Категория: Еда

В прошлом было много пропаганды против масла. Долгое время люди даже думали, что маргарин и растительные масла были более полезными вариантами. Так масло вредно для вас или нет? Не вдаваясь в подробности Полы Дин, есть много причин наслаждаться маслом и есть его часто. Синтетические версии еды просто не могут конкурировать с оригиналом.

С тех пор, как я начал писать о здоровье, великие дебаты о том, есть или нет мясо и из каких источников, продолжаются. Вы когда-нибудь задумывались, полезнее ли говядина, выкормленная травой, чем говядина, выкормленная зерном? Стоит ли тратить дополнительные деньги и усилия на ее поиски? Есть ли реальная разница?

Вам говорили, что у вас низкий уровень железа? Сегодня все больше людей диагностируют анемию, часто (но не всегда) вызванную низким уровнем железа. Хотя таблетки или добавки железа могут помочь повысить уровень железа, они не устранят основную причину. Вместо того чтобы просто лечить симптомы, вот как можно естественным образом повысить уровень железа.

Мы часто слышим о важности микробиома кишечника, и это правильно. Он играет центральную роль в здоровой пищеварительной системе, нервной системе , иммунной системе… в общем, в каждой системе организма. Но знаете ли вы, что он процветает на определенном типе пищи? Представляем концепцию суперпродукта для кишечника… резистентный крахмал. 

Вы видите клочья волос в сливе душа? Вы не одиноки. Выпадение волос — распространенная проблема, но вам нужно знать, что есть, чтобы немедленно остановить выпадение волос.  В этом блоге вы узнаете о том, насколько важны продукты питания для предотвращения выпадения волос, и к каким выводам пришли научные исследования относительно их ежедневного потребления для стимуляции роста волос. 

Никакой другой рецепт не сравнится с восхитительной, богатой клетчаткой, белковой тарелкой супа для улучшения здоровья кишечника или достижения здоровой потери веса. Питательные, высокобелковые супы, которые вы можете приготовить за считанные минуты, являются идеальным блюдом, когда вы ищете успокаивающий, полезный рецепт для ужина. Без дальнейших промедлений переходите к чтению удивительных рецептов, подобранных для вас, чтобы насладиться душевной тарелкой супа, ага!!

Как и большинство вещей в мире питания , жиры снова в моде. По крайней мере, определенные виды и в определенных количествах. Некоторые поставщики медицинских услуг по-прежнему рекомендуют диету с низким содержанием жиров, но действительно ли она полезна? Вот сенсация о жирах, что они собой представляют, какие из них полезны (или вредны) и что с ними делать.

В мире, полном соблазнительных полуфабрикатов, неудивительно, что многие из нас сталкиваются с постоянной тягой к углеводам. Хотя углеводы являются важной частью рациона человека, сладкие десерты и крахмалистые закуски могут увести нас на опасный путь. В конечном итоге это может привести к ожирению, диабету, аутоиммунным заболеваниям и другим хроническим заболеваниям. Если вы боролись с тягой к обработанным углеводам, вот почему и как вернуться в строй.

Скорее всего, вы видели негативную прессу о соли . Диетические рекомендации часто рекомендуют меньше натрия, и индустрия продуктов с низким содержанием натрия процветает! Слава богу, диеты с низким содержанием натрия и низким содержанием жиров значительно улучшили здоровье среднестатистического американца.

Известные своими толстыми листьями и землистым вкусом, листовые овощи являются кулинарным основным продуктом и источником питательных веществ . Это одни из первых овощей, которые появляются в моем саду весной, и я люблю добавлять их в супы и жаркое. Вот еще о пользе для здоровья и о том, как можно сделать эту универсальную листовую зелень вкусной (даже дети будут есть ее!).