Чем лечить горло в домашних условиях
Каждый житель планеты испытал на себе неприятные ощущения, когда сильно болит горло. Лечение больного горла нужно начинать незамедлительно, ведь этот симптом чреват серьезными последствиями. Изначально нужно установить причину, а потом уже приниматься к терапии. Чем лечить больное горло может сказать только врач после проведенного медосмотра и результатов исследования.
Причины и симптомы
Сопровождаются боли першением, охриплостью голоса, затруднением при глотании. Если вовремя не будет начата терапия, она может вызывать сложные осложнения. Болевой синдром в гортани может оказаться симптомом разных Лор-заболеваний.
Ангина
Инфекционное заболевание острой формы, локализируется в миндалинах. В процессе воспаления последние, сильно увеличиваются в размерах из-за отека, на них могут образовываться гнойнички. Именно они и провоцируют сильный болевой синдром. Заболевание начинается и протекает стремительно, часто сопровождается высокой температурой. В организме происходит мощная интоксикация, которая вызывает:
· увеличение лимфатических узлов.
Самостоятельно выявить ангину можно с помощью зеркала, этим же способом можно выявить наличие гнойничков на лимфоузлах. Лечение горла дома при ангине можно, если предварительно больной посетил врача и имеет четко прописанную схему терапии, необходимые препараты, включая антибиотики. Сильную (гнойную) ангину чаще всего лечат именно ими. Народные средства тоже эффективны, но в качестве дополнительных средств.
Если ангину не лечить, то она может дать опасные осложнения, поражая сердце, почки, суставы и так далее.
Острая форма фарингита
Это заболевание может стать и бывает причиной болей гортани. По определению фарингит – воспаление в слизистой глотки. Острая форма фарингита всегда сопровождается першением и сухостью, иногда больной ощущает ком в горле. Температура тела при фарингите может не поднимать вовсе или увеличиваться совсем немного. Слизистая задней стенки гортани приобретает ярко-красный цвет. Иногда на ней видны отечности.
Хронический фарингит
Тонзиллит
Воспаление небных миндалин вследствие поражения их микробами и вирусами. Симптомы тонзиллита:
· зловонный запах с ротовой полости;
· сильная боль при глотании;
Заболевание требует немедленного и эффективного лечения. Лекарства для терапии должен подбирать только врач, самому это сделать не только сложно, но и опасно.
Ларингит
Считается острым респираторным заболеванием, но может проявляться и как самостоятельная болезнь. Симптоматика ларингита:
· иногда может возникать боль при глотании;
· голос на время пропадает или стает слишком хриплым;
· повышенная температура тела на протяжении недели.
Чем лечить горло в каждом приведенном выше случае скажет врач, если больной к нему обратится.
Указать на вирусную инфекцию может только анализ крови, поскольку она ни микробы никакого влияния не оказывает. Терапия должна включать в себя лекарства с противовирусным действием. При бактериальном инфицировании больной должен принимать антибиотики. Самое главное – не медлить – бактерии и вирусы размножаются молниеносно, при слабом иммунитете – это очень опасно для здоровья.
Подробнее о ларингите читайте в этой статье .
В каких случаях визит к врачу откладывать нельзя
Если вылечить боль не удается при самолечении на протяжении 3 дней, нужно вызывать врача на дом или самому идти к нему на прием. Если больной замечает, что у него не просто болит горло, а и наблюдаются такие симптомы, как:
· боль при открывании ротовой полости;
· болят зубы на фоне боли в горле;
· хрипота или пропажа голоса;
Фармакология предлагает множество лекарств: спиреи в горло, леденцы для сосания, таблетки и сиропы для перорального приема. Все лекарства имеют свои плюсы и свою побочные действия. Опасно самому себе назначать тот или иной препарат, он не на всех одинаково действует.
Лучшее, что может сделать больной при боли в горле – узнать ее этиологию, посоветоваться с медиком, как вылечить его дома, строго придерживаясь его рекомендаций.
Медикаментозные методы лечения на дому
Народные лекарства для лечения эффективны не всегда. Ими разрешается лечить больное горло в домашних условиях только на ранних стадиях развития болезни. У некоторых людей могут проявляться и аллергические реакции на тот или иной вид трав или компонентов, входящих в них, поэтому медицинские препараты должны входить в лечение, но после предписания врача. Он может назначить:
2. Антистетик. Как и предыдущее лекарство, действует поверхностно. На симптомы действует аналогично.
3. Комбинированные таблетки. Считаются наиболее эффективными. Изготовляются на основе антисептиков.
4. Иммуностимулятор. Направлен на усиление иммунной системы, благодаря этому организм сам может быстро избавиться от боли в горле, поборов первопричину заболевания.
Последний вид лекарства можно и нужно принимать, когда проблемы с горлом возникают очень часто либо же в тех случаях, когда воспалительный процесс носит затяжной характер.
Народная медицина в помощь больной гортани
Лучшие рецепты в борьбе с этим недугом уже найдены и проверены нашими предками. Целебные свойства помогают, если горло воспалено и сильно болит не хуже фармакологических лекарств
Полоскание
Полощут его и солевым раствором. Готовится он так: берется столовая ложка обычной кухонной соли, несколько капель медицинского йода. Это средство помогает снять воспаление, очищает гортань, убивает инфекцию. При боли в горле помогают и спиртовые настойки, ведь спирт считается хорошим антисептиком.
В полоскании горла оправдано использование сока из свеклы с лимонной кислотой. Этот способ лечения очень хорош и полностью безопасен для организма. Ее можно заменить 9%-ной уксусной эссенцией. На стакан сока потребуется столовая ложка кислоты. Полоскать несколько раз за день.
Повышение иммунитета
Крепкая иммунная система – залог быстрого выздоровления. Одним из самых простых и эффективных способов повысить его считается закаливание. Если заболело горло можно попринимать контрастные ванны для ног, поочередно опуская их в таз с холодной, а затем горячей водой. Температура горячей воды должна быть высокой (насколько вы сможете выдержать). Манипуляцию выполнять на протяжении 15 минут, затем тепло укутать конечности.
Горчица
Она очень хорошо помогает лечить ЛОР-заболевания. Порошок следует нагреть на плите, засыпать его в носок из шерсти, одеть и лечь в них спать. Этот способ от горла разрешается применять тем, у кого нет аллергии на горчицу. Можно с ней делать ванночки для нижних конечностей, налив в таз теплой воды, добавив в нее порошок (на литр жидкости столовую ложку горчицы). Ноги в воде держать примерно 15 минут лучше всего это делать перед самим сном, затем надеть теплые носки и лечь спать.
Хорошо помогает, когда горло болит мед. Он считается природным антисептиком и всегда имеется у хорошей хозяйки на кухне. Его можно рассасывать вместе с лимоном либо без него. Если вдобавок у пациента наблюдается хрипота в голосе с осиплостью, то мед нужно развести в слегка подогретом молоке, не спеша выпить все содержимое. Средство, обволакивая гортань и голосовые связки, ускоряет выздоровление.
Обволакивают горло и мягкой консистенции продукты и жиры, поэтому их стоит включить в рацион.
Лечение больного горла ингаляциями
Второй рецепт. Отваривается картошка в кожуре. Овощ не нужно разминать или чистить в посудину с ним капнуть несколько капель скипидара и также само подышать над емкостью. Процедура неприятная – дышать над содержимым очень трудно, противно, потому что пар неприятный, но эффект от такой ингаляции очень и очень хороший.
Пар, который исходит от картофеля, хорошо прогревает горло, компоненты, содержащиеся в овоще и добавках природные, полезные и неплохо уничтожают патогенную микрофлору в гортани.
Использование бытовых ингаляторов – еще один ответ на вопрос, как быстро избавиться от сильной боли горла, вызванной любыми ЛОР-заболеваниями.
Компрессы
1. С творогом. Отжатый продукт нужно завернуть в несколько слоев марли и обмотать им шею. Сверху компресс обвернуть целлофаном либо теплым шарфом.
2. С картофелем. Это еще один ответ на вопрос, чем лечить горло взрослому . Для терапии потребуется всего три клубня картофеля. Его следует отварить, размять, не очищая от кожуры. Затем добавить в него столовую ложку простой кухонной соды, перемешать и выложить на марлевую повязку. Укутать ею горло – держать пока содержимое в ней полностью не высохнет. После нескольких сеансов боль должна полностью прекратиться.
Чем нельзя лечить больное горло
Нежелательно использовать в терапии нижеприведенные способы – они неэффективны и даже опасны:
1. При повышенной температуре не рекомендуется ставить больному горчичники.
2. Полоскать гортань спиртом либо водкой. Так можно получить ожог, который только усугубит заболевание.
3. Использовать горячие ванны для ног при высокой температуре.
Что делать при болях в горле, надеемся понятно, главное соблюдать все приведенные рекомендации. Только в этом случае выздоровление быстро без последствий и осложнений.
Не нужно заниматься самолечением и принимать все лекарства или народное зелье по рекомендации знакомых и близких. Каждый организм индивидуален, имеет собственные резервные силы и возможности. Как он отреагирует на самовольно выбраненное лекарство не знает никто.
Берегите горло! Полезные советы по диагностике и лечению
Между тем такая беспечность к простуженному горлу оборачивается большими неприятностями. «Все забыли о дифтерии, которую часто принимают за ангину, и об осложнениях ангины, — говорит ЛОР-врач, заведующий кафедры отоларингологии Национальной медакадемии, профессор Рустам Абызов. — Дифтерия — это смертельно опасная болезнь. Люди нередко болеют ею зимой, по данным санитарно-эпидемиологической службы Минздрава, за зиму дифтерией уже успели заболеть 53 человека, пятеро — умерли. А любая ангина может наградить человека воспалением почек, ревматизмом или воспалением сердца — миокардитом. А больных ангиной просто не счесть». Специалист рассказал, что нужно делать, чтобы больное горло не стало серьезной проблемой.
Алгоритм самодиагностики
Картина первая.
После того как поднялась температура, обычно до 37—39 С, стало больно глотать. При этом подчелюстные лимфоузлы (определяются при прощупывании возле углов нижней челюсти слева и справа) увеличились и побаливают на ощупь. Если посмотреть в зеркало в рот, миндалины красные, без точек и налета, зев не отечен, язык обложен. Кожа умеренно бледная, может быть с румянцем. Кашля, осиплости голоса нет.
Диагноз: катаральная ангина
Справка.
Катаральная ангина — это воспаление слизистой оболочки глоточных миндалин (миндалины — это небольшой орган из ткани, отвечающий за иммунитет). Вызывает стрептококками и вирусами.
Как заражаются?
Передается воздушно-капельным путем от других больных ангиной и скарлатиной. Можно заболеть ангиной после употребления еды (чаще всего это молоко, мясной фарш, варенье, овощи, компоты, кисели, картофельное пюре), зараженной больными с гнойничками на коже, вызванных стрептококками.
Что делать?
Если ангина без высокой температуры (до 37,2 С), можно обойтись и домашним лечением. Оно состоит из полосканий, ингаляций и сосательных таблеток. Из полосканий хорошо помогает 1% спиртовой раствор хлорфиллипта — он обладает сильным противомикробным действием на стрептококков. Для детей от 5 лет возьмите 1 ч. л., с 12 лет и взрослым — 1 дес. л на стакан кипяченой воды. Полощите горло таким раствором 3—4 раза в день. Хороший эффект дают аэрозоли (конкретный препарат может порекомендовать ЛОР-врач или аптекарь). Благодаря мелкодисперсному составу они легче, чем другие формы лекарств, всасываются в ткань, значит, быстрее действуют. Их «брызгают» в среднем 5—6 раз в день. Если не можете полоскать горло и не переносите аэрозольные препараты, купите таблетки для рассасывания. Эффективно борются с ангиной те, которые содержат противомикробные вещества флурбипрофен, хлоргексидин, деквалиния хлорид. Если ангина сопровождается лихорадкой, сильной болью, лучше обратиться к врачу.Внимание! Если ангина повторяется 1 раз в месяц, это значит, что у вас слабый иммунитет. В этом случае не обойтись без консультации иммунолога.
Картина вторая.
Начало заболевания и вид в зеркало такие же, как при катаральной ангине, за исключением того, что на миндалинах есть желтый налет и гнойные пробки (выглядят как желтые точки).
Диагноз: гнойная ангина
Справка.
Гнойная ангина — это воспаление глоточных миндалин, вызванное гноеродными бактериями, в 80-90% случаев это стрептококки.
Как заражаются?
Так же, как и катаральной ангиной.
Что делать?
От гнойной ангины сложно избавиться без антибиотиков. Их имеет право назначать только врач, поэтому в этом случае обязательно обратитесь к ЛОРу. Для подтверждения диагноза он назначит вам «смыв» с миндалин. Сами по себе антибиотики гнойные пробки не «достанут», им нужно помочь, регулярно, несколько раз в день массируя область миндалин снаружи, под челюстью, легкими прикосновениями пальцев. Хорошо стимулирует их работу и жевательная резинка. Но если это не помогает, нужно будет пройти курс промываний миндалин специальным шприцом (раз в день, 10 дней). Это избавит от пробок наверняка.
Внимание!
Из-за того, что у всех перенесших гнойную ангину есть риск осложнений — появления через несколько недель после выздоровления воспаления почек и ревматизма, — врач должен установить за переболевшими медицинское наблюдение в течение 1 месяца. На 1-й и 3-й неделе после выздоровления больной должен сдать исследование крови и мочи, при болях в сердце — ЭКГ.
Прививка от ангины
Фармацевт «Фармацевтической фирмы «Дарница» Виталий Шевченко рассказал, что существуют лекарственные аэрозоли, действующие на миндалины как местная прививка от ангин. «Лекарства состоят из обработанных частей бактерий, вызывающих ангины, неопасных для здоровья, но имеющих антигенный «заряд», — говорит специалист. — Когда они попадают на миндалины, те начинают вырабатывать иммунитет от этих возбудителей и спустя месяц приема препарата горло становится защищенным от них. Единственные противопоказания — период беременности и кормления грудью». Принимать препарат следует для профилактики ангин. Подобрать его поможет терапевт или фармацевт.
Картина третья.
После того, как внезапно до 37,5-38,5 С поднялась температура, заложило нос, стало трудно не только глотать, но и дышать . В зеркало виден грязно-серый налет (как пленка) на миндалинах и за их пределам, весь зев отечен, немного красноват. Увеличиваются не только подчелюстные лимфоузлы, но и переднешейные и заднешейные. Кожа резко бледная. Через день после начала появляется хриплый кашель и осиплость голоса.
Диагноз: дифтерия
Справка.
Дифтерия — заболевание, характеризующееся воспалением слизистых оболочек верхних дыхательных путей, общей интоксикацией и токсическим поражением сердечно-сосудистой и нервной систем. Вызывается дифтерийной палочкой.
Как заражаются?
Воздушно-капельным, бытовым (через игрушки, книги, белье, посуду) и пищевым путем от больных и носителей дифтерийной палочки.
Что делать?
Вылечиться от дифтерии дома, даже сильными антибиотиками, невозможно, поэтому срочно вызывайте “неотложку”. В больнице заболевшему сделают укол антитоксической дифтерийной сывороткой. Без нее шанс выздороветь невелик: дифтерия может окончиться смертью.
Если хотите «уколоться»
Если вы ничего не имеете против вакцинации, не забывайте о прививках от дифтерии. За процедурами нужно обращаться в кабинет инфекционных заболеваний своей районной поликлиники.
Народный рецепт от Марии Стефании
Известная целительница из всех рецептов от ангины остановилась на одном — потому что он, по словам Стефании, ни разу ее не подвел.
Это свекольно-лимонное полоскание горла.
«Выжмите стакан свекольного сока и добавьте в него 1 ст. л. свежевыжатого сока лимона, — делится секретом знахарка. — Первым и вторым глотками просто пополощите горло, выплевывая снадобье, а третий глотните.
Если полоскать таким образом горло 5—6 раз в день, через пару дней простуда пройдет».
Простуда горла
Простуда и боль в горле – это две вещи, которые идут рука об руку. При простуде горла человек ощущает неприятные боли в горле (першение, боль при глотании). Хотя болит горло при простуде слабее, чем при гриппе, лечить его все равно придется.
Простудить горло очень легко, всем об этом известно. Достаточно выпить чего-нибудь холодного или замерзнуть. Простуда горла даст о себе знать. Не у всех простуда начинается с боли в горле. У кого-то может заложить нос, или человек почувствует сильную слабость и сонливость. Независимо от того, как началась простуда, главное — вовремя начать лечение. Чтобы это сделать, необходимо знать симптомы простуды и отличать их от симптомов гриппа.
Симптомы простуды
Симптомы простуды горла отличаются от симптомов гриппа. Например, при простуде не бывает высокой температуры. Она может подниматься до 37,5 градусов. Высокая температура (выше 38 градусов) и лихорадка характерны для гриппа. Насморк и чихание – это симптомы простуды. Болит горло при простуде умеренно, для гриппа свойственна сильная боль в горле.
Все знают, что грипп дает очень сильную слабость, которая может длиться до двух недель. При простуде слабость не очень сильная. Однако обязательно нужно соблюдать постельный режим. Зачастую люди переносят простуду «на ногах», от этого появляются осложнения. Самые яркие из них – синусит и отит. Кроме того, человек заражает окружающих, если выходит из дома при простуде горла. Если вам не жалко свое здоровье, подумайте о других людях. Ваш коллектив не скажет вам спасибо, если заболеет его добрая половина. Постарайтесь взять больничный или отпроситься у начальника хотя бы на пару дней. По дороге домой обязательно купите побольше цитрусовых: лимоны, апельсины, мандарины. Они вам понадобятся для скорейшего выздоровления.
Простуда и боль в горле
Если у вас простуда и боль в горле, то, скорее всего, это фарингит. Его нельзя лечить антибиотиками. Вы сделаете только хуже. Вы не вылечите так горло за один день, а приобретете дополнительные болезни. Дело в том, что простуда горла вызвана вирусами, а не бактериями. Антибиотики убивают именно бактерии, а не вирусы. Поэтому лучше всего простуду горлалечить без помощи таблеток и медицинских препаратов. Единственное, что вы можете купить в аптеке – это пастилки от боли в горле. Такие леденцы содержат фенол. Этот компонент помогает сдерживать распространение инфекции. Кроме этого, леденцы немного подмораживают нервные окончания в горле, и боль уменьшается.
Одним из проверенных средств при простуде горла являются ингаляции. Такой овощ как картофель есть в доме почти всегда. И если вы неожиданно простудились, то можете сделать ингаляции с вареной картошкой.
Для этого нужно помыть картофель, отварить его вместе с кожурой. Затем размять в кастрюле. Сесть за стол и наклониться над кастрюлькой. Лучше всего еще сверху накрыться полотенцем. Так надо дышать над парами картофеля, пока он не остынет. В начале процедуры будьте осторожны, не накрывайтесь полотенцем, вы можете обжечь лицо горячим паром!
Облегчит боль в горле имбирный чай. Корень имбиря — поистине удивительное лекарство. Он обладает антисептическими, антибактериальными свойствами. Как приготовить имбирный чай от простуды горла? Очень просто. Нужно налить стакан кипятка, туда порезать тоненькими ломтиками корень имбиря, примерно 3-5 сантиметров. Когда чуть остынет, можно добавить мед и лимон. Пить небольшими глотками. Кстати, такой чай можно заваривать и для детей при простуде горла. В этом случае имбиря достаточно несколько кусочков. Если ребенок отказывается пить такой напиток, можно разбавить чай еще немного, добавив кипятка.
Чем полоскать горло при простуде?
Самым эффективным средством при простуде горла считается полоскание. Популярный рецепт полоскания заключается в разведении в стакане воды 1 чайной ложки соли, 1 чайной ложки соды и добавлении пары капель йода. Этот раствор действует по трем направлениям. Соль вытягивает и убивает бактерии, сода смягчает воспаление, а йод насыщает горло и помогает иммунитету быстрее справиться с болезнью.
Чем полоскать горло при простуде кроме этого?
- Лимонный сок.
Чтобы унять воспаление, можно полоскать горло лимонным соком, разведенным в стакане с теплой водой. Лимон смягчит боль, а натуральные эфирные масла, содержащиеся в соке, заблокируют распространение инфекции. - Фурацилин.
Это средство можно применять, когда болит горло при простуде. Таблетки фурацилина обладают дезинфицирующими свойствами. Они помогут снять воспаление. При первых признаках боли в горле (першение) нужно сделать следующий раствор. Взять 1-2 таблетки фурацилина и развести их в теплой кипяченой воде. Тщательно размешать и полоскать горло каждый час. Тогда у вируса не будет шансов опуститься ниже, в легкие. - Отвар ромашки.
Ромашка аптечная приходит на помощь в вопросе, чем полоскать горло при простуде. Этот природный антисептик нейтрализует инфекцию, облегчит боль и смягчит горло. Чтобы сделать отвар ромашки для полоскания, нужно взять 1 столовую ложку сухих цветков ромашки аптечной и залить 1 стаканом кипятка. Затем настоять. Когда отвар станет теплым, то можно полоскать, не процеживая. Такой отвар лучше применять в качестве чередования при полоскании горла другими средствами. - Отвар разных трав.
Можно составить лечебный отвар для полоскания горла с такими лекарственными растениями, как эвкалипт, ромашка и календула. Берем эти травы в равных пропорциях, тщательно перемешиваем. Затем берем 1 столовую ложку и заливаем 1 стаканом кипятка. Настаиваем, как остынет — процеживаем и начинаем полоскать горло. - Препарат хлорофиллипт от простуды горла.
Нужно взять 1%-ный раствор хлорофиллипта. Раствор этого лекарства можно приобрести в аптеке. Он продается в виде жидкости или спрея. Хлорофиллипт помогает при ангине, ларингите и выраженной простуде горла. - Препарат мирамистин.
Это средство выпускается в двух видах: спрей и раствор. Стоит учитывать, что мирамистин является очень сильным средством для лечения горла. Многие даже отказываются от его употребления, объясняя свое решение тем, что мирамистин убивает все бактерии, и хорошие, и плохие. Перед применением этого средства нужно обязательно посоветоваться с терапевтом. Необходимо знать, в какой концентрации его применять в вашем случае.
Важно помнить, что бактерии сегодня очень быстро адаптируются к различным видам лечения. Поэтому важно чередовать применение тех или иных препаратов, не дав инфекции к ним привыкнуть. Врач подскажет, какие лучше средства использовать.
Очень часто банальная простуда горла перерастает в ангину. При этом симптомы простуды усиливаются. Поднимается температура, начинает болеть голова, горло становится красным, на миндалинах появляется белый налет и гнойники. Обращение к врачу неминуемо. Только терапевт сможет поставить правильный диагноз и назначить антибиотики. Сами вы не сможете распознать, нужно ли применение антибактериальных препаратов или нет. Симптомы у каждого человека проявляются по-разному. Поэтому то, что помогло одному, может навредить другому. Не стоит слушать «сарафанное» радио и применять все на себе. Полагайтесь только на квалифицированную помощь.
Как беречь дыхательную систему. Памятка для детей и взрослых
Дыхательная система организма непрерывно снабжает нас кислородом. Он нужен каждой клеточке нашего организма для жизнедеятельности. Хватит ли организму кислорода, зависит от работы и состояния дыхательной системы. Вполне возможно сохранить здоровье своих легких до самой старости. Чтобы это осуществилось, воспользуйтесь нехитрыми советами, как беречь дыхательную систему. Памятка предназначена для детей и взрослых.
Причины, по которым развиваются хронические болезни органов дыхания
К сожалению, в современных условиях человек подвержен большому количеству негативных факторов, вызывающих различные тяжелые и хронические заболевания. Изучив их, вы обязательно захотите прочитать, как беречь дыхательную систему. Памятка, а также соблюдение ее правил в жизни, поможет избежать возможных осложнений. Рассмотрим самые распространенные:
- Табак и курение. Если человек курит, то за год такой вредоносной деятельности легкие получат КИЛОГРАММ вредных и токсичных смол, разрушающих альвеолы, а также сужающих бронхи. В результате человек зарабатывает сниженный местный иммунитет легких и хронический бронхит.
- Малоподвижный образ жизни. Если вы мало ходите пешком, ваши легкие со временем начнут пропускать все меньше и меньше воздуха, нужного для нормальной жизнедеятельности.
- Лишний вес. Жир давит и смещает диафрагму у полных людей, в результате чего затрудняется работа легких и дыхательной системы.
- Халатное отношение к собственному здоровью. Недолеченные, а также тяжелые простудные заболевания приводят к бронхитам, что позволяет инфекции переместиться к легким и начать разрушительные процессы.
- Экология. Пыль в городе, загазованность и прочие факторы ухудшают не только качество воздуха в мегаполисе, но и здоровье всего живого.
Можно ли развивать и укреплять дыхательную систему?
Если вы уже успели навредить свои легким, то следует знать, что восстановить и укрепить ее возможно благодаря специальным дыхательным упражнениям, физическим нагрузкам на свежем воздухе или за городом. Такая деятельность вскоре улучшит ваше самочувствие. Ну, а вы уже в предвкушении советов. как беречь дыхательную систему, памятка далее по тексту.
Что делать для сохранения здоровья?
- Срочно нужно бросать курить. Также следует отказаться от курения электронных сигарет и парителей.
- Заниматься спортом, гимнастикой и т.д.
- Нормализовать вес.
- Внимательно относиться к здоровью.
- Проводить больше времени на воздухе.
- Тепло одеваться.
- Проветривать жилые комнаты по утрам и вечерам.
- Выполнять дыхательную гимнастику.
- Кушать фрукты и овощи.
- Делать влажную уборку в доме не реже 2 раз в неделю.
- Не переутомляться, меньше нервничать.
- Больше пить чистой воды.
- Принимать поливитамины два раза в год: весной и осенью.
Вы познакомились с советами, как беречь дыхательную систему. Памятка пригодится и детям на уроках по окружающему миру, и взрослым!
Конспект занятия по валеологии «Береги своё горло» для воспитанников шестой группы детей с ОВЗ
надежда пермякова
Конспект занятия по валеологии «Береги своё горло» для воспитанников шестой группы детей с ОВЗ
Цель: Способствовать сохранению здоровья детей и формированию знаний об оказании помощи при простудных заболеваниях.
Задачи: Дать детям представление о простейшей природе простудных заболеваний. Довести до сознания детей, что их здоровье во многом зависит от правильного поведения на улице, группе с больными товарищами, родственниками. Учить детей беречь своё горло и мерам профилактики. Воспитывать валеологическую культуру для формирования осознанного отношения к здоровью.
Предварительная работа:
Разучивание комплекса оздоровительных упражнений для горла, отгадывание загадок о явлениях природы, заучивание стихотворений, Беседа «Как быть здоровым», чтение художественного произведения К. Чуковского «Айболит», проведение опытов со снегом.
Оборудование: книжечки здоровья (место, где дети хранят памятки, рекомендации и т. д., памятки приготовления раствора для полоскания и профилактике заболеваний горла.
Ход занятия
Воспитатель. Здравствуйте, ребята, приглашаю вас взяться за руки. Какую геометрическую фигуру мы построили? (круг) Круг нас объединил. Сегодня мы постараемся, взявшись за руки, передать эстафету дружбы. Я передаю вам свою дружбу, и она идет от меня к Максиму, от Максима к Тане и т. д. и, наконец, снова возвращается ко мне. Я чувствую, что дружбы стало больше, так как каждый из вас добавил к ней свою частичку. Пусть же она вас не покидает и греет. Для укрепления нашей дружбы давайте ласково улыбнемся. Ведь дружба начинается с улыбки. С этим прекрасным настроением все занимаем свои места и начинаем нашу беседу, а поговорим мы сегодня о своём здоровье.
Воспитатель. Ребята, скажите мне, пожалуйста, кто из вас когда-нибудь болел и почему.
Дети дают свои ответы.
Воспитатель. Вы, оказывается, хорошо помните, как вас знобило, как поднимается температура, как болит горло, как течёт из носа, как мучает кашель. Это называется простуда. А вы знаете, откуда она берётся?
Дети. Это микробы забираются человеку в нос, в рот, в горло.
Воспитатель. Верно простуда передаётся воздушно-капельным путём и считается инфекционной болезнью. Микробы, попав к нам в организм, вызывают головные боли, насморк, кашель, температуру и боли в горле. Мы чихаем и сморкаемся, и дышать нам бывает трудно. Микробы маленькие, глазу невидимые, а наносят нам огромный вред. Ребята, а как вы понимаете выражение «Микробы передаются воздушно-капельным путём»?
Дети. Больной человек чихает или кашляет, или просто разговаривает. И в это время у него изо рта вылетают микробы.
Воспитатель. Верно, ребята, но они не только летят, они ищут раскрытые здоровые рты.
Все, кто постоит рядом с больным человеком, вдохнут в себя микробы – кто-то поменьше, а кто-то побольше. Микробы заберутся к ним в горло и в нос, вот тут-то и горло заболит, и насморк начнётся, и кашель появится, а ещё бывает и чихание. При чихании вылетает самое огромное количество микробов.
Вот если большой человек – это ваш папа, то от него сразу заразится мама, бабушка, дедушка и вы. Мама пойдёт на работу и там чихнёт на своих сотрудников. Дедушка пойдёт гулять и чихнёт на соседей. Бабушка пойдёт в автобусе и чихнёт на других пассажиров автобуса. А вы пойдёте в школу и чихнёте на друзей, учителей, воспитателей, то все, на кого чихнули, заболеют! Это и есть воздушно-капельная инфекция. Поэтому подумайте и скажите, как быть, если вы заболели?
Дети. Когда мы заболели, то нельзя никуда не ходить, чтобы много людей не заразить.
Воспитатель. Верно, при простуде и гриппе, при ангине ни в коем случае не нужно посещать общественные места, чтобы не заразить других, а ещё нельзя забывать и о правилах гигиены. Когда чихаешь, закрывай рот платком. Тогда микробы попадают в плен, в платочек, и никуда не летят. Лучше всего во время болезни сохранять постельный режим, чтобы и другим не навредить и самому побыстрее вылечиться. Сегодня, я хочу вам показать несколько упражнений, которые помогают избежать болезни. Повторяем упражнения за мной.
Чтобы нам не болеть и не простужаться
Мы зарядкой с тобой будем заниматься. (Наклоны вправо – влево)
Мы погладим его смело. (Поглаживание)
Чтоб не кашлять, не чихать –
Будем носик растирать. (Лёгкий массаж носа)
Ладошку, сделав козырьком. (Растирание лба)
Массируй ушки ты умело. (Массирование ушей)
Воспитатель. Молодцы! Ребята, буквально вчера после прогулки у нас кто-то жаловался на боли в горле. Помните?
Дети. Да, это Женя.
Воспитатель. Верно, у Жени появились первые признаки заболевания горла, а медика не оказалось, она и сама заболела, какую помощь мы ему оказали?
Дети. Предложили пополоскать горло каким-то раствором.
Воспитатель. Верно. Когда-то моей маме такой раствор посоветовал врач, сказал, что этот раствор хорошо помогает при боли в горле без всяких лекарств. Такой раствор, мама готовила и полоскала горло при боли, ей помогло и стало легче. С тех пор мама всегда с благодарностью вспоминает врача, который посоветовал ей такое средство при боли в горле.
Этот рецепт почти всегда помогает, особенно при первых признаках, лично мне, раствор соли, соды и йода всегда помогает. Рецепт такого раствора очень прост.
В стакане воды размешать по половине чайной ложки пищевой соды и морской соли, добавить 4-5 капель йода.
— Наклонять голову назад таким образом, чтобы жидкость достигала очагов поражения, но не проникала в пищевод.
— Во время полоскания произносить букву «ы» – так язык не помешает раствору омывать миндалины.
— Выполнять процедуру на протяжении хотя бы 5 минут, сериями по 10-15 секунд.
— После полоскания не кушать и не пить чай около 30 минут.
— Повторять полоскание каждые 3-4 часа.
Воспитатель. Вклейте этот рецепт в вашу книжечку здоровья, расскажите о нём родителям и не забывайте о нём, если заболит горло.
Дети вклеивают памятки в книжечки.
Воспитатель. Ребята, однако горло может болеть не только при простуде. Горло может болеть и в результате аллергического воздействия (пыль, продукты, бытовая химия и т. д., или из-за постоянного раздражения табачного дыма (или смога, когда слизистая носоглотки пересыхает. Нередко причиной заболевания горла становится неправильный прием лекарственных препаратов, а также агрессивная пища со жгучими приправами. Помните, все заболевания горла легче предупредить, чем лечить и в целях профилактики, особенно если вы часто простужаетесь, лучше запастись противовоспалительными травяными сборами для полосканий или ингаляций. В качестве лекарственных средств хорошо использовать шалфей, календулу или ромашку. Так же для укрепления «иммунитета горла» можно делать полоскания попеременно горячей и холодной водой, в которую добавлена ложка морской соли. В качестве профилактических мер против развития заболеваний горла, врачи рекомендуют петь и правильно дышать. Пение, при котором долго растягиваются гласные звуки, и медленное дыхание через нос (вдох) и рот (выдох) способствуют укреплению горла.
Достаточно всего пять минут в день уделять этим упражнениям и больное горло вас не будет беспокоить никогда.
Воспитатель. Время нашей беседы подходит к концу, очень хотелось бы узнать ваше мнение о ней. Что полезного вы сегодня узнали и к каким моим советам хотели бы следовать?
Дети подводят итог занятия своими высказываниями.
Воспитатель. Я очень довольна сегодня нашему общению, очень хотелось бы, чтобы все болезни обошли вас стороной. А ещё я вам сегодня хочу подарить небольшие рекомендации для вас и ваших родителей по профилактике болезней горла.
Местная профилактика (рекомендации для родителей)
Для профилактики болей в горле очень важно полоскание. Для начала горло можно полоскать теплой водой, температура которой будет для вас комфортной. Постепенно снижайте температуру до тех пор, пока вода не станет холодной. В качестве антисептических средств можно использовать отвары трав: шалфея, календулы, эвкалипта, сосновых почек и других. Прекрасными антисептическими свойствами обладает мед. Поэтому ешьте его каждый день по столовой ложке. Избегайте есть слишком холодную пищу, вечером кушайте легкую пищу и употребляйте побольше фруктов и овощей.
«Духовно-нравственное воспитание дошкольников». Конспект занятия для воспитанников средней группы «Звуки и голоса» Программное содержание: Воспитание положительного восприятия православной культуры. Привлечение внимания детей к звуковому разнообразию.
Конспект музыкального занятия «Зелёный урок» для воспитанников группы компенсирующей направленности 5–7 лет Музыкальный руководитель МКДОУ №3 г. Любани Герасимова Нина ИсмаиловнаЗАДАЧИ Воспитательные: пробуждать чувство восхищения.
Конспект непосредственно-образовательной деятельности «Береги своё здоровье» в подготовительной группе Цель: вызвать у детей желание заботиться о своем здоровье. Приоритетная образовательная область «Физическое развитие» Интеграция образовательных.
Конспект НОД в старшей группе по ЗОЖ «Береги своё здоровье» Цель занятия: Научить детей бережно относиться к своему здоровью, заботиться о нём Задачи: 1. Формировать представление о здоровье, как.
Конспект занятия для воспитанников с ОВЗ подготовительной группы «Сколько разных профессий на свете!» Цель: Привитие познавательного интереса воспитанникам к профессиям родителей. Профориентационная работа. Задачи: — Расширение представлений.
Конспект занятия для воспитанников средней группы «Бог — творец красивого мира» Программное содержание: Познакомить детей с началом сотворения мира. Материал: Библия. Сборник детских стихотворений Е. Королева. Ход.
Конспект занятия по безопасности «Каждому опасному предмету своё место» Цели: — Закреплять у детей представление об опасных для жизни и здоровья предметах,с которыми они встречаются в быту, об их необходимости.
Конспект занятия по ОБЖ для детей подготовительной группы Тема: «Береги свои глаза» Программные задачи: Дать детям представление об органе зрения –глаза. Познакомить со строением глаза, правилами по охране зрения, помочь.
Конспект занятия по валеологии «Вводное занятие по ЗОЖ» для воспитанников с ОВЗ 6 группы Цель: Уточнить знания детей о здоровом образе жизни. Задачи: Формировать у детей комплекс знаний о правильной организации учебы и отдыха.
Занятие для детей старшей и средней групп «Береги своё здоровье» Цель: формировать представление детей о здоровье и его сохранение. Учим детей отвечать на вопросы, аргументированными ответами. Вызвать.