру в доме и сквозняки. Родители одеть ее не могут ни силой, ни уговорами. Они придерживаются мнения, что так дома не ходят.

Таким образом, я твердо убеждена на своем опыте, что:

Да победит Здравый смысл родителей всю нездравомыслящую аудиторию специалистов по закаливанию и приведет вас и ваших детей к здоровью и мудрости!

источник

Как закалять горло ребенку?

Как закалять горло ребенку? Правда, что мороженое гланды закаляет??

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Кузьмин Иван Иванович

Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Чехова Марина Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Даутова Елена Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Волкова Ирина Владимировна

Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Волков Роман Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Прокофьев Дмитрий Евгеньевич

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Сокол Лариса Ивановна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Никулина Марина

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

прохладной водой полоскать постепенно понижая градус, но лучше б это летом начать было делать. Плюс можно начать закалять ноги т ***** мыть ноги холодной водой, почти ледяной, каждый лень и полоскать горло солью каждый день

В день по ложке мороженого давать.

Лучше беречь ребенка от простуды: тепло одевать, исключить сквозняки, холодную еду и напитки. Мыть ноги ребенку ледяной водой вообще за гранью разумного. Полоскать горло солью, согласна, что полезно, но вода должна быть не холодной, а комнатной температуры.

Как закалять горло ребенку? Правда, что мороженое гланды закаляет??

А вот как раз у таких мамочек как гасть 4 вырастают тепличные дети со слабым иммунитетом

Похожие темы

Холодный душ и водичку пить тоже все холоднее и холоднее

Лучше беречь ребенка от простуды: тепло одевать, исключить сквозняки, холодную еду и напитки. Мыть ноги ребенку ледяной водой вообще за гранью разумного. Полоскать горло солью, согласна, что полезно, но вода должна быть не холодной, а комнатной температуры.

Просто кормить, кормить мороженым, кормить пищей с аминокислотными и витаминными добавками Ешками, недобранное пищей — восполнять таблами; и как учил арабов пророк Мухаммед — мыть ноги 3 раза в день (смывать патогенов).
Организм (биологический вид) не был разработан Создателем для посещения учреждений высокой степени скученности (детсадов, театров, казарм крытых стадионов, самолётов и т.п.) при низкой степени проветриваемости, потребления супергорячей пищи, химически агрессивной пищи (более чем долька лимона или стручок перца).

Никак. Нельзя закалить отдельные части тела)) Имеет смысл укреплять общий иммунитет, но не питьем иммуномодуляторов, а образом жизни(сбалансированное питание, соблюдение режима дня, не кутать, не переохлаждать без надобности, чаще радоваться, по возможности — периодическое пребывание на море или на даче. Америки, я думаю, не открыла))

А вот как раз у таких мамочек как гасть 4 вырастают тепличные дети со слабым иммунитетом

Как закалять горло ребенку? Правда, что мороженое гланды закаляет??

Для закаливания горла ребенку можно попробовать соляные пещеры.Во первых оказывают анти септический эффект.Укрепляют иммунитет ребенку и взрослому , улучшая переносимость вирусов.Хотя бы 2 раза в год можно сходить,тем самым получить обогащенный микроэлементами микроклимат,помогающий справляться со многими заболеваниями.

Мороженым можно только очередное обострение вызвать. Полоскания морской водой укрепляют местный иммунитет, а еще хорошо мазать слизистую горла гелем Виферон, от этого тоже снижается частота болезней, так как укрепляется местный иммунитет.

Правильно питаться, одеваться по погоде, кушать больше витаминов, чеснока и лука, вовремя лечиться и не затягивать с лечением, дополнять противовирусные полисорбом, и все будет хорошо)

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: дети

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Методы закаливания горла для укрепления миндалин

Закаливание горла направлено на укрепление миндалин и поэтому позволяет предотвратить развитие ангины. Также закалка снижает заболеваемость вирусными инфекциями, так как гланды, являющиеся первым барьером иммунной системы, качественно выполняют свою функцию. Без закаливания нельзя обеспечить полноценную работу иммунной системы. Поэтому общее закаливание организма без процедур, которые укрепляют миндалины, не даст должного результата. При закаленном горле ангина и простуда угрожают значительно меньше.

Польза закаливания

Процедуры, направленные на закаливание горла и носоглотки, позволяют предотвратить появление воспалительных и вирусных инфекций, а также избежать операции по удалению гланд. Даже когда присутствуют хронический фарингит и хронический тонзиллит, закаливая больное горло, удается избежать обострений. Заложенный нос и аденоиды не являются запретом для закаливания.

С какого возраста можно закалять горло ребенку

Закалять горло можно с возраста в 2 года. Иммунная система ребенка уже достаточно развита, а также он уже способен осознанно выполнять определенные действия. Чем раньше начинаются процедуры по укреплению горла, тем лучше, так как это позволяет максимально уменьшить риск развития болезней.

Закаливание детей следует начинать в теплое время года, когда организм в меньшей степени подвергается воздействию вирусов и болезнетворных бактерий. Дополнительно в этот период на организм человека благоприятно влияет обилие солнечного света, улучшая работу иммунной системы и поддерживая ее здоровье. Закаливание ребенка, связанное с укреплением миндалин, оптимально организовать с конца мая, чтобы к началу холодного сезона горло было достаточно подготовлено.

Методы закаливания горла

Существует несколько способов, как закаливать горло в домашних условиях. Для того чтобы выбрать оптимальный для себя или своего ребенка, следует ориентироваться на ощущения. Процедуры по закаливанию горла не должны вызывать неприятное чувство. Инструкция по закаливанию для любого способа всегда рекомендует постепенность. Если имеются хронические заболевания, надо посоветоваться с врачом. В этом случае метод закаливания будет выбран максимально правильно и обязательно поможет повысить иммунитет.

При помощи воды

Холодная вода отлично приучает горло к перепадам температуры и тренирует сосуды. В результате восприимчивость тканей к охлаждению значительно понижается, и падение местного иммунитета не происходит, даже при употреблении очень холодной жидкости, или вдыхании морозного воздуха.

Выбрав данный метод, необходимо соблюдать определенный порядок. Нельзя резко начинать пить холодную воду. Закаляться начинают с жидкости, нагретой до температуры тела. Далее каждую неделю ее температуру понижают на 2°С до тех пор, пока она не достигнет 8°С. На этой температуре следует остановиться, так как дальнейшее ее понижение не улучшит эффект закаливания, а только навредит слизистой. При желании в холодном виде можно употреблять воду с растворенным медом, компоты или зеленый чай.

Ледяные кубики

Вместо питья холодной воды можно рассасывать кубики льда. Вначале лед берут в рот только на 30 секунд. Чрез каждые 3 дня процедуру удлиняют на 10 секунд до того момента, как длительность ее не достигнет 2 минут.

Не обязательно брать для льда только воду. Ее можно заменять отварами календулы или ромашки, которые оказывают и лечебное воздействие. Замораживают также компоты, соки и морсы. Обычно дети с особой охотой рассасывают вкусные льдинки из сладких напитков.

Полоскание

Наиболее простой метод закаливания. Чтобы миндалины и носоглотка постоянно поддерживались в хорошей форме, показано проводить полоскания 3 раза в день. Начинают закаливания, применяя воду температурой 25°С. Ее понижают на градус через каждые 4 дня, пока не достигнут 8°С. На этой отметке останавливаются. Если ребенок часто болеет, вместо воды эффективно применять отвар эвкалипта или зверобоя.

Дети до 5 лет редко могут качественно и безопасно полоскать горло, из-за чего в этом возрасте подобная процедура нежелательна. До 12 лет полоскания проводятся только под контролем взрослого.

источник