Как быть здоровым

Совместный сон — это тема, которая вызвала серьезные споры среди родителей, педиатров и исследователей . Сторонники подчеркивают его преимущества, такие как лучший сон как для родителей, так и для младенцев. Однако опасения по поводу риска СВДС и других проблем безопасности заставили других предостеречь от него.

Здоровый тестостерон — не первое, о чем мы думаем как женщины. Мы склонны больше беспокоиться о доминировании эстрогена в молодые годы и избегании симптомов менопаузы позже. Но тестостерон тоже важен! Он влияет на наше половое влечение, выносливость и способность наращивать мышечную массу. Если вы чувствуете последствия низкого тестостерона, употребление в пищу продуктов, повышающих тестостерон, может помочь вам прийти в норму.

Я уже писала раньше о том, почему мы не используем ароматические свечи  и что мы используем вместо них. Одна из моих любимых альтернатив — диффузоры эфирных масел, и многие спрашивали, какой тип диффузора я использую и рекомендую.

Как мамы, мы задаем тон в нашем доме для нашей семьи, и это включает обучение наших детей важности употребления натуральной пищи. Мы хотим сформировать у наших детей привычки здорового образа жизни на всю жизнь и предотвратить такие вещи, как болезни сердца, ожирение, нездоровый холестерин и проблемы с сахаром в крови. Составление списка цельных продуктов, которые нужно держать под рукой, действительно помогло мне в этом.

Мало тем, которые вызывают столько споров, как безопасное пребывание на солнце. Загар и солнечные ванны часто получают плохую репутацию, но все больше доказательств показывают, что умеренное пребывание на солнце не только безопасно, но и необходимо. Фактически, последний углубленный обзор показал, что избегание солнца было похоже на курение по риску смертности от всех причин. Проще говоря, избегание солнца может быть таким же опасным, как курение сигарет!

Ученые медицинского отделения Техасского университета недавно анонсировали новый метод борьбы с нейродегенеративными состояниями, такими как болезнь Альцгеймера и другие формы слабоумия.

Переход с диеты с высоким содержанием насыщенных животных жиров на растительные ненасыщенные жиры может повлиять на жировой состав крови. Недавнее исследование, опубликованное в Натуральная медицинаНадежный источник обнаружено, что диеты с высоким содержанием ненасыщенных жиров растительного происхождения вместо насыщенных животных жиров были связаны со снижением частоты диабета 2 типа, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

Новое исследование, опубликованное в JACC CardioOncology, предполагает, что средиземноморская диета может способствовать долголетию и здоровью сердечно-сосудистой системы у людей, перенесших рак.

Исследователи подсчитали, что более 55 миллионов человек во всем мире люди живут с деменцией. Деменция — это обобщающий термин для заболеваний, влияющих на способность человека запоминать, мыслить и общаться. В настоящее время наиболее распространенным типом деменции является болезнь Альцгеймера.

Сахарный диабет 2 типа является распространенным заболеванием, которое увеличивает расходы на здравоохранение на миллиарды долларов в год. Развитие диабета 2 типа также может способствовать множеству осложнений, таких как проблемы со зрением, повышенный риск сердечного приступа и инсульта, а также повреждение нервов.