Сегодня я вам дам схему с помощью который вы поймете принцип как можно избавиться не только от артроза, но и 90% существующих на сегодняшний день заболеваний. Я не буду вам говорить, что это легко. Я не буду говорить, что это панацея, поскольку остаются 10% заболеваний который вы сможете вылечить только частично. Почему об этом способе умалчивают врачи я уже писал в одной из своих статей , даже не смотря на то что этот способ использовал в своей практике Гиппократ, и в советское время по этой теме было написано несколько научных работ и успешно применялся в клинике Ю. С. Николаевым. А недавно по теме лечебного голодания японский ученый Ёсинори Осуми получил нобелевскую премию, но в нашей стране на этот факт как всегда закрыли глаза и в СМИ упомянули вскользь, прячась за туманными формулировками. Но на самом деле этот способ известен уже несколько тысяч лет. Я всего лишь слегка адаптировал его под свою болезнь (гонартроз), и сейчас даю вам краткую инструкцию на основании своего опыта.
Весь процесс основывается на 4 китах. Опишу их подробнее.
1. Лечебное голодание. Это ключевой навык. Читайте на эту тему классическую литературу. П. Брег, Ю. С. Николаев, М. А. Оганян. Начните с Оганян, голодание на настое трав с медом и переходите на голодание на воде. Начинать нужно с 1 дня, потом 3, потом 7, 14, 21. Когда вы дойдете до уровня 21 дня на воде вы получите серьезное облегчение. Никакие лекарства в этот момент больше не понадобятся. И голодая каждый год один раз по 21 день вы все больше и больше будете возвращать здоровье своим суставам и организму в целом. Это настолько глубокая тема что подробнее я ее затрону в одной из следующих статей.
2. Сыроедение. Веганство хорошо для здоровых людей. Но если ваша цель оздоровление вы должны стремится к сыроедению. Если голодание очищает наш организм, то сыроедение позволяет сохранять достигнутый эффект. Конечно старайтесь избегать ГМО фруктов, но даже они наносят меньше вреда чем та пища которая принята к употреблению в нашем обществе.
3. Физическая активность полезная для больного органа либо сустава. В случае с гонартрозом мне очень помогли декомпрессионные упражнения доктора С. Бубновского описанные в его книге «Болят колени, что делать». С. Бубновский, в своей практике тоже использует лечебное голодание, и кроме того он сам прошел через тяжелейший артроз. Комплексы его упражнений от многих заболеваний это самое ценное в том, что он несет миру. Кроме того, мне очень помогали упражнения отличного мануального терапевта Виталия Гитта. Его техника «микродвижений» практически в пассивном режиме помогают восстанавливать ваш сустав.
4. Я не могу опустить этот пункт, так же, как и не могу объяснить необходимость этого пункта в двух словах. Духовные либо эзотерические практики являются необходимыми при переходе на живое питание. Да, вы можете переходить без них, но ваш переход будет менее устойчивым. Выбирайте то что вам ближе к душе. В. Зеланд, рейки, медитации или молитва не столь важно. Если вы верующий лучше православные практики, или практики вашей веры, если не верующий то изучайте рейки или читайте книги В. Зеланда, есть еще большое количество достойных учителей. При переходе на живое питание будет происходить очищение не только вашего тела, но и очищение вашей души. Без этих практик этот процесс может быть весьма болезненным.
Подписывайтесь на наш канал , чтобы получать больше полезной информации!
Артроз представляет собой заболевание суставов, когда в силу болезненных ощущений ограничивается их подвижность. Часто артроз возникает как самостоятельное заболевание с характерной симптоматикой. Однако бывает так, что суставная патология протекает одновременно с другими заболеваниями, возникает на фоне конкретных патологических нарушений или провоцирует дополнительные осложнения. Тогда, помимо лечения основной болезни, требуется дополнительная терапия сопутствующих патологий. Кроме медикаментозного и народного лечения, болезни суставов требуют правильного питания, к которому стало относиться употребление в пищу сырых продуктов питания, по причине чего артроз и сыроедение стали совместимыми понятиями.
Для начала рассмотрим, на фоне каких заболеваний развивается артроз, и к каким осложнения способен приводить, поскольку от этого зависит дальнейший комплекс терапевтических мероприятий:
Воспаление лимфатических узлов часто происходит при артрозе шейного отдела позвоночника, при котором отмечается разрушение межпозвоночного диска, состоящего из хрящевой ткани и выполняющего амортизирующую функцию между позвонками.
По мере прогрессирования артроз приводит к истончению хрящевой ткани, в которой происходит уменьшение жидкости, в результате чего хрящи теряют упругость, необходимой для нормального функционирования сустава. На фоне хрящевого истончения образуются остеофиты, представляющие собой наросты на костной ткани, и лимфоузлы начинают воспаляться. Воспалительный процесс также развивается на фоне присоединения к артрозу инфекции. Тогда же будут наличествовать и характерные изменения в анализе крови, в котором на воспалительный процесс будет указывать повышение лейкоцитарного уровня. Артроз и лейкоциты тесно взаимосвязаны между собой: повышение кровяных телец свидетельствует о развитии болезни суставов.
Возникновение артроза характерно, когда пациент болен гепатитом С, который сопровождается проявлениями вне печени. Главные причины болезни — вирусные возбудители. Симптомы артроза при гепатите С выражаются в следующем:
- происходит поражение крупных суставов;
- отечность околосуставных тканей;
- воспалительный процесс носит ассиметричный характер;
- развитие дегенеративных изменений.
Часто артроз развивается на фоне уреаплазмоза, который провоцирует возникновение заболеваний воспалительного типа. Однако в сравнении с уреаплазмозом артроз заразен, хотя и передается по наследственной линии.
Уреаплазмоз провоцируется возбудителем, представляющим собой микробный микроорганизм, обитающий внутри клеточных структур и способный вызывать суставные патологии, процесс которых может стать необратимым. Уреаплазма и подобные микроорганизмы вызывают патологические признаки, которые в основном концентрируются на мочеполовой системе:
- болезненность и чувство жжения при мочеиспускании;
- болевые ощущения в животе;
- дискомфорт и боль при интимной близости.
Установлено, что злоупотребление спиртной продукцией в молодом возрасте провоцирует развитие заболеваний в старости. Так, артроз и его проявления протекают в тяжелых формах у людей, страдающих алкогольной зависимостью. В то же время алкаголь, употребляемый в умеренных дозах, укрепляет суставные ткани.
Частая причина возникновения артроза — злоупотребление пивом, которое вымывает кальций из костей, а также конкретные микроэлементы из суставов. На фоне воспаления и истончения хрящевых структур возникают невыносимые болезненные ощущения. При наличии артроза сгущение крови приводит к неконтролируемому прогрессированию болезни, а также еще большему ухудшению состояния тканей суставов. Однако использование напитков, содержащих спирт, наружным способом, снимает воспалительный процесс.
В лечении артроза прибегают к терапевтическими способам:
Плавание при артрозе — эффективный метод терапии и профилактики прогрессирования болезни, поскольку оно нормализует обменные процессы, выступая средством стабилизации веса. Занятия аквааэробикой не нагружают суставы. Плавание стимулируют регенерационные процессы тканевых структур хрящей.
Рыбий жир применяется как добавка к пище. Продукт изготавливают из печени трески. Состав рыбьего жира примечателен большим содержанием витаминов группы А и Д, а также жирными кислотами Омега-3. Как известно, при артрозе происходит активация протеолитических ферментов, разрушающих хрящевые структуры. Кислоты Омега-3 снижают активность этих веществ, помогая бороться с воспалительным процессом. Помимо этого, жирные кислоты сводят к минимуму риск возникновения столь опасного заболевания как сахарный диабет.
Симптом сахарного диабета — плохая усваиваемость глюкозного компонента, питательного элемента для хряща сустава. При диабете отмечается истончение кровеносных сосудов, что также провоцирует развитие артроза, поскольку хрящевая ткань нуждается в нормальной кровяной циркуляции.
Важную роль играет и витамин Д, который противодействует разрушению тканевых структур хряща путем блокировки вывода из организма кальцииевого микроэлемента, увеличивающего плотность костных тканей. Однако на фоне столь положительных воздействий рыбий жир обладает рядом противопоказаний, которые исключают прием продукта:
- гипервитаминоз, когда отмечается избыточное содержание кальция и витамина Д;
- болезни, сопровождающиеся образованием камней в почках и желчном пузыре;
- увеличение щитовидной железы;
- индивидуальная непереносимость продукта.
Вследствие всех перечисленных противопоказаний, перед употреблением банного лекарственного средства целесообразно ха врачебная консультация.
Основу лечения артроза составляет медикаментозная терапия, в ходе которой используются различные группы лекарственных препаратов. Одним из таких — является Троксевазин, представляющий собой средство для лечения хронических форм венозной недостаточности. Выступает производным рутина. Также Троксевазин и его производные:
- обладает активностью витамина Р;
- принимает участие в окислительных и восстановительных процессах;
- блокирует гиалуронидазу;
- способствует стабилизации гиалуроновой кислоты в клеточных оболочках, уменьшая их проницаемость;
- нормализует степень проницаемости капиллярных стенок, одновременно повышая их тонус;
- увеличивает плотность стенок сосудов;
- уменьшает экссудацию жидкой плазменной части;
- снижает воспаление сосудистых стенок, ограничивая адгезионные свойства к ее тромбоцитной поверхности.
Если венозная недостаточность перешла в хроническую форму, то применение Троксевазина актуально на разных стадиях болезни. Терапевтический эффект заключается в:
- исчезновении чувства тяжести в ногах;
- уменьшении отечности;
- улучшении трофики.
При наличии повышенной сосудистой проницаемости и нарушенной структуры стенок сосудов Троксевазин применяется в сочетании с аскорбиновой кислотой с целью усиления лечебного эффекта.
Тепловое воздействие в банных условиях благоприятным образом сказывается на суставных связках, что повышает их эластичность подвижность всего двигательного аппарата. Вслед расширения кровеносных сосудов происходит поступление большего количества крови к суставам, что приводит к кислородному насыщению связок и суставов питательными веществами. Кроме этого, отмечается быстрое и эффективное рассасывание солевых отложений.
Важное место в рационе диеты при артрозе занимают продукты, оказывающие благоприятное воздействие на пораженные суставы. К таким продуктам относятся:
☀ Жирная рыба, в частности форель, скумбрия, лосось, сардина, сельдь и треска. Для хрящевой и костной ткани рыба просто незаменима, она богата такими полезными веществами, как кальций, фосфор, ненасыщенные жирные кислоты, витамины А, Е и D.
☀ Растительные масла и орехи — продукты, содержащие в большом количестве ненасыщенные жиры и витамин Е.
☀ Куркума и имбирь — пряности, способствующие сжиганию жира. Их добавление в супы, каши и салаты целесообразно как во время диеты при артрозе тазобедренного сустава, так и при другой локализации заболевания.
☀ Горох, фасоль и чечевица — представители бобовых, которые характеризуются повышенным содержанием кальция.
☀ Молочные продукты и молоко — белок участвует в построении новых тканей, в частности позволяет восстановить хрящевую ткань, которая покрывает суставные поверхности костей.
☀ Овощи и фрукты, особенно капуста, лук, персики и апельсины. Присутствие этих продуктов в диете при артрозе суставов оправдано, во-первых, содержанием в них необходимого количества углеводов, а во-вторых, их противовоспалительным эффектом, который обусловлен наличием витамина С. Кроме того, витамин С является важным элементом синтеза коллагеновых и эластиновых волокон.
☀ Цельнозерновой хлеб и яйца.
☀ Блюда, приготовленные на основе желатина, например костные бульоны и холодцы — они богаты коллагеном и имеют большое значение для прочности и гибкости костей и суставов.
Диета при артрозе коленного сустава артрозе стопы ничем не отличается от диеты при артрозе тазобедренного сустава, поскольку локализация заболевания в этом вопросе значения не имеет.
Отдельно хотелось бы выделить фруктовые соки, которые представляют собой настоящий кладезь полезных веществ. Например, употребление одного стакана апельсинового фреша в день позволяет на 16% снизить риск развития артроза.
В свою очередь, гранатовый сок способен уменьшить воспаление и заблокировать образование фермента, избытком которого и обуславливается изнашивание хряща. Диета при артрозе суставов обязательно должна включать в ежедневное меню хотя бы 3-5 ложек этого напитка.
Еще один «герой дня» — это ананасовый сок, который своими противовоспалительными свойствами обязан особому веществу, бромелайну.
Несмотря на то, что питание при артрозе суставов должно быть достаточно разнообразным, существует ряд продуктов, от которых придется отказаться:
Прежде всего, под запретом находятся:
- фаст-фуд.
- жирные сорта мяса (свинина и говядина).
- Сосиски, сардельки и другие колбасы тоже находятся под запретом.
- Сюда же можно отнести копчености, так как в настоящее время они, к сожалению, готовятся не в коптильнях, а при помощи специальной химической обработки, так называемым жидким дымом.
- Продукты быстрого приготовления тоже категорически противопоказаны при артритах. Также не стоит увлекаться майонезом и рафинированными растительными маслами.
- Вредны для пациентов кислые фрукты и соки из них.
Противоартрозная диета предусматривает ограниченное потребление соли (не более 10 граммов в день). Пищу лучше не солить в процессе приготовления, а присаливать уже перед едой.
Предупреждение! С большой осторожностью необходимо относиться к различным соленьям, икре и минеральной воде с высоким содержанием натрия.
Такие продукты, как йогурты, творог и сметана высокой жирности, а также торты и другие кондитерские изделия с кремом разрешается потреблять в очень небольших количествах, причем, в первую половину дня.
В обязательном порядке необходимо придерживаться правильного питьевого режима. Пациентам, страдающим артрозом коленного сустава, рекомендуется выпивать не менее 1 — 1,5 литров жидкости в день. Следует отметить, что при этом предпочтение нужно отдавать не напиткам, а чистой воде.
Крапива. Для лечения коленного сустава полезно включить в рацион блюда из крапивы. Растение эффективно очищает кровь, что так же необходимо в случае заболеваний суставов.
Мокрица. Хорошо помогает при заболевании суставов и улучшает обмен веществ. Рекомендуется, употреблять в пищу летом, добавляя в салаты и супы. Для лечения артроза, используется следующая настойка: плотно сложить в 3х-литровую банку, сухую траву мокрицы, залить 0,5 л водки и налить остывшую кипяченую воду (доверху). Плотно закрыть крышкой и настаивать, в течение 10 дней. Процеживать не нужно. Лечение артроза: принимать за 10-15 мин. до еды, по 1 столовой ложке, 3 раза в день.
Яблочный уксус. Способ: в стакан воды, добавить 2 чайные ложки яблочного уксуса и выпить. За день, повторить эту процедуру 3 раза.
Лук. Взять 2 большие луковицы, помыть и почистить. Шелуху хорошенько измельчить и проворить вместе с луковицами в литре воды пока не развариться лук. Пить данный отвар следует трижды в день по стакану перед приёмом еды. Шелуху выбрасывают, а лук можно оставить и использовать потом в кулинарии. Женщина лечилась на протяжении недели. Но через год боли вернулись и вновь стали её мучить. Теперь она прошла курс лечения 2 недели. Через год боли опять начались. Однако еще через год боли исчезли навсегда.
Не забудем общие советы врачей-диетологов по правильному питанию для людей, больных артрозом:
- ужинать после 6 часов вечера не нужно;
- лучше применять технику «дробного питания» — питаться понемногу, но чаще;
- замените большие тарелки или чашки на неглубокую посуду;
- регулярно контролируйте свой вес;
- после еды очень полезны пешие прогулки;
- сбалансируйте меню вашего рациона, чтобы в нем было достаточно много фруктов, зелени, витаминов, белковых продуктов.
Полноценное сбалансированное питание полезно при любом заболевании. И существуют продукты, полезные именно при артрозе. Включая их в ежедневное меню, следует помнить, что диета не будет эффективна, если:
- диета длится менее 6 месяцев,
- у пациента имеется избыточная масса тела,
- больной сустав не находится в щадящем режиме (по нагрузке).
Удачи в лечении, и будьте здоровы!
Правильное питание — залог здоровья
Осложнения ожирения
Сыроедение — здоровье и долголетие
Гимнастика для подвижности суставов
Сохранение здоровья суставов
Упражнения для рук
В моей жизни был период сыроедения и он мне очень нравился. Все думаю вернуться к этому формату еще один раз. Помню я поселился в Тюмени у друга-сыроеда и он так качественно меня обучал. В итоге у меня перестали болеть колени через 2 недели.
Чем я питался?
Во первых фрукты — много. Я заполнял ими пустоты желудка, а их было много. Благо был июнь, денег было досаточно, еще приходили в гости друзья и приносили фрукты. Я расценивал это лекарство для больных коленей, окружающие оценивали так же. Фруктовая диета наполняла меня счастьем и здоровьем. Но фруктами не наешься. Чтобы наедаться друг научил меня делать коктейль: в блендер налить пол литра кефира кинуть банан, зеленую гречку и обязательно кинуть мороженных ягод малины, в простонародье называется смузи.
Офигенная тема сыроедческие роллы: вместо вареного риса размоченные и измельченные семечки подсолнечника. Они смешиваются с мелкой тертой морковкой и намазываются как паста на нори, а внутрь кладется вкусная начинка. Получается невсебенно вкусно, но очень сытно и много кушать нельзя, а то будет прибавлятся вес. С тех пор я очень полюбил эти сыроедческие роллы, они у меня ассоциируются с праздником.
Еще классные сыроедческий казинак: вместо сахара с семечками смешиваешь мед до густой массы. Но тоже очень калорийно и много есть нельзя — поправишься.
Еще я с превеликим удовольствием научился поглощать сырые шампиньоны. Но лучше всего они поглощаются с оливковым маслом и черным перцем.
Еще для сытости и здоровья зубов я научился добавлять в салат кунжутные семечки. Очень вкусно мед с кунжутными семечками. Вообще много меда должно быть в жизни человека, это я понял неоспоримо.
Как я себя чувствовал?
Да прекрасно! Только кушать хотелось с непривычки от такой диеты. В итоге у меня после двух недели прошли колени.
Спорт.
Сыроедение нужно сочетать со спортом обязательно. Тело должно перестроиться на новые обменные процессы в организме.
И вообще сыроедение это круто! Если вдаваться в подробности, можно начать перестраивать процессы идущие в организме таким образом, что тело дает удивительные возможности. Но об этом напишу в другой раз.
| Читайте также: | |
 |
Вред зерновых культур |
 |
Безглютеновая диета |
 |
Польза брусники |
 |
Диета при артрите |
 |
Вегетарианство — польза и вред |
 |
Новые методы питания |
Артроз — заболевание суставов, которое проявляется в дегенеративно-дистрофическом поражении сустава. Эти изменения носят возрастной характер, то есть проявляются у людей пожилого возраста, после сорока пяти лет. Деформирование затрагивают, в первую очередь, хрящ сустава, эпифизы костей и, в некоторых случаях, мягкие ткани.
Диета при артрозе способна принести пользу только в совокупности с остальным лечением — лекарственной терапией, физиотерапией и так далее.
Основной враг суставов — это лишний вес. Большинство пациентов, страдающих от артрозов коленного и тазобедренного суставов, имеют заметный лишний вес. Снижение веса тела приводит к заметному улучшению состояния суставов.
Эффективная диета при артрозе должна способствовать снижению избыточного веса тела, при этом полностью обеспечивая организм всеми необходимыми веществами.
Подбирая диету, проводя чистки или голодание, надо быть очень осторожным, чтобы не принести себе вред.
Особенно осторожно надо относиться ко всевозможным диетам женщинам после 50 лет. Вымывание кальция может способствовать развитию остеопороза, а вымывание калия провоцирует судороги и сердечные заболевания.
По поводу диеты обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, особенно при наличии сопутствующих заболеваний.
Диета полагает не только составление и внесение изменений в ежедневный рацион, но соблюдение правил приема пищи.
Кушать следует через каждые 3-4 часа (желательно 5 раз в сутки).
Идеальным выглядит следующее распределение объема пищи:
- Первый прием — 5%
- Второй прием — 25%
- Третий прием — 35%
- Четвертый прием — 20%
- Пятый прием — 15%
Так как питание должно быть разнообразным, то очень важно научиться правильно заменять одни продукты другими. Пищу нужно класть в рот небольшими порциями и уделять внимание ее тщательному и неспешному пережевыванию.
Нужно помнить о том, что правильное питание должно стать не просто соблюдением диеты, но и каждодневной привычкой всей жизни. Нет никакого смысла в периодическом соблюдении диет, так как любая диета специального назначения перегружает работу отдельных органов, лишая организм ряда полезных веществ.
Важное место в рационе диеты при артрозе занимают продукты, оказывающие благоприятное воздействие на пораженные суставы. К таким продуктам относятся:
☀ Жирная рыба, в частности форель, скумбрия, лосось, сардина, сельдь и треска. Для хрящевой и костной ткани рыба просто незаменима, она богата такими полезными веществами, как кальций, фосфор, ненасыщенные жирные кислоты, витамины А, Е и D.
☀ Растительные масла и орехи — продукты, содержащие в большом количестве ненасыщенные жиры и витамин Е.
☀ Куркума и имбирь — пряности, способствующие сжиганию жира. Их добавление в супы, каши и салаты целесообразно как во время диеты при артрозе тазобедренного сустава, так и при другой локализации заболевания.
☀ Горох, фасоль и чечевица — представители бобовых, которые характеризуются повышенным содержанием кальция.
☀ Молочные продукты и молоко — белок участвует в построении новых тканей, в частности позволяет восстановить хрящевую ткань, которая покрывает суставные поверхности костей.
☀ Овощи и фрукты, особенно капуста, лук, персики и апельсины. Присутствие этих продуктов в диете при артрозе суставов оправдано, во-первых, содержанием в них необходимого количества углеводов, а во-вторых, их противовоспалительным эффектом, который обусловлен наличием витамина С. Кроме того, витамин С является важным элементом синтеза коллагеновых и эластиновых волокон.
☀ Цельнозерновой хлеб и яйца.
☀ Блюда, приготовленные на основе желатина, например костные бульоны и холодцы — они богаты коллагеном и имеют большое значение для прочности и гибкости костей и суставов.
Диета при артрозе коленного сустава артрозе стопы ничем не отличается от диеты при артрозе тазобедренного сустава, поскольку локализация заболевания в этом вопросе значения не имеет.
Отдельно хотелось бы выделить фруктовые соки, которые представляют собой настоящий кладезь полезных веществ. Например, употребление одного стакана апельсинового фреша в день позволяет на 16% снизить риск развития артроза.
В свою очередь, гранатовый сок способен уменьшить воспаление и заблокировать образование фермента, избытком которого и обуславливается изнашивание хряща. Диета при артрозе суставов обязательно должна включать в ежедневное меню хотя бы 3-5 ложек этого напитка.
Еще один «герой дня» — это ананасовый сок, который своими противовоспалительными свойствами обязан особому веществу, бромелайну.
Несмотря на то, что питание при артрозе суставов должно быть достаточно разнообразным, существует ряд продуктов, от которых придется отказаться:
Прежде всего, под запретом находятся:
- фаст-фуд.
- жирные сорта мяса (свинина и говядина).
- Сосиски, сардельки и другие колбасы тоже находятся под запретом.
- Сюда же можно отнести копчености, так как в настоящее время они, к сожалению, готовятся не в коптильнях, а при помощи специальной химической обработки, так называемым жидким дымом.
- Продукты быстрого приготовления тоже категорически противопоказаны при артритах. Также не стоит увлекаться майонезом и рафинированными растительными маслами.
- Вредны для пациентов кислые фрукты и соки из них.
Противоартрозная диета предусматривает ограниченное потребление соли (не более 10 граммов в день). Пищу лучше не солить в процессе приготовления, а присаливать уже перед едой.
Предупреждение! С большой осторожностью необходимо относиться к различным соленьям, икре и минеральной воде с высоким содержанием натрия.
Такие продукты, как йогурты, творог и сметана высокой жирности, а также торты и другие кондитерские изделия с кремом разрешается потреблять в очень небольших количествах, причем, в первую половину дня.
В обязательном порядке необходимо придерживаться правильного питьевого режима. Пациентам, страдающим артрозом коленного сустава, рекомендуется выпивать не менее 1 — 1,5 литров жидкости в день. Следует отметить, что при этом предпочтение нужно отдавать не напиткам, а чистой воде.
Крапива. Для лечения коленного сустава полезно включить в рацион блюда из крапивы. Растение эффективно очищает кровь, что так же необходимо в случае заболеваний суставов.
Мокрица. Хорошо помогает при заболевании суставов и улучшает обмен веществ. Рекомендуется, употреблять в пищу летом, добавляя в салаты и супы. Для лечения артроза, используется следующая настойка: плотно сложить в 3х-литровую банку, сухую траву мокрицы, залить 0,5 л водки и налить остывшую кипяченую воду (доверху). Плотно закрыть крышкой и настаивать, в течение 10 дней. Процеживать не нужно. Лечение артроза: принимать за 10-15 мин. до еды, по 1 столовой ложке, 3 раза в день.
Яблочный уксус. Способ: в стакан воды, добавить 2 чайные ложки яблочного уксуса и выпить. За день, повторить эту процедуру 3 раза.
Лук. Взять 2 большие луковицы, помыть и почистить. Шелуху хорошенько измельчить и проворить вместе с луковицами в литре воды пока не развариться лук. Пить данный отвар следует трижды в день по стакану перед приёмом еды. Шелуху выбрасывают, а лук можно оставить и использовать потом в кулинарии. Женщина лечилась на протяжении недели. Но через год боли вернулись и вновь стали её мучить. Теперь она прошла курс лечения 2 недели. Через год боли опять начались. Однако еще через год боли исчезли навсегда.
Не забудем общие советы врачей-диетологов по правильному питанию для людей, больных артрозом:
- ужинать после 6 часов вечера не нужно;
- лучше применять технику «дробного питания» — питаться понемногу, но чаще;
- замените большие тарелки или чашки на неглубокую посуду;
- регулярно контролируйте свой вес;
- после еды очень полезны пешие прогулки;
- сбалансируйте меню вашего рациона, чтобы в нем было достаточно много фруктов, зелени, витаминов, белковых продуктов.
Полноценное сбалансированное питание полезно при любом заболевании. И существуют продукты, полезные именно при артрозе. Включая их в ежедневное меню, следует помнить, что диета не будет эффективна, если:
- диета длится менее 6 месяцев,
- у пациента имеется избыточная масса тела,
- больной сустав не находится в щадящем режиме (по нагрузке).
Удачи в лечении, и будьте здоровы!
Правильное питание — залог здоровья
Осложнения ожирения
Сыроедение — здоровье и долголетие
Гимнастика для подвижности суставов
Сохранение здоровья суставов
Упражнения для рук